Min storebror gav mig dessa för att han påstår att det är bra för hjärnan, humöret koncentrationen osv. Har hört att ett kan vara bra för dom som har ADHD och kanske även ASD men har ändå känt en viss skeptism. Fick i varje fall detta idag. Är det fler som äter dessa och känner någon. Skillnad?
Vissa, även de med ASD/ADHD, upplever definitivt en skillnad genom att äta dem. Ibland handlar det inte så mycket om att det faktiskt fungerar som att man upplever en förändring för att det ska vara ett bra verktyg. Själv har jag provat utan någon upplevd effekt. Studier visar att placebo kan fungera även om man *är medveten* om att det är placebo. Jag rekommenderar att du provar och försöker ha ett öppet sinne. Bara typ två veckor eller nåt. Du förlorar inget på att göra det, du har ju redan burken.
Du behöver inga tillskott om din kosthållning i övrigt är god.
D-vitamin kan aldrig skada under den mörka delen av året, men i övrigt så får du det du behöver i maten om du inte lever på bara falukorv.
Det är inte Ecstasy, det är fiskolja.
Vet inte om just omega3 gör något man känner av. Men om du deffar (ligger på kaloriunderskott) så tycker jag personligen att de svåråtkomliga vitaminer/mineralerna (vilket för mig är de som inte finns i kyckling, ris, broccoli eller nötfärs) hjälper livskvaliten en del iaf.
Nej, däremot kände jag mig ordentligt mycket piggare efter ish en vecka med järntillskott
Det magiska ordet är “kosttillskott”. Att det är något man lägger till sin kost om man har brister. Typ som att veganer bör se till att få i sig B12 efter det inte är så mycket av det om man inte dricker vatten från vattenpölar eller inte sköljer av jorden på grönsaker man drar upp.
Jag önskar ju att medicintekniken var avancerad nog att man kunde operera in någon ampull som kan ge mig grafer över mina näringsvärden, och främst använda det för att styra min kost. Det är ju inte svårt att få i sig alla näringsämnen med lite kunskap om vad som ger vad, och om man äter och inte får i sig så har man anledning att använda kosttillskott för att öka dosen och se om det hjälper med upptaget, eller faktiskt kontakta läkarvården.
Oftast ger sånt här bara “dyrt kiss”. Det stora undantaget är B12 för veganer där det verkligen är nödvändigt. Såna där etiska veganer som lever på pommes fritt och pasta kanske behöver lite vitaminer, till skillnad från råkost-veganer som lever på massor av frukt, grönsaker, baljväxter osv.
Som jag har förstått det så kan man bli “frisk” om man har en *brist* med tillskott – men inte “friskare” om man *inte* har en brist.
Alla facebookmorsor som är med i ett pyramidspel påstår att det botar allt från depression, dålig ekonomi, cancer, AIDS, förkylning, ADHD, etc etc.
De där ska förvaras i kylen så du vet!
Oh ja, stor skillnad! Jag rapar mycket och med dessa så rapar jag faktiskt ännu mer! Eller så är det bara så att mina rapar luktar och smakar mycket sämre. Så därför lägger jag mer tid på att tänka på raparna. Ger de 4/5 i fiskandedräkt. kunde bli värre, men inte mycket.
Hade mina i frysen, fördröjde den äckliga rapsmaken något.
Om du är diagnosticerad med dåliga kolesterolvärden kan det antagligen ge effekt.
Ät ett halvår, ta nytt blodprov.
Men det är hyfsad chans att du även kommer att göra en kostförändring i samma veva, så vem vet…
Känner mig bara lite silly om du hajar vad jag menar.
Kan nog klara sig utan men ibland torskar man och har inget annat val. Tror du anar vad jag fiskar efter.
O₃ är ju ozon som är inte så bra för hälsan.
Med tanke på att du behöver äta 2-3 bitar inlagd sill per vecka för att täcka ditt Omega 3 behov så behövs inte detta kosttillskott för de flesta som äter lite sill, lax, strömming eller annan fet fisk lite då och då.
Det här tillhör de ämnen som inte ger märkbar skillnad kortsiktigt men att äta och då vara garanterad att kroppen har tillgång till dessa viktiga ämnen för hjärnan hjärtat blodet osv ger en skillnad över tid.
