Kære venner,

Jeg har gjort det igen (Vol. 1: [https://www.reddit.com/r/Denmark/comments/sdep90/krigsangst_ukrainerusland/](https://www.reddit.com/r/Denmark/comments/sdep90/krigsangst_ukrainerusland/))

Jeg er røget ned i kaninhullet på specielt Twitter. Jeg sidder og burde arbejde, men kan næsten ikke få vejret, har ondt i maven og er på grådens rand. Jeg føler, at vi alle har en en terminal diagnose, og at vi tæt på 100% sikkert kommer til at dø i en atomkrig inden sommer. Det er posts som følgende der giver mig decideret panikangst:

[https://mtracey.substack.com/p/escalation-alert-is-nato-fighting?s=r](https://mtracey.substack.com/p/escalation-alert-is-nato-fighting?s=r)

[https://twitter.com/scharap/status/1498500028360540160](https://twitter.com/scharap/status/1498500028360540160)

[https://twitter.com/ClintEhrlich/status/1498609730540826625](https://twitter.com/ClintEhrlich/status/1498609730540826625)

.. med mange flere, men essensen er den samme: Det virker som om at mange, endda respekterede analytikere, mener, at vi er meget meget tæt på, at krigen i Ukraine eskalerer til en NATO-Rusland konflikt med dertilhørende høje risiko for atomkrig. Jeg har aldrig været så bange i hele mit liv.

Det er frygteligt hvad der sker i Ukraine, men en atomkrig…

Jeg ved jeg ikke kan gøre noget for at forhindre det. Jeg ved at det ikke er konstruktivt at læse disse analyser på Twitter. Jeg skal snakke med min læge senere i dag, for evt. at få noget hjælp til min angst – men samtidig føler jeg at det nærmest er ligegyldigt, da jeg vitterligt føler at vi alle allerede er walking dead.

Jeg ved ikke engang hvad jeg vil med den her post, for jeg går ikke ud fra, at nogen herinde har mere viden om, hvad der kommer til at ske, end de personer jeg har linket til. Men måske der er?

Jeg håber virkelig ikke jeg gør nogen flere angst med den her post. Det må I undskylde, hvis jeg gør. Jeg ved, at angst aldrig er konstruktivt, uanset hvor grel en situation er, men den er ikke nem at undslippe.

16 comments

  1. Ja jeg tager det nu nogenlunde roligt. Pouline vil næppe bruge nukes med mindre nato går ind i Rusland og Pouline ser ud til at tabe. Han ved godt at der ikke kommer noget godt ud af at bruge nukes hverken for os eller ham selv.

    Hvis han bruger nukes kommer der nok 3 tilbage

  2. 1. Stop med at doomscrolle
    2. Find noget der kan distrahere dig
    3. Hvis vi ender i Atomkrig er der intet vi kan gøre, så hvorfor bekymre sig om noget du ikke kan påvirke alligevel?
    4. Vi ender sgu nok ikke i Atomkrig.

    Jeg tror ikke på at det bliver blæst op til Atomkrig meget simpelt fordi det er der ingen der får noget ud af. Jeg tror at hvis Putin begynder at snakke om at starte tredje verdenskrig og smide atombomber imod NATO og få det samme antal bomber retur, så er der sgu nok nogen i Putins inderste kreds der vælger de har livet for kært og får sat en stopper for det.

  3. Har du lyst til at blokere dig selv adgang til twitter, facebook, reddit, diverse nyhedssites, du ikke kan lade være med at gå ind på?

    Så overvej at blokere siderne i Hosts filen på din computer(det er meget simpelt) eller på din router (så du ikke bare hopper over på et andet device og tjekker). Du kan også installere en extension, der blokere siden for dig.

  5. Jeg følger også relativt meget med i krigen (primært gennem reddits live tråd og DR), og jeg oplever slet at der tales om en eskalering af konflikten (ud over Ukraines grænser). Til gengæld har NATO, Biden og diverse europæiske ministre GENTAGNE gange understreget at de ikke kommer til at blande sig. De er en meget bred enighed om at støtte Ukraine materielt/økonomisk, og selvfølgelig straffe Rusland gennem sanktioner, men ingen har interesse i at eskalere konflikten yderligere ved at blive en aktiv part i krigen.

