Misschien is het tijd voor een kortere werkweek, laten we zeggen dertig uur met gelijke beloning. Hebben we tenminste nog tijd en energie over om iets anders te doen met ons leven dan werken, slapen en het huishouden.
Ik merk dat ik zelf ook snel te weinig sport, zeker als ik het druk krijg met mijn studie. Nu ben ik bijvoorbeeld erg druk met mijn thesis, en ik merk dat ik niet zoveel ga hardlopen als zeg, twee weken geleden.
[deleted]
Baan in de horeca, loop je zo 15 km per dag. Helaas is het personeels-eten 90% friet en is roken verplicht maar hé je haalt je stappen wel! /S
Podcastje aan en een stukje wandelen. Ik haal op die manier elke week makkelijk mijn stappentargets.
Snap wel dat dit wel pittig is als je fulltime werkt en nog lang in de auto zit.
Man, ik ben al blij als ik een half uurtje voor mezelf heb.
Fietsen naar de bushalte en 4x per dag met de hond lopen, ik ben super fit 😎😎😎😎😎
Snel, koop een tweede auto!
Ben absoluut geen sporter, nooit geweest maar een stappenteller met dagelijks 10.000 op de teller is wel een goede en leuke motivator.
Misschien een leuke top voor mensen die erg goed voor mij werkt: Ringfit adventure last ke veel bewegen en werkt als serieuze workout. Een oculus quest 2 is nog veel leuker maar wel wat minder ‘serieus’. Deze VR headset is vrij goedkoop, draadloos, geen PC nodig en het is gewoon echte VR. Er zijn leuke spellen voor, zoals Township tale waar je een dorp bouwt en wat je veel laat bewegen. Het heeft mij tenminste veel geholpen aangezien het leuk is en makkelijl
Die 2,5 uur heb ik de eerste 2,5 uur van maandag al bereikt. Dat mensen dit niet eens in een week doen vind ik echt onvoorstelbaar.
Criminele triathlon: naar het zwembad lopen, daar wat baantjes trekken en naar huis op een gejatte fiets. Dat motiveert om hard te fietsen.
Logisch, iedereen wil thuis werken tsja…
Vind je het gek? Ik moest 2 jaar binnen zitten wegens de lockdown. Op een gegeven moment mocht ik zelfs ‘s avonds niet meer naar buiten.
Dan gaat de routine van het bewegen er wel uit.
Ik sport niet, stom. Maar m’n conditie was écht heel slecht. Sinds ik geen auto meer heb, voel ik me fysiek veel fitter. Lopen naar de trein, fietsen naar werk, fietsen of lopen naar de supermarkt. Zonder auto heb je nou eenmaal geen keuze.
Ik probeer ook 2 keer ‘s avonds te wandelen. Dan zit ik toch wel op 11 duizend stapjes per dag. Beter dan de 500 stapjes op lockdown thuiswerkdagen haha.
Het lukt mij het best om voldoende te bewegen als ik niet alles zo efficiënt mogelijk probeer te doen. Dus boodschappen gaan te voet, met een rugzak voor de zwaarste dingen en 2 draagtassen voor de rest. Kinderen van het kinderdagverblijf halen? Ook lopend, met buggy en draagdoek.
Maar het werk met het ov, vouwfiets mee. En ook de kleine dingetjes, trap ipv roltrap, als je twijfelt tussen collega bellen, mailen of langslopen, voor het laatste kiezen.
Ook zo min mogelijk apparaten in de trant van bladblazers, automatische grasmaaiers, robotstofzuigers etc.
Hou ik veel tijd over voor de sportschool? Nee. Maar het is wel een robuuste leefstijl wat betreft bewegen.
Verreweg mijn favoriete manier om te bewegen is stedentrips op de fiets doen. Je komt ergens, ziet mooie steden en landschappen en je krijgt er ook exercise uit.
Je kan het ook goed opbouwen met eerst korte ritjes door dorpjes van zo rond de 17km tot intercity trips, denk aan: Amsterdam-Utrecht, Rotterdam-Amsterdam, Maastricht-Eindhoven etc.
Ik denk dat meer dan de helft van de mensen die bij het CBS werken, te weinig beweegt.
Ik heb twee honden en begin iedere dag met een uurtje wandelen in het bos. Later op de dag doen we nog een paar rondjes in de wijk. Zo kom ik wel aan mijn stappen (13k – 15k per dag) zonder dat het voelt als sporten. Het enige nadeel is dat je niet een dagje kan overslaan als het weer niet meezit ofzo, maar dat heb ik er graag voor over.
Heeft iemand beweegtips voor iemand die echt een gruwelijke hekel heeft aan elke vorm van lichamelijke beweging?
Ik haal het gemiddelde in m’n eentje al drastisch naar beneden
Fiets 40 minuten per dag en doen mijn 10.000 stappen iedere dag. Prima volgens mij.
Wandelen telt dus al als matig intensieve beweging, en de helft van de Nederlanders doet dat nog geen 2,5 uur per week. Best wel ernstig eigenlijk
Maar koop zeker die elektrische fiets! Want het is niet zo dat je slappe beentjes hebt, fietsen is gewoon super zwaar.
