Για του ηλικιωμένους ή τους απόλυτα αρχάριους είναι εξαιρετικά.
Για έναν νέο άνθρωπο οι κάμψεις και οι έλξεις θα έχουν πολύ μεγαλύτερο αποτέλεσμα.
Ε, μηχάνημα είναι, μια αντίσταση την έχει, κάποια δουλειά κάνει σε ένα πλαίσιο “ασκούμαι γενικά”.
Εάν θες δύναμη/ντουλάπιασμα όχι, είναι πολύ λίγα τα κιλά. Εάν θες άσκηση/αντοχή πήγαινε κάνε σετ των 100 επαναλήψεων, μια χαρά.
Υπάρχουν και κάποια με ρυθμιζόμενα βάρη που μπορούν να γίνουν πιο ζόρικα αλλά τα έχω δει μόνο μια φορά.
Εξαρτάται του τι ορίζεις “κάνουν δουλειά”. Κινείσαι παραπάνω από το να μαλακίζεσαι με το κινητό σου; ναι. Θα χτίσεις μύες, αντοχή και όλα αυτά τα σχετικά; Άμα είσαι γυμναστής και ξέρεις πως να τα χρησιμοποιήσεις σωστά, φαντάζομαι ναι.
το θεμα ειναι γιατι δεν βαζουν και κανα μονοζυγο εκει που βαζουν τετοια οργανα
Είναι ότι πιο awkward και άβολο πράγμα θα χρησιμοποιήσεις για γυμναστική.
Ναι ρε και δεν κανεις τιποτα ετσι;
Απλα αραζεις κι οταν σηκωθεις εισαι κοπιδια
Δουλεύουν για κάποιο αρχάριο , είναι επίσης ένα καλό κινητρο.
Για αρχή είναι οκ, μετά θες να αυξήσεις την αντίσταση γιατί θα πιάσεις πλατό και αρκετά γρήγορα όσον αφορά υπερτροφία και δύναμη. Τώρα αν θες να επικεντρωθείς στην άσκηση μόνο με το βάρος του σώματος καλύτερα να βρεις ένα μονόζυγο ή ιμάντες τύπου trx και είσαι κομπλέ.
Στην Ουκρανία είναι σε πολλα τοπικά πάρκα αυτά και για όλες τις ασκήσεις. Δε χρειάζεται να πηγαίνεις gym για να γυμναστείς.
9 comments
Για του ηλικιωμένους ή τους απόλυτα αρχάριους είναι εξαιρετικά.
Για έναν νέο άνθρωπο οι κάμψεις και οι έλξεις θα έχουν πολύ μεγαλύτερο αποτέλεσμα.
Ε, μηχάνημα είναι, μια αντίσταση την έχει, κάποια δουλειά κάνει σε ένα πλαίσιο “ασκούμαι γενικά”.
Εάν θες δύναμη/ντουλάπιασμα όχι, είναι πολύ λίγα τα κιλά. Εάν θες άσκηση/αντοχή πήγαινε κάνε σετ των 100 επαναλήψεων, μια χαρά.
Υπάρχουν και κάποια με ρυθμιζόμενα βάρη που μπορούν να γίνουν πιο ζόρικα αλλά τα έχω δει μόνο μια φορά.
Εξαρτάται του τι ορίζεις “κάνουν δουλειά”. Κινείσαι παραπάνω από το να μαλακίζεσαι με το κινητό σου; ναι. Θα χτίσεις μύες, αντοχή και όλα αυτά τα σχετικά; Άμα είσαι γυμναστής και ξέρεις πως να τα χρησιμοποιήσεις σωστά, φαντάζομαι ναι.
το θεμα ειναι γιατι δεν βαζουν και κανα μονοζυγο εκει που βαζουν τετοια οργανα
Είναι ότι πιο awkward και άβολο πράγμα θα χρησιμοποιήσεις για γυμναστική.
Ναι ρε και δεν κανεις τιποτα ετσι;
Απλα αραζεις κι οταν σηκωθεις εισαι κοπιδια
Δουλεύουν για κάποιο αρχάριο , είναι επίσης ένα καλό κινητρο.
Για αρχή είναι οκ, μετά θες να αυξήσεις την αντίσταση γιατί θα πιάσεις πλατό και αρκετά γρήγορα όσον αφορά υπερτροφία και δύναμη. Τώρα αν θες να επικεντρωθείς στην άσκηση μόνο με το βάρος του σώματος καλύτερα να βρεις ένα μονόζυγο ή ιμάντες τύπου trx και είσαι κομπλέ.
Στην Ουκρανία είναι σε πολλα τοπικά πάρκα αυτά και για όλες τις ασκήσεις. Δε χρειάζεται να πηγαίνεις gym για να γυμναστείς.