    Når det er sagt, så er det eneste der kan hjælpe dig, at slukke for din nyhedsstrøm eller som minimum begrænse den til fx DR nyheder, som ikke viderebringer rygter (og frygt) – i modsætning til twitter, reddit osv. Prøv at sluk telefonen et par dage, kom lidt ud i naturen og se om det ikke løsner lidt op for din angst.

  6. Der er kun én rigtig vigtig anbefaling: Lad være med at bruge mental energi på ting der er totalt udenfor din kontrol. Angst er “nem” at undslippe: Det kræver at du tager kontrol over dine handlinger og tanker, så du ikke lader dem styre din hverdag. Du kan ikke rationalisere dig ud af din angst, du er nødt til at fokusere mindre på den.

    … Det sagt, så er det altså værd at huske, at selv mennesker der har “styr på det” er på 99.99% bar bund lige nu. For hver militæranalytiker der sagde Rusland ville invadere, var der to der sagde de ikke ville. For hver der sagde Rusland ville vinde indenfor 48 timer, var der en der sagde det ville trække ud. Vi lever i en verden af halvkvalificerede gæt på baggrund af ukomplet information, og vil gøre det indtil den dag krigen slutter.

  7. Jeg er selv hunderæd for at flyve. De gange jeg har skulle flyve har jeg bare samlet tankerne og forberedt mig på at dø, for så kan det jo kun gå godt. Jeg gør lidt det samme her. Sådan, ja, der er sgu en masse ting, jeg ikke vil have opnået, men ellers er jeg sgu rimelig tændt på at dø, så det ænser mig ikke rigtig det hele.

    Så som de andre siger, prøv at lad leve det, du ikke kan kontrollere og bare vær bevidst om at du er i live og nyd det. Der kommer højst sandsynligt ikke atomkrig. Men hvis der gør, så whatever. Stik en smøg i munden og saml tankerne 🙂

    Jeg ved godt det er svært at undslippe angsten, som du selv skriver, men prøv. For din egen skyld 🙂

    Nogle gange siger jeg også til mig selv, at f.eks skyerne er jo totalt ligeglad med, hvad jeg går og døjer med, så hvorfor skulle jeg ikke også selv bare være ligeglad. Sådan, tanker er ikke lig virkeligheden – det er *bare* tanker. Håber du får en god weekend

  9. Så log ud af twitter.. Slet appen.. Så er problemet klaret..

    Tag kontrol over dit eget liv.

    Og bare rolig, atomkrig er ikke slemt – det er ovre, inden du når at opdage den er startet 🙂

  13. Altså nu kommer dine kilder fra opslag på Twitter og Reddit. Som flere har været inde på; stop dommedags scrolling på sociale medier.

  14. >Jeg føler, at vi alle har en en terminal diagnose, og at vi tæt på 100% sikkert kommer til at dø i en atomkrig inden sommer.

    Vil du love mig det? For så gider jeg hverken ordne skat eller afdrage på lån

    Jeg ser det lidt som et win-win scenarie

  15. Jeg har ingen bedre råd end dem der allerede er givet.

    Men jeg er lidt nysgerrig på hvor gammel du er?

    Som gen x’er der er vokset op med det var det da meget rart med nogle år hvor man ikke skulle frygte krigen.

  16. Du skal lægge det fra dig. Din infomations søgen har tydeligvis haft en rigtig negativ effekt på dig selv. Træd væk fra det og husk det ikke er lang tid siden man brugte over 40 år på at snakke sådan her til hinanden, under den kolde krig, uden nogen overhovedet turde trykke på knappen. Det er ikke meget anderledes nu, vi er allerede igang med en kold krig igen og der er ingen parter der rent faktisk tør trykke, fordi de ved at det betyder dem og deres land også bliver udryddet.

Leave a Reply