„Splątany mózg” Luiza Pessoa to przełomowa publikacja z zakresu neuronauki, która obala tradycyjne, modułowe podejście do mózgu. Autor przekonuje, że percepcja, poznanie i emocje nie są odrębnymi funkcjami, lecz zintegrowaną całością. Książka przedstawia mózg jako dynamiczny system, w którym części współpracują ze sobą, tworząc koalicje obsługujące złożone zachowania.
„Szczęśliwy mózg” Ricka Hansona to praktyczny poradnik oparty na neuropsychologii, uczący, jak trwale zmieniać strukturę mózgu poprzez świadome „wchłanianie” dobrych doświadczeń. Autor w przystępny sposób wyjaśnia mechanizmy powstawania negatywnych myśli i oferuje proste ćwiczenia mindfulness, które budują odporność psychiczną, redukują stres i zwiększają poczucie trwałego szczęścia.
„Neuronawyki: jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg” – Katarzyna Stachowicz
Autorka zabiera czytelnika w fascynujący świat neurobiologii, wskazując konkretne ćwiczenia i proste, codzienne praktyki, które wspierają mózg w procesach adaptacji, zapamiętywania i twórczego myślenia. Przystępnie tłumaczy, jak dopamina, serotonina czy oksytocyna wpływają na podejmowane przez nas decyzje oraz jak – dzięki tej wiedzy – można wyjść z utartych schematów i wymazać negatywne wzorce. Udowadnia również, że nawyki nie muszą być nudne – odpowiednio zaprojektowane, mogą stać się kamieniami milowymi na drodze samorozwoju.
„Psychologia pozytywna w pigułce” – Ilona Boniwell
Przedstawiając pozytywną psychologię w przyjazny i bezpośredni sposób, autorka zachęca do spojrzenia na siebie z wiarą we własne możliwości i mocne strony.
„Pozytywni ludzie” – Bernardo Stamateas; przekład Ksenia Zawanowska
Bernardo Stamateas, psycholog, psychoterapeuta i seksuolog kliniczny z powodzeniem radzi, jak zmienić swoją osobowość w pozytywnym kierunku. Sposobem na to jest m.in. otoczenie się ludźmi myślącymi pozytywnie, chcącymi się rozwijać, nieprowokującymi niepotrzebnych konfliktów. Z książki dowiemy się, jak ich rozpoznać, na jakie cechy zwrócić uwagę, a także jak uzdrowić swoje relacje z innymi ludźmi, aby czerpać z nich dobre nastawienie do życia.