Che bello!
Essendo una delle persone più antisportive del mondo, sapere che lo sport è inutile e non serve a nulla (almeno in questo caso), mi rende felice 🤣
Troppe lamentele e non abbastanza esercizi per il core apparentemente.
Dall’esperienza che ho con i miei, l’unica cosa che funziona nel 90% dei casi sono i cerotti all’ibuprofene (dicloreum unidie etc.) sono un po’ cari però li usi solo una volta prima di andare a dormire quando hai male
Faccio plank tutte le sere da un anno, non ho più avuto un singolo mal di schiena
Io ho 3 Ernie lombari e altri problemi alla colonna dorsale, se non mi muovessi tutti i giorni (camminare almeno 6/7km) e facessi stretching e rinforzo muscolare sarei già stato operato
Qua non hanno provato il Magico Bidone Spinale di Homer.
Massaggi ed esercizio sono SEMPRE utili. Pero’ ci vuole costanza.
I miei 2 cent:
Ernia al disco lombare da non permettermi di camminare, dopo 2 mesi di fisioterapia e 20 minuti di esercizi al giorno sono tornato alla normalità.
Prendetevi cura della vostra schiena, basta davvero poco, fate un po’ di yoga e cercate di muoverla (correttamente).
Chiedo per un confronto: prima per lavoro ero sempre in giro a piedi, poi ho avuto un incidente al plesso brachiale destro pertanto utilizzo di più la parte destra del corpo.
Poi sono stato trasferito ad un lavoro di scrivania e sono anche un po’ ingrassato.
Da qualche settimana inizio ad avere dolori alla zona lombare al quale all’inizio non ho dato troppo credito, poi sono aumentati fino ad avere una diagnosi di sciatalgia. I dolori non sono più alla zona lombare, poi si sono spostati alla natica e infine alla gamba, soprattutto nel retro del ginocchio.
Ho combattuto con 150 di dicloreum e il cuscino per la sciatalgia.
Visto che non sono migliorato la dottoressa mi ha prescritto farmaci più pesanti, e sto iniziando a fare delle punture di Voltaren e cortisone. La dottoressa ha detto che se continuo così e non ci sono miglioramenti dovrò fare prima una RX e poi una tac.
Qualcuno ha avuto esperienze simili?
Fatti mettere un cazzo in culo e vedrai che ti si drizza tutto
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Che bello!
Essendo una delle persone più antisportive del mondo, sapere che lo sport è inutile e non serve a nulla (almeno in questo caso), mi rende felice 🤣
Troppe lamentele e non abbastanza esercizi per il core apparentemente.
Dall’esperienza che ho con i miei, l’unica cosa che funziona nel 90% dei casi sono i cerotti all’ibuprofene (dicloreum unidie etc.) sono un po’ cari però li usi solo una volta prima di andare a dormire quando hai male
Faccio plank tutte le sere da un anno, non ho più avuto un singolo mal di schiena
Io ho 3 Ernie lombari e altri problemi alla colonna dorsale, se non mi muovessi tutti i giorni (camminare almeno 6/7km) e facessi stretching e rinforzo muscolare sarei già stato operato
Qua non hanno provato il Magico Bidone Spinale di Homer.
Massaggi ed esercizio sono SEMPRE utili. Pero’ ci vuole costanza.
I miei 2 cent:
Ernia al disco lombare da non permettermi di camminare, dopo 2 mesi di fisioterapia e 20 minuti di esercizi al giorno sono tornato alla normalità.
Prendetevi cura della vostra schiena, basta davvero poco, fate un po’ di yoga e cercate di muoverla (correttamente).
Chiedo per un confronto: prima per lavoro ero sempre in giro a piedi, poi ho avuto un incidente al plesso brachiale destro pertanto utilizzo di più la parte destra del corpo.
Poi sono stato trasferito ad un lavoro di scrivania e sono anche un po’ ingrassato.
Da qualche settimana inizio ad avere dolori alla zona lombare al quale all’inizio non ho dato troppo credito, poi sono aumentati fino ad avere una diagnosi di sciatalgia. I dolori non sono più alla zona lombare, poi si sono spostati alla natica e infine alla gamba, soprattutto nel retro del ginocchio.
Ho combattuto con 150 di dicloreum e il cuscino per la sciatalgia.
Visto che non sono migliorato la dottoressa mi ha prescritto farmaci più pesanti, e sto iniziando a fare delle punture di Voltaren e cortisone. La dottoressa ha detto che se continuo così e non ci sono miglioramenti dovrò fare prima una RX e poi una tac.
Qualcuno ha avuto esperienze simili?
Fatti mettere un cazzo in culo e vedrai che ti si drizza tutto
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