Samma sak åt andra hållet med alla plaster man får i sig genom att värma upp plastbehållare i micron eller när man skrapar i botten med gaffeln när man äter.
Du kommer inte må illa eller trött dagen efter men många plaster är hormonstörande och kan sabba ämnesomsättningen eller ge depression efter man gör det regelbundet.
Men det fungerar över såna tidsperioder att du aldrig kan dra paralleller eller vara säker på vad som spelade in utan vetenskapliga studier.
Och jag som trodde först att du käkade ozon-piller :/
Jag äter sånt, samt en del annat kosttillskott, men det är på läkares inrådan då jag har allergi och dåligt näringsupptag. Har alltså konstaterad brist, så jag skulle inte slösa pengar på det om det inte behövts. Och ja jag märker effekt (framför allt vad gäller hud och slemhinnor). Har inte hjälpt med koncentrationsförmågan vad jag märkt.
Ska man känna någon skillnad? Tänker att det är bra att ta om man äter för lite fisk och annat som innehåller omega-3. De eventuella effekter en person kommer att uppleva är nog oftast sådant som man inte känner direkt. Du skulle t ex inte känna om detta tillskott bromsade demyelinering av dina neuroner.
Jag äter ingen fisk eller nånting ur vatten och äter också inte heller mycket nötter, soja eller sånt (äter också inte heller mycket kött, mest smaker bara inte), började bara detta året att äta Omega kosttillskott och det har hjälpt min kropp väldigt mycket med inflammation, torr hud och min blodcirkulation.
Omega-3 behöver man tillsätta om man får i sig mycket Omega-6. Rapsolja, margarin och annat påhitt.
Det här snacket om att ”alla” ska äta d-vitamin och omega 3 är sånt skitsnack. Ät normal mat och lev ett normalt liv och du kommer inte tjäna ett jota på att trycka i dig sånt.
Det är inte alls säkert att man könner någon skillnad även om tillskott har effekt. Vitamin D-brist går ofta helt utan symptom, och det betyder också att om du botar det med tillskott så känner du inte av det heller. Det enda tillskottet jag kånner till som man kan kämna av är magnesium, det kan påverka sömnen rätt rejält, det gör det för mig i alla fall
Köp från bättre tillverkare. Bästa du kan hitta för priset är omega 3 på flaska. Möller trans har aldrig svikit mig. Smakar inget alls. Så tro inte du kommer lukta fisk i käften. Det du är ute efter är ett högt och kvalitativt EPA värde först och främst. Oftast är det mycket mindre EPA än DHA i omega-3-tillskott, och då den gemena person inte förstår skillnaden på omega 3 och omega 3 så blir de allra flesta grundlurade och betalar ett på tok för högt pris utan att få de väldigt många och breda positiva effekter som omega 3 kan bidra till. Lägg istället pengarna på hederlig flytande omega 3. Svälj 15mg till kvällsmaten och va nöjd med att du vet att du tar hand om din hälsa. Några uppenbart märkbara effekter kan du glömma såvida du inte lider av extrem brist. Men så är det med nästan allt. Förutom knark då såklart 🙂
Du hittar denna på Ica, Coop, hemköp, Willys osv. Bästa du kan göra för din hälsa och plånbok nästa gång du går och handlar.
Om Huberman säger att jag ska äta omega 3, då gör jag det. 2g EPA crew checking in.
Om man tar en varje morgon och kväll i ca ett års tid så kan man faktiskt se skillnad då plånboken är märkbart magrare.
D-vitamin är den enda du behöver tillskott av om du äter normalt och inte har en sjukdom. Den behöver du dock rejält med alla månader utom juni-juli-augusti om du bor i Sverige. Till och med livsmedelsverket har erkänt att deras rekommenderade dagliga intag är för lågt, det är bara tillräckligt för att klara sig från de mest uppenbara bristsjundomarna. Minst 5x rekommenderade dosen (2000ug istället för 400).
27 comments
Min storebror gav mig dessa för att han påstår att det är bra för hjärnan, humöret koncentrationen osv. Har hört att ett kan vara bra för dom som har ADHD och kanske även ASD men har ändå känt en viss skeptism. Fick i varje fall detta idag. Är det fler som äter dessa och känner någon. Skillnad?
