Pořád jsem se bál, odkládal, až jeden den jsem se prostě zvedl a obešel fitka. Našel si sympaťáka trenéra a začal jsem hýbat a měnit mentalitu.
Teď startuji metabolismus.
Už pár dní chystám jídla podle těchto hodnot. Žeru brutálně hodně oproti svému předchozímu fungování.
Kdybych věděl, že to není tak těžké, začal bych dřív….
by JaminatorCzechinator
2 comments
*Žeru brutálně hodně oproti svému předchozímu fungování.*
A ty si myslis, ze jsi predtim jedl mene? Kdyby jsi jedl mene, tak se asi nedostanes na tech 128 kg.
190 g bílkovin je teda ranec.
V čem to seš schopnej sníst? To jíš 3x denně kuřecí prso s brokolicí a zapíjíš to proteiňákem?