25 comments
Hoe halen mensen 2.5 uur per ~~dag~~ week niet?😵
Misschien is het tijd voor een kortere werkweek, laten we zeggen dertig uur met gelijke beloning. Hebben we tenminste nog tijd en energie over om iets anders te doen met ons leven dan werken, slapen en het huishouden.
Ik merk dat ik zelf ook snel te weinig sport, zeker als ik het druk krijg met mijn studie. Nu ben ik bijvoorbeeld erg druk met mijn thesis, en ik merk dat ik niet zoveel ga hardlopen als zeg, twee weken geleden.
[deleted]
Baan in de horeca, loop je zo 15 km per dag. Helaas is het personeels-eten 90% friet en is roken verplicht maar hé je haalt je stappen wel! /S
Podcastje aan en een stukje wandelen. Ik haal op die manier elke week makkelijk mijn stappentargets.
Snap wel dat dit wel pittig is als je fulltime werkt en nog lang in de auto zit.
Man, ik ben al blij als ik een half uurtje voor mezelf heb.
Fietsen naar de bushalte en 4x per dag met de hond lopen, ik ben super fit 😎😎😎😎😎
Snel, koop een tweede auto!
Ben absoluut geen sporter, nooit geweest maar een stappenteller met dagelijks 10.000 op de teller is wel een goede en leuke motivator.
Misschien een leuke top voor mensen die erg goed voor mij werkt: Ringfit adventure last ke veel bewegen en werkt als serieuze workout. Een oculus quest 2 is nog veel leuker maar wel wat minder ‘serieus’. Deze VR headset is vrij goedkoop, draadloos, geen PC nodig en het is gewoon echte VR. Er zijn leuke spellen voor, zoals Township tale waar je een dorp bouwt en wat je veel laat bewegen. Het heeft mij tenminste veel geholpen aangezien het leuk is en makkelijl
Die 2,5 uur heb ik de eerste 2,5 uur van maandag al bereikt. Dat mensen dit niet eens in een week doen vind ik echt onvoorstelbaar.
Criminele triathlon: naar het zwembad lopen, daar wat baantjes trekken en naar huis op een gejatte fiets. Dat motiveert om hard te fietsen.
Logisch, iedereen wil thuis werken tsja…
Vind je het gek? Ik moest 2 jaar binnen zitten wegens de lockdown. Op een gegeven moment mocht ik zelfs ‘s avonds niet meer naar buiten.
Dan gaat de routine van het bewegen er wel uit.
Ik sport niet, stom. Maar m’n conditie was écht heel slecht. Sinds ik geen auto meer heb, voel ik me fysiek veel fitter. Lopen naar de trein, fietsen naar werk, fietsen of lopen naar de supermarkt. Zonder auto heb je nou eenmaal geen keuze.
Ik probeer ook 2 keer ‘s avonds te wandelen. Dan zit ik toch wel op 11 duizend stapjes per dag. Beter dan de 500 stapjes op lockdown thuiswerkdagen haha.
Het lukt mij het best om voldoende te bewegen als ik niet alles zo efficiënt mogelijk probeer te doen. Dus boodschappen gaan te voet, met een rugzak voor de zwaarste dingen en 2 draagtassen voor de rest. Kinderen van het kinderdagverblijf halen? Ook lopend, met buggy en draagdoek.
Maar het werk met het ov, vouwfiets mee. En ook de kleine dingetjes, trap ipv roltrap, als je twijfelt tussen collega bellen, mailen of langslopen, voor het laatste kiezen.
Ook zo min mogelijk apparaten in de trant van bladblazers, automatische grasmaaiers, robotstofzuigers etc.
Hou ik veel tijd over voor de sportschool? Nee. Maar het is wel een robuuste leefstijl wat betreft bewegen.
Verreweg mijn favoriete manier om te bewegen is stedentrips op de fiets doen. Je komt ergens, ziet mooie steden en landschappen en je krijgt er ook exercise uit.
Je kan het ook goed opbouwen met eerst korte ritjes door dorpjes van zo rond de 17km tot intercity trips, denk aan: Amsterdam-Utrecht, Rotterdam-Amsterdam, Maastricht-Eindhoven etc.
Ik denk dat meer dan de helft van de mensen die bij het CBS werken, te weinig beweegt.
Ik heb twee honden en begin iedere dag met een uurtje wandelen in het bos. Later op de dag doen we nog een paar rondjes in de wijk. Zo kom ik wel aan mijn stappen (13k – 15k per dag) zonder dat het voelt als sporten. Het enige nadeel is dat je niet een dagje kan overslaan als het weer niet meezit ofzo, maar dat heb ik er graag voor over.
Heeft iemand beweegtips voor iemand die echt een gruwelijke hekel heeft aan elke vorm van lichamelijke beweging?
Ik haal het gemiddelde in m’n eentje al drastisch naar beneden
Fiets 40 minuten per dag en doen mijn 10.000 stappen iedere dag. Prima volgens mij.
Wandelen telt dus al als matig intensieve beweging, en de helft van de Nederlanders doet dat nog geen 2,5 uur per week. Best wel ernstig eigenlijk
Maar koop zeker die elektrische fiets! Want het is niet zo dat je slappe beentjes hebt, fietsen is gewoon super zwaar.