# Mi az ADHD vazze?

Te is lehetsz ADHDs. Magyarországon belül durván 600,000 ADHDs van, a felük felnőtt aki egész életében ezzel a “betegséggel” élt. Élt, túlélt, szenvedett, alkalmazkodott.

Sajnos az ADHD nem szimplán “hiperaktivitás”, csak az egyik típusa ilyen, így a név is szar, ami egyéként attention deficit hyperactive disorder. Figyelemhiányos hiperaktivitás zavar. A másik típus az úgynevezett “inattentív” típus, a csendes ADHDs. Ami elég vicces az az, hogy ha ADHD-val küzködsz valószínüleg ez a csendes típus vagy, mivel ha a hiperaktív típus lennél valószínüleg már diagnosztizáltak volna gyerekkorodban. Sajnos sok orvos lenézi az ADHD-t mint egy nemlétező kitalált betegséget, vagy jobb esetben is csak a hiperaktív típusáról tud elavult tüneteket.

Sok tünet ami meg fogok említeni hasonlíthat, sőt, meg is egyezik másik betegségekkel és akár személyiség típusokkal is, tehát ne ilyedj meg ha rád vallana egy két fogalom.

⦁ A figyelemnek nem szimplán a hiánya (szar név) lép fel, hanem a figyelem kontrollálásával küzködik az illető: Nehéz figyelnie az olyan dolgokra amik nem érdeklik, nehéz nem figyelnie az olyan dolgokra amik érdeklik. Nehezen regulálja / kontrollálja a figyelmét.

⦁ A tipikus ADHDs már általánosban is rosszul tanul, viszont az intelligens ADHDs gyerekek tudnak alkalmazkodni, és lehet hogy csak az egyetemnél csúszik szét alattuk a talaj. Újramondom, ha van ADHD-d és még nem diagnosztizáltak, nagy eséllyel lehetsz te is ebben a kategóriában.

⦁ Könnyű megtanulnia az olyan dolgokat, könnyű koncentrálnia az olyan dolgokra amik éppen érdeklik. Lehet hogy például a videójátékokat sokkal gyorsabban elsajátítja mint egy tipikus, ADHD nélküli ember.

⦁ Abúzus. Mivel az ADHD-soknak több stimuláció kell (az agynak az egyik elülső lebenye kissebb vagy mi), gyakran valamiféle abúzussal tömjük be ezt a lyukat. Ez lehet drog, alkohol, de akár kaja, videójáték, túlzottan sok teknológia használat, egyéb stimuláló dolog is.

⦁ Viccesség, humor. Mivel pörög az agyunk és így gyorsan össze tudjuk kötni a fonalakat, és mivel az ADHD és tünetei miatt szinte céltábla van a hátunkon, megtanultunk a humorral túlélni az osztály szociális körében. Az osztály bohóca szerep stb.

⦁ Rettentő impulzivitás, tervezés. Azért listázunk, tervelünk ki mindent, mert így kompenzálni tudjuk a tipikus ADHDs lyukas agyat. Ez a megrögzött tervezés hasonlíthat az autizmusra, de az ADHDsoknál ennek a tervezésnek, listázásnak mindig van valamiféle célja. Lehet hogy Excel spreadsheetbe mentesz videójáték dolgokat vagy egyebet például.

⦁ Nehezen kezdesz el feladatokat, nehezen fejezel be feladatokat amiket úgymond már kiterveltél. Amikor a munkának az “érdekes” része már ki van tervelve, akkor nezehemre esik megcsinálnom a sziszifuszi munkát. Illetve van hogy nem is akarok hozzáfogni egy feladathoz ami tudom sok agyi energiát fog igénybe venni, és nem lesz úgy nehezen szórakoztató mint pl. egy stratágiai videójáték.

⦁ Bal kezes? Ha érdekel a tanulmány bedobom… Az átlag emberek 9% balkezes, az ADHD-sok viszont 18% balkezes.

⦁ Lázadó típus vagy. Nem feltétlenül olyan nyilvánvaló ez a pont, ne becsüld alá magad. Lehet hogy nem szereted azt tenni amit muszály megtenned. Lehet nem szereted ha valaki kontrollál, főleg ha nem logikus amit az az ember akar, vagy kihasználja a hatalmát. Lehet rajzszakkörben mást rajzolsz mint amit kellene, a munkahelyen más feladatot végzel, vagy a nyilvánvaló kérdésekre szarkasztikus választ adsz, mert unalmas és kiszámítható lenne azt tenni amit elvárnak.

⦁ Nagyon sokat beszélsz. Nem hagysz másokat szóhoz jutni. Ha valaki beszél alig várod hogy te következz. Lehet nem is figyelsz arra amit mondanak. Talán túl hangos vagy amikor beszélsz

⦁ Pár dolog röviden: Késés, rossz alvás, pörög az agyam, nem tudok egy helyben ülni sokáig, vagy munka közben zavarok valakit mert unatkozom. Kétfajta szociális üzemmód: Vagy mindent megosztok magamról az első két percben, vagy antiszoc vagyok és távolságtartó. Kreativitás.

# Mi az ADHD? (vazze nélkül)