Vissa, även de med ASD/ADHD, upplever definitivt en skillnad genom att äta dem. Ibland handlar det inte så mycket om att det faktiskt fungerar som att man upplever en förändring för att det ska vara ett bra verktyg. Själv har jag provat utan någon upplevd effekt. Studier visar att placebo kan fungera även om man *är medveten* om att det är placebo. Jag rekommenderar att du provar och försöker ha ett öppet sinne. Bara typ två veckor eller nåt. Du förlorar inget på att göra det, du har ju redan burken.
Du behöver inga tillskott om din kosthållning i övrigt är god.
D-vitamin kan aldrig skada under den mörka delen av året, men i övrigt så får du det du behöver i maten om du inte lever på bara falukorv.
Det är inte Ecstasy, det är fiskolja.
Vet inte om just omega3 gör något man känner av. Men om du deffar (ligger på kaloriunderskott) så tycker jag personligen att de svåråtkomliga vitaminer/mineralerna (vilket för mig är de som inte finns i kyckling, ris, broccoli eller nötfärs) hjälper livskvaliten en del iaf.
Nej, däremot kände jag mig ordentligt mycket piggare efter ish en vecka med järntillskott
Det magiska ordet är “kosttillskott”. Att det är något man lägger till sin kost om man har brister. Typ som att veganer bör se till att få i sig B12 efter det inte är så mycket av det om man inte dricker vatten från vattenpölar eller inte sköljer av jorden på grönsaker man drar upp.
Jag önskar ju att medicintekniken var avancerad nog att man kunde operera in någon ampull som kan ge mig grafer över mina näringsvärden, och främst använda det för att styra min kost. Det är ju inte svårt att få i sig alla näringsämnen med lite kunskap om vad som ger vad, och om man äter och inte får i sig så har man anledning att använda kosttillskott för att öka dosen och se om det hjälper med upptaget, eller faktiskt kontakta läkarvården.
Oftast ger sånt här bara “dyrt kiss”. Det stora undantaget är B12 för veganer där det verkligen är nödvändigt. Såna där etiska veganer som lever på pommes fritt och pasta kanske behöver lite vitaminer, till skillnad från råkost-veganer som lever på massor av frukt, grönsaker, baljväxter osv.
Som jag har förstått det så kan man bli “frisk” om man har en *brist* med tillskott – men inte “friskare” om man *inte* har en brist.
Alla facebookmorsor som är med i ett pyramidspel påstår att det botar allt från depression, dålig ekonomi, cancer, AIDS, förkylning, ADHD, etc etc.
De där ska förvaras i kylen så du vet!
Oh ja, stor skillnad! Jag rapar mycket och med dessa så rapar jag faktiskt ännu mer! Eller så är det bara så att mina rapar luktar och smakar mycket sämre. Så därför lägger jag mer tid på att tänka på raparna. Ger de 4/5 i fiskandedräkt. kunde bli värre, men inte mycket.
Hade mina i frysen, fördröjde den äckliga rapsmaken något.
Om du är diagnosticerad med dåliga kolesterolvärden kan det antagligen ge effekt.
Ät ett halvår, ta nytt blodprov.
Men det är hyfsad chans att du även kommer att göra en kostförändring i samma veva, så vem vet…
Känner mig bara lite silly om du hajar vad jag menar.
Kan nog klara sig utan men ibland torskar man och har inget annat val. Tror du anar vad jag fiskar efter.
O₃ är ju ozon som är inte så bra för hälsan.
Med tanke på att du behöver äta 2-3 bitar inlagd sill per vecka för att täcka ditt Omega 3 behov så behövs inte detta kosttillskott för de flesta som äter lite sill, lax, strömming eller annan fet fisk lite då och då.
Det här tillhör de ämnen som inte ger märkbar skillnad kortsiktigt men att äta och då vara garanterad att kroppen har tillgång till dessa viktiga ämnen för hjärnan hjärtat blodet osv ger en skillnad över tid.
Samma sak åt andra hållet med alla plaster man får i sig genom att värma upp plastbehållare i micron eller när man skrapar i botten med gaffeln när man äter.
Du kommer inte må illa eller trött dagen efter men många plaster är hormonstörande och kan sabba ämnesomsättningen eller ge depression efter man gör det regelbundet.
Men det fungerar över såna tidsperioder att du aldrig kan dra paralleller eller vara säker på vad som spelade in utan vetenskapliga studier.
Och jag som trodde först att du käkade ozon-piller :/
Jag äter sånt, samt en del annat kosttillskott, men det är på läkares inrådan då jag har allergi och dåligt näringsupptag. Har alltså konstaterad brist, så jag skulle inte slösa pengar på det om det inte behövts. Och ja jag märker effekt (framför allt vad gäller hud och slemhinnor). Har inte hjälpt med koncentrationsförmågan vad jag märkt.
Ska man känna någon skillnad? Tänker att det är bra att ta om man äter för lite fisk och annat som innehåller omega-3. De eventuella effekter en person kommer att uppleva är nog oftast sådant som man inte känner direkt. Du skulle t ex inte känna om detta tillskott bromsade demyelinering av dina neuroner.
Jag äter ingen fisk eller nånting ur vatten och äter också inte heller mycket nötter, soja eller sånt (äter också inte heller mycket kött, mest smaker bara inte), började bara detta året att äta Omega kosttillskott och det har hjälpt min kropp väldigt mycket med inflammation, torr hud och min blodcirkulation.
Omega-3 behöver man tillsätta om man får i sig mycket Omega-6. Rapsolja, margarin och annat påhitt.
Det här snacket om att ”alla” ska äta d-vitamin och omega 3 är sånt skitsnack. Ät normal mat och lev ett normalt liv och du kommer inte tjäna ett jota på att trycka i dig sånt.
https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/vitaminer-och-antioxidanter/d-vitamin#Har_svenskar_generellt_brist_på_D-vitamin
Det är inte alls säkert att man könner någon skillnad även om tillskott har effekt. Vitamin D-brist går ofta helt utan symptom, och det betyder också att om du botar det med tillskott så känner du inte av det heller. Det enda tillskottet jag kånner till som man kan kämna av är magnesium, det kan påverka sömnen rätt rejält, det gör det för mig i alla fall
Köp från bättre tillverkare. Bästa du kan hitta för priset är omega 3 på flaska. Möller trans har aldrig svikit mig. Smakar inget alls. Så tro inte du kommer lukta fisk i käften. Det du är ute efter är ett högt och kvalitativt EPA värde först och främst. Oftast är det mycket mindre EPA än DHA i omega-3-tillskott, och då den gemena person inte förstår skillnaden på omega 3 och omega 3 så blir de allra flesta grundlurade och betalar ett på tok för högt pris utan att få de väldigt många och breda positiva effekter som omega 3 kan bidra till. Lägg istället pengarna på hederlig flytande omega 3. Svälj 15mg till kvällsmaten och va nöjd med att du vet att du tar hand om din hälsa. Några uppenbart märkbara effekter kan du glömma såvida du inte lider av extrem brist. Men så är det med nästan allt. Förutom knark då såklart 🙂
Du hittar denna på Ica, Coop, hemköp, Willys osv. Bästa du kan göra för din hälsa och plånbok nästa gång du går och handlar.
https://www.bodystore.com/mollers-tran-citronsmak-250-ml/A4639-2.MASTER.html?gclid=Cj0KCQjwhLKUBhDiARIsAMaTLnGhu38pJdQCGUC0zWCiqddRO_ISo0xi89rmMafEjGdAyqo-7bS0_OQaAlDeEALw_wcB&gclsrc=aw.ds
Om Huberman säger att jag ska äta omega 3, då gör jag det. 2g EPA crew checking in.
Om man tar en varje morgon och kväll i ca ett års tid så kan man faktiskt se skillnad då plånboken är märkbart magrare.
D-vitamin är den enda du behöver tillskott av om du äter normalt och inte har en sjukdom. Den behöver du dock rejält med alla månader utom juni-juli-augusti om du bor i Sverige. Till och med livsmedelsverket har erkänt att deras rekommenderade dagliga intag är för lågt, det är bara tillräckligt för att klara sig från de mest uppenbara bristsjundomarna. Minst 5x rekommenderade dosen (2000ug istället för 400).