Je čoraz známejšie, že dýchanie nosom je kľúčové pre mnohé oblasti telesného a duševného zdravia človeka. Robia to najmä športovci, no aj ľudia s problémami so spánkom (najmä chrápanie, únava ap.)

Chcel by som si pravidelne, počas cvičenia a najmä na noc, prelepovať ústa, aby som zaistil, že budem 100% dýchať nosom, no zatiaľ som nenašiel ten najlepší spôsob. Skúšal som obyčajnú papierovú lepiacu pásku a rôzny strihací a trhací leukoplast na kotúľke. Lepiaca páska je samozrejme dlhodobo nepoužiteľná, keďže je tam potenciálne toxické lepidlo, ktoré zároveň poškodzuje pokožku, leukoplasty zase zanechávajú zvyšky lepidla po odlepení, čo je už len kvôli komfortu nepríjemné, nehovoriac o bozkávaní mojej priateľky. Poznáte nejaké vhodné alternatívy? Nie som ochotný dávať 20-40€ za jedno balenie náplastí, ktoré sú na to špeciálne určené, príde mi to ako strašné mrhanie peniazmi, a navyše si to nemôžem v tejto ekonomike dovoliť. Za všetky rady budem vďačný :).

Edit: vzhľadom na ohlasy trochu osvety:

Tenistka Swiatek s prelepenými ústami počas tréningu
Redukovanie chrápania a zlepšenie kvality spánku

by 0extraordinaire

11 comments

  1. je coraz znamejsim faktom ze mrkanim stracas drahocenny cas ktory mozes vyuzit lepsie. za 50 eur predavam zariadenia proti mrkaniu, zarucena navratnost do 2 tyzdnov. medzi vyhody patri:

    * neutecie ti nic podstatne z filmu
    * listok v kine vyuzijes na 100%
    * nemozes nahodou zrazit 4 chodcov po sebe lebo si nahodou akurat vtedy mrkol
    * nikto si nebude mysliet ze volas o pomoc v morseovke pomocou mrkania
    * nebudes zbytocne provokovat frajerku ktora ma PMS so svojim hlucnym mrkanim (pre zastavenie dychania predavam zariadenie za 100 eur so 100% pozitivnymi recenziami)
    * usetris si svaly v oblasti oci a na stare kolena ich budes moct flexit na nivach medzi fellakmi

  5. Skúšal si držať hubu? Myslím to doslovne. Rukou ju chytiť a držať zavretú.

  6. Ja dýcham ústami lebo 90% času mám upchatý nos. Nie soplami, ale kokeby opuchnuté nosné dierky. Niekedy viac, niekedy menej. Bude to asi niečo s alergiou. Keď som v horách alebo pri mori tak je to väčšinou ok.

  7. reakcia na edit: bohvie čo všetko si tá tenistka ešte prelepuje 😀

  8. Začni s mewing, na nete je už o tom veľa videí. Pokiaľ sa naučíš dávať podvedomo jazyk na podnebie tak cez ústa nebudeš vedieť dýchať a automaticky ťa to donúti dýchať cez nos. Chce to tréning.

  9. Mne sa osvedcila “boob tape”, realne to, co si davame obcas na prsia miesto podprsenky. Videla som to teraz v Actione, taky kotuc za asi 2€, vydrzi ti to dlho. Ci to je nontoxic neviem, ale ja pouzivam to 😂

  11. v noci som podvedome často škrípala zubami, tak som si kúpila mouthguard- mysli tú gumenú hovadinu čo si boxeri dávajú do úst aby im nevybili zuby- a odvtedy nemám problém s dýchaním cez ústa.

Leave a Reply