Ook zuur. Ga je door lange wachttijden voor een fysiek probleem mentaal er onderdoor, kom je met depressie in de GGZ en kom je er achter dat het daar al jaren code zwart is en dat je rustig achteraan in de rij plaats mag nemen.
Herkenbaar. Ik heb sinds begin dit jaar last van tinnitus. Af en toe word ik er een beetje gek van. In het artikel wordt er gesproken over een app met regenwoud geluid. Weet iemand welke dit is? Ik gebruik nu YouTube om het geluid een beetje te overstemmen. Volgens mijn huisarts zal ik ermee moeten leren leven.
Ik heb het een héél klein beetje. Als het heel erg stil is hoor ik een zacht suizend/piepend geluid. Dat vind ik al irritant en ik kan me geen leven voorstellen met een nog veel harder geluid wat je niet weg krijgt. Ik ben doodsbang voor de dag dat het bij mij erger wordt.
Ik heb tinnitus en ik kan zeer goed begrijpen dat je gel er van word, heb gellukig maat heel af en toendat het echt luid is. Maar moet vaak wel iets van een waaier aan hebben of achtergrond muziek (pro tip gebruik die van vidoe spellen).
Ik wilde hier eerst een flauwe grap over maken, maar dat doet de ernst tinnitus.
Tinnitus is een van die verschrikkelijke dingen die men die hier niet onder lijden, zich gewoon niet kan voorstellen.
Het concept “Stilte” bestaat niet meer.
Even los van het verhaal over tinnitus:
> Bij Robin begon de tinnitus in 2016, na een festival waar het geluid te hard stond. “Helaas droeg ik geen oordoppen.”
Dit is toch ook te achterlijk voor woorden, dat je oordoppen nodig hebt? Radicaal idee: zet het wat zachter?
Paar jaar terug woonde ik in Bristol waar ook zo’n “culture en arts centre” zat die regelmatig tot 4 uur met 120dbA herrie stond te pompen in een woonwijk tot 4 uur. Blijkbaar is dat “culture en arts” 🤷 En ja, letterlijk 120dbA want dat is de limiet van de vergunning; ik ben er wel eens binnen geweest om te klagen “moet da nou?” en alles rammelde ook: schilderijen aan de muur, spullen op tafel, enz.
Op de website stond bij deze evenementen ook “warning, excessive noise levels, ear plugs avaible”. “Excessive”, oftewel, te veel.
Het mag best wel hard staan van mij, maar je hebt “hard” en “achterlijk hard”. Eigenlijk zou je gewoon de organisatoren van het festival moeten aanklagen voor gezondheidsschade.
Ik heb ook tinnitus maar niet zo erg gelukkig (meer een soort ruis op de achtergrond). Ik merk dat bij mij de tinnitus erger wordt als ik gestresst ben. Als het te merkbaar wordt, is dat dan voor mij een teken om mijn stressniveau wat omlaag proberen te brengen.
Ik kwam er een paar jaar geleden achter dat ok het al best lang heb maar dacht altijd dat iedereen dat hoorde als t heel stil was. Toen was ik een paar weken even van streek ervan omdat je je realiseert dat je dit gaat horen tot t einde van je leven. Bedenk me nu dat ik er sinds dien niet echt meer mee bezig ben geweest en dus eigenlijk ook geen last van. Probeer wel sinds dien echt geen extra schade op te lopen dus ben wel heel bewust van hoe ik met mijn gehoor om ga.
Bah wat een titel….ik denken dat er een behandeling voor tinnitus is waar ik niets van wist.
Twee jaar geleden kreeg ik redelijk spontaan tijdens/na een oorontsteking tinnitus, al zag de KNO arts van “van Linschoten specialisten” geen verband, het was gewoon toeval. Ze konden er niks aan doen en “ik moest er maar mee leren leven”, echt een ongekend gebrek aan empathie daar.
Ik heb meerdere dingen geprobeerd, sommige met wisselend succes en vaak met enkel “tijdelijk relief”. Uiteindelijk kwam ik terecht op [https://www.youtube.com/watch?v=wNjDBOJfMfY](https://www.youtube.com/watch?v=wNjDBOJfMfY) en ben ik dat gaan proberen/toepassen.
Het idee is om het ervaren van tinnitus van een primitieve oer fight-or-flight paniek reaktie naar het actuele bewustzijn te halen door iedere keer als je merkt dat je last hebt (wat heel vaak is in het begin) jezelf bewust wat vragen te stellen (en evt. noteren)
​
Ik ben een behoorlijk skeptisc en niet-zweverig persoon, maar dit was voor mij behoorlijk snel een wereld van verschil. Ik vergeet m’n tinnitus gewoon, ik kan het loslaten. Het is een bevrijding.
De tinnitus is er nog steeds (ik hoor hem as I type) maar ik ben het zo weer vergeten.
Hopelijk zijn anderen hier ook mee geholpen.
Ik heb al een aantal jaar tinnitus en het is bar klote. Ben ik er nog niet officieel voor heengegaan, ben ik eigenlijk bang voor. Maar ik weet dat ik het heb, constante suistoon/piep, met hogere frequenties voor een seconde of tien die harder zijn eens in de zoveel tijd.
Ik merk dat als ik stress of niet lekker in mijn vel zit dat het erger is, of dat een placebo effect is omdat ik er dan op let of niet weet ik niet. Maar godzijdank kan ik mij er 95% van afsluiten en focusen. Ik hoop dat het nooit erger zal worden, maar ik zorg nu beter voor mijn oren dan voorheen.
Zoals iemand hier al zei, stilte bestaat niet meer voor je, zelfs met de relatief milde vorm die ik heb. Dus zorg goed voor die flappen!
Ik heb er ook sinds mn jeugd last van. Eerlijk vergeet ik het meestal, het is gewoon mijn baseline. Behalve na een drukke dag waarna na alles afgelopen is, dan is de stilte duidelijk geen stilte.
Leg je handen over je oren en tik met je vingers op je achterhoofd.
Dit geeft mij een aantal seconden tot een minuut rust van tinnitus.
Nature Sound en White noise, maar ik heb nu niet meer nodig. Toen ik er mentaal veel last van had, heb ik ook een periode dagelijks gemediteerd.
Het is op de achtergrond als ik er niet aan denk.
Het dillemma van zoeken naar oplossingen is .. dat ik het meer hoor en er meer last van heb. Ik zie nu geen snelle oplossing en ga dit onderwerp weer verder negeren.
Ik heb het helaas ook, altijd netjes oordoppen op werk, in de bios en op feesten gedragen.. maar helaas heeft het mij niet geholpen. Echter heb ik er mee leren leven. Ik ben mijzelf er inmiddels niet meer echt bewust van dat ik het heb. Bij stress en praten/lezen over tinnitus of lichamelijke vermoeidheid begin ik er wel echt last van te krijgen. Vorige jaar overspannen thuis gezeten en toen barste mijn kop wel echt uit elkaar door al het geluid.
Ik doe gewoon lekker rustig aan en laat mij niet op de kast jagen dan gaat alles goed.
Maar tja, ik had het artikel en comments niet moeten lezen.. het is nu niet meer echt stil in m’n hoofd.
Oordopjes zouden in principe gewoon via zorgverzekering moeten kunnen.
Heb ook tinnitus (~16KHz) sinds een jaar of 5, maar heb nooit gekke dingen gedaan. Daarbovenop heb ik ook nog eens misofonie (yayy) dat ervoor zorgt dat dit een continue mentale foltering is. Ik ga toevallig deze week naar de huisarts hiervoor dus hopelijk is het verhard oorsmeer dat ergens tegen een zenuw/ader/fliepeltje drukt en kan ze er wat aan doen..
Heb ook mediumlichte tinnitus, gekregen vanwege meerdere oorontstekingen toen ik jong was. “Oorpijn” noemde ik dat toen, en ik kreeg van mn moeder toen altijd zo’n warme kruik om op te slapen.
Anyway ja, best irritant als je er op let, maar evengoed vergeet ik het compleet als ik met andere dingen bezig ben. Kunnen goed weken voorbij gaan zonder dat ik er aan denk. Maar andere momenten (bijvoorbeeld een stille winternacht met een sneeuwdeken van 5cm dik) vind ik het wel erg jammer dat ik echte stilte niet kan ervaren.
Ik hoop nog altijd op een echte oplossing ooit. Gezien hoeveel mensen er last van hebben zou je wel verwachten dat men daar onderzoek naar doet?
Soms had ik graag een robotlichaam ofzo waar je gewoon faulty parts kon swappen haha
Is er geen wetgeving over hoe hard de muziek op festivals en/of in de horeca mag staan? Volgens mij moet er echt iets veranderen om meer gevallen te voorkomen.
Ik heb nu al een paar jaar last tinnitus. Uiteindelijk toch maar doorverwezen naar de kno arts en meneer zei doodleuk dat ik het maar moest accepteren. De piep is zo hard dat ik overdag echt moe ben en ‘s avond met veel moeite in slaap kan vallen. Ik heb ontzettend veel moeite om gesprekken te kunnen volgen en studeren gaat mega moeilijk. Ik word hier depressief van en niks heeft tot nu toe geholpen. Dit begint echt mijn leven te beperken. Ik wens dit niemand toe, en mocht iemand met een remedie komen, i’m all focking ears👊
Tinnitus kan net zo erg zijn als de meest verschrikkelijke ziekte die d’r is.
Je gaat sowieso in de eerste instantie ernstig twijfelen aan je eigen fysieke gezondheid, heb ik geen tumor in m’n hersens ofzo?
Probleem is ook de andere mensen om je heen: als je het niet hebt, kan je je het gewoonweg niet voorstellen.
KNO Artsen zijn ook, qua tinnitus, gewoonweg teringlijers, geen enkel begrip, want het valt niet te meten. moet je echt niks van verwachten, is mijn ervaring.
Klinkt misschien raar, maar laat de hoop varen dat de medische wetenschap je kan helpen, d’r is geen kuur of medicijn tegen.
Het enige wat je ermee kan doen is ermee leren leven.
Mijn advies is: omarm het, alsof het iets is wat bij je hoort, en vecht er niet tegen. anders wordt het alleen maar erger.
Heeft mij een tijd geduurd, maar ik hoor mijn (zware) tinnitus alleen nog maar als ik er over nadenk, zoals tijdens het schrijven van deze tegel nu.
Een flinke borrel voordat je naar bed gaat helpt ook. maar of dat nou gezond is op de lange termijn…
*edit*
Wat ik lees in deze thread is voornamelijk suggesties van gebruik “white noise” als achtergrond met een of andere app.
Ik moet suggereren; doe dat juist niet, want dan blijf je er steeds van bewust dat je tinnitus hebt. de truuk is juist om te vergeten dat je het hebt. geef het geen aandacht..
Ik heb hele lichte tinnitus, door concerten. Maar ik heb ook misofonie, hyperacusis in m’n rechteroor én autisme dus geluid is voor mij heel vaak een gigantische kwelling. Ik kan niet wachten tot noise cancelling headphones nog beter worden.
Dit artikel is wel een goede reminder dat ik na 6 jaar wel even nieuwe op maat gemaakte concertoordoppen moet laten maken binnenkort.
Zelf lichte tinnitus gekregen na een zware koorts met hevig hoesten. Virus heeft waarschijnlijk (volgens de arts) een van de zenuwen in het oorkanaal aangetast, gewoon een keer wakker mee geworden. Gelukkig is het voor mij geen hevige overlast, geen gehoorverlies, maar het gebrek aan empatie vanuit de zorg is wel vervelend. (ik kreeg ook een brochure over zelfmoord preventie mee na eerste consult, voor mijn gevoel vanuit het niets)
Mee eens, heb het al jaren en vrij luid maar ik concentreer me niet op het geluid maar juist op andere dingen en dan is er mee te leven. Leuk is anders maar het is niet anders..
Ik heb weet van 3 mensen (onafhankelijk van elkaar) die baat hebben bij cannabis olie. (Wietolie, niet cdb olie).
Niet dat het perse iets doet tegen de kwaal zelf, het geneest het niet, maar het schijnt te helpen bij het omgaan met de kwaal. Het bv de angst wegnemen van een spontane opkomst. Het dagelijks functioneren is volgens deze mensen significant beter geworden.
De 1 gebruikt het als oordruppels, de ander neemt het ook ooraal in.
Het zijn overigens geen stoners, gewoon mensen die uit pure wanhoop ook maar iets probeerden.
Ik ben geen medicus, dus overleg altijd met je behandelaar.
27 comments
Ook zuur. Ga je door lange wachttijden voor een fysiek probleem mentaal er onderdoor, kom je met depressie in de GGZ en kom je er achter dat het daar al jaren code zwart is en dat je rustig achteraan in de rij plaats mag nemen.
Herkenbaar. Ik heb sinds begin dit jaar last van tinnitus. Af en toe word ik er een beetje gek van. In het artikel wordt er gesproken over een app met regenwoud geluid. Weet iemand welke dit is? Ik gebruik nu YouTube om het geluid een beetje te overstemmen. Volgens mijn huisarts zal ik ermee moeten leren leven.
Ik heb het een héél klein beetje. Als het heel erg stil is hoor ik een zacht suizend/piepend geluid. Dat vind ik al irritant en ik kan me geen leven voorstellen met een nog veel harder geluid wat je niet weg krijgt. Ik ben doodsbang voor de dag dat het bij mij erger wordt.
Ik heb tinnitus en ik kan zeer goed begrijpen dat je gel er van word, heb gellukig maat heel af en toendat het echt luid is. Maar moet vaak wel iets van een waaier aan hebben of achtergrond muziek (pro tip gebruik die van vidoe spellen).
Ik wilde hier eerst een flauwe grap over maken, maar dat doet de ernst tinnitus.
Tinnitus is een van die verschrikkelijke dingen die men die hier niet onder lijden, zich gewoon niet kan voorstellen.
Het concept “Stilte” bestaat niet meer.
Even los van het verhaal over tinnitus:
> Bij Robin begon de tinnitus in 2016, na een festival waar het geluid te hard stond. “Helaas droeg ik geen oordoppen.”
Dit is toch ook te achterlijk voor woorden, dat je oordoppen nodig hebt? Radicaal idee: zet het wat zachter?
Paar jaar terug woonde ik in Bristol waar ook zo’n “culture en arts centre” zat die regelmatig tot 4 uur met 120dbA herrie stond te pompen in een woonwijk tot 4 uur. Blijkbaar is dat “culture en arts” 🤷 En ja, letterlijk 120dbA want dat is de limiet van de vergunning; ik ben er wel eens binnen geweest om te klagen “moet da nou?” en alles rammelde ook: schilderijen aan de muur, spullen op tafel, enz.
Op de website stond bij deze evenementen ook “warning, excessive noise levels, ear plugs avaible”. “Excessive”, oftewel, te veel.
Het mag best wel hard staan van mij, maar je hebt “hard” en “achterlijk hard”. Eigenlijk zou je gewoon de organisatoren van het festival moeten aanklagen voor gezondheidsschade.
Ik heb ook tinnitus maar niet zo erg gelukkig (meer een soort ruis op de achtergrond). Ik merk dat bij mij de tinnitus erger wordt als ik gestresst ben. Als het te merkbaar wordt, is dat dan voor mij een teken om mijn stressniveau wat omlaag proberen te brengen.
Ik kwam er een paar jaar geleden achter dat ok het al best lang heb maar dacht altijd dat iedereen dat hoorde als t heel stil was. Toen was ik een paar weken even van streek ervan omdat je je realiseert dat je dit gaat horen tot t einde van je leven. Bedenk me nu dat ik er sinds dien niet echt meer mee bezig ben geweest en dus eigenlijk ook geen last van. Probeer wel sinds dien echt geen extra schade op te lopen dus ben wel heel bewust van hoe ik met mijn gehoor om ga.
Bah wat een titel….ik denken dat er een behandeling voor tinnitus is waar ik niets van wist.
Twee jaar geleden kreeg ik redelijk spontaan tijdens/na een oorontsteking tinnitus, al zag de KNO arts van “van Linschoten specialisten” geen verband, het was gewoon toeval. Ze konden er niks aan doen en “ik moest er maar mee leren leven”, echt een ongekend gebrek aan empathie daar.
Ik heb meerdere dingen geprobeerd, sommige met wisselend succes en vaak met enkel “tijdelijk relief”. Uiteindelijk kwam ik terecht op [https://www.youtube.com/watch?v=wNjDBOJfMfY](https://www.youtube.com/watch?v=wNjDBOJfMfY) en ben ik dat gaan proberen/toepassen.
Het idee is om het ervaren van tinnitus van een primitieve oer fight-or-flight paniek reaktie naar het actuele bewustzijn te halen door iedere keer als je merkt dat je last hebt (wat heel vaak is in het begin) jezelf bewust wat vragen te stellen (en evt. noteren)
​
Ik ben een behoorlijk skeptisc en niet-zweverig persoon, maar dit was voor mij behoorlijk snel een wereld van verschil. Ik vergeet m’n tinnitus gewoon, ik kan het loslaten. Het is een bevrijding.
De tinnitus is er nog steeds (ik hoor hem as I type) maar ik ben het zo weer vergeten.
Hopelijk zijn anderen hier ook mee geholpen.
Ik heb al een aantal jaar tinnitus en het is bar klote. Ben ik er nog niet officieel voor heengegaan, ben ik eigenlijk bang voor. Maar ik weet dat ik het heb, constante suistoon/piep, met hogere frequenties voor een seconde of tien die harder zijn eens in de zoveel tijd.
Ik merk dat als ik stress of niet lekker in mijn vel zit dat het erger is, of dat een placebo effect is omdat ik er dan op let of niet weet ik niet. Maar godzijdank kan ik mij er 95% van afsluiten en focusen. Ik hoop dat het nooit erger zal worden, maar ik zorg nu beter voor mijn oren dan voorheen.
Zoals iemand hier al zei, stilte bestaat niet meer voor je, zelfs met de relatief milde vorm die ik heb. Dus zorg goed voor die flappen!
Ik heb er ook sinds mn jeugd last van. Eerlijk vergeet ik het meestal, het is gewoon mijn baseline. Behalve na een drukke dag waarna na alles afgelopen is, dan is de stilte duidelijk geen stilte.
Leg je handen over je oren en tik met je vingers op je achterhoofd.
Dit geeft mij een aantal seconden tot een minuut rust van tinnitus.
Nature Sound en White noise, maar ik heb nu niet meer nodig. Toen ik er mentaal veel last van had, heb ik ook een periode dagelijks gemediteerd.
Het is op de achtergrond als ik er niet aan denk.
Het dillemma van zoeken naar oplossingen is .. dat ik het meer hoor en er meer last van heb. Ik zie nu geen snelle oplossing en ga dit onderwerp weer verder negeren.
Ik heb het helaas ook, altijd netjes oordoppen op werk, in de bios en op feesten gedragen.. maar helaas heeft het mij niet geholpen. Echter heb ik er mee leren leven. Ik ben mijzelf er inmiddels niet meer echt bewust van dat ik het heb. Bij stress en praten/lezen over tinnitus of lichamelijke vermoeidheid begin ik er wel echt last van te krijgen. Vorige jaar overspannen thuis gezeten en toen barste mijn kop wel echt uit elkaar door al het geluid.
Ik doe gewoon lekker rustig aan en laat mij niet op de kast jagen dan gaat alles goed.
Maar tja, ik had het artikel en comments niet moeten lezen.. het is nu niet meer echt stil in m’n hoofd.
Oordopjes zouden in principe gewoon via zorgverzekering moeten kunnen.
Heb ook tinnitus (~16KHz) sinds een jaar of 5, maar heb nooit gekke dingen gedaan. Daarbovenop heb ik ook nog eens misofonie (yayy) dat ervoor zorgt dat dit een continue mentale foltering is. Ik ga toevallig deze week naar de huisarts hiervoor dus hopelijk is het verhard oorsmeer dat ergens tegen een zenuw/ader/fliepeltje drukt en kan ze er wat aan doen..
Heb ook mediumlichte tinnitus, gekregen vanwege meerdere oorontstekingen toen ik jong was. “Oorpijn” noemde ik dat toen, en ik kreeg van mn moeder toen altijd zo’n warme kruik om op te slapen.
Anyway ja, best irritant als je er op let, maar evengoed vergeet ik het compleet als ik met andere dingen bezig ben. Kunnen goed weken voorbij gaan zonder dat ik er aan denk. Maar andere momenten (bijvoorbeeld een stille winternacht met een sneeuwdeken van 5cm dik) vind ik het wel erg jammer dat ik echte stilte niet kan ervaren.
Ik hoop nog altijd op een echte oplossing ooit. Gezien hoeveel mensen er last van hebben zou je wel verwachten dat men daar onderzoek naar doet?
Soms had ik graag een robotlichaam ofzo waar je gewoon faulty parts kon swappen haha
Is er geen wetgeving over hoe hard de muziek op festivals en/of in de horeca mag staan? Volgens mij moet er echt iets veranderen om meer gevallen te voorkomen.
Ik heb nu al een paar jaar last tinnitus. Uiteindelijk toch maar doorverwezen naar de kno arts en meneer zei doodleuk dat ik het maar moest accepteren. De piep is zo hard dat ik overdag echt moe ben en ‘s avond met veel moeite in slaap kan vallen. Ik heb ontzettend veel moeite om gesprekken te kunnen volgen en studeren gaat mega moeilijk. Ik word hier depressief van en niks heeft tot nu toe geholpen. Dit begint echt mijn leven te beperken. Ik wens dit niemand toe, en mocht iemand met een remedie komen, i’m all focking ears👊
Tinnitus kan net zo erg zijn als de meest verschrikkelijke ziekte die d’r is.
Je gaat sowieso in de eerste instantie ernstig twijfelen aan je eigen fysieke gezondheid, heb ik geen tumor in m’n hersens ofzo?
Probleem is ook de andere mensen om je heen: als je het niet hebt, kan je je het gewoonweg niet voorstellen.
KNO Artsen zijn ook, qua tinnitus, gewoonweg teringlijers, geen enkel begrip, want het valt niet te meten. moet je echt niks van verwachten, is mijn ervaring.
Klinkt misschien raar, maar laat de hoop varen dat de medische wetenschap je kan helpen, d’r is geen kuur of medicijn tegen.
Het enige wat je ermee kan doen is ermee leren leven.
Mijn advies is: omarm het, alsof het iets is wat bij je hoort, en vecht er niet tegen. anders wordt het alleen maar erger.
Elke tinnituslijder kan ik dit boek aanraden [“Help, het is nooit stil”](https://www.bol.com/nl/nl/p/help-het-is-nooit-stil/666776702/) . Heeft mij geholpen iig.
Heeft mij een tijd geduurd, maar ik hoor mijn (zware) tinnitus alleen nog maar als ik er over nadenk, zoals tijdens het schrijven van deze tegel nu.
Een flinke borrel voordat je naar bed gaat helpt ook. maar of dat nou gezond is op de lange termijn…
*edit*
Wat ik lees in deze thread is voornamelijk suggesties van gebruik “white noise” als achtergrond met een of andere app.
Ik moet suggereren; doe dat juist niet, want dan blijf je er steeds van bewust dat je tinnitus hebt. de truuk is juist om te vergeten dat je het hebt. geef het geen aandacht..
Ik heb hele lichte tinnitus, door concerten. Maar ik heb ook misofonie, hyperacusis in m’n rechteroor én autisme dus geluid is voor mij heel vaak een gigantische kwelling. Ik kan niet wachten tot noise cancelling headphones nog beter worden.
Dit artikel is wel een goede reminder dat ik na 6 jaar wel even nieuwe op maat gemaakte concertoordoppen moet laten maken binnenkort.
Zelf lichte tinnitus gekregen na een zware koorts met hevig hoesten. Virus heeft waarschijnlijk (volgens de arts) een van de zenuwen in het oorkanaal aangetast, gewoon een keer wakker mee geworden. Gelukkig is het voor mij geen hevige overlast, geen gehoorverlies, maar het gebrek aan empatie vanuit de zorg is wel vervelend. (ik kreeg ook een brochure over zelfmoord preventie mee na eerste consult, voor mijn gevoel vanuit het niets)
Mee eens, heb het al jaren en vrij luid maar ik concentreer me niet op het geluid maar juist op andere dingen en dan is er mee te leven. Leuk is anders maar het is niet anders..
Ik heb weet van 3 mensen (onafhankelijk van elkaar) die baat hebben bij cannabis olie. (Wietolie, niet cdb olie).
Niet dat het perse iets doet tegen de kwaal zelf, het geneest het niet, maar het schijnt te helpen bij het omgaan met de kwaal. Het bv de angst wegnemen van een spontane opkomst. Het dagelijks functioneren is volgens deze mensen significant beter geworden.
De 1 gebruikt het als oordruppels, de ander neemt het ook ooraal in.
Het zijn overigens geen stoners, gewoon mensen die uit pure wanhoop ook maar iets probeerden.
Ik ben geen medicus, dus overleg altijd met je behandelaar.