Koľko poriadnych (perfektá forma) klikov spravíte?

13 comments

1. ja som volakedy robieval 3 serie po 100 a potom som zacal chodit do posilovne a prestal robit kliky.

   EDIT: teraz robievam okolo 130 na BP tak do 8 opakovani a nakoniec idem este na mulitpress na ktorom sa sedi a tam dam max vahu 120 a dam 13 opakovani. IMHO mylsim ze min 30 klikov by som dal v pohode…

2. 50 na jeden krat bez pripravy edit: minule som pozeral na ytb typek dal 1000

3. Ani jeden. Moje rucicky su ako sparadla oproti mojmu telu. A sportujem iba behamim a na bicykli.

4. Teraz som skusil a dal som 10.

5. Teraz som skúsila, ráno, v župane, tesne po raňajkách, a 14 😂

6. Všetky

7. Ja robím kvôli bolestiam v krížoch denne 4 série po 30 a fakt to pomáha. Maximálne dám v jednej sérii 40, ale keď som začínal, bolo to tak 15. Nie je to veľa, ale ja som rád, že som sa prinútil robiť niečo pravidelne

8. Vyšiel som kvôli tomuto ráno z postele pri doomscrollingu. 54. Včera som mal push day v gyme, sorry not sorry.

9. Zaujímavé. Ľudia v bodyweightfitness, askmen a pod. subredditoch, ktorí často klikujú robia väčšinou 20-30 klikov so správnou a poriadnou formou a tu bežne slovenskí chlapci 50+ 😀 Veď tu by väčšina pokojne prešla Navy Seals tréningom.

10. Na jednu šupu tak 25 až 30. Počas dňa to opakujem niekoľkokrát, nech je aspoň stovka.

11. Vsetky.

12. Spravím 2 možno 3 a som hotový. Slabunky som. A ťažký 😀

13. Co tam po klikoch, ukazte kolko date burpees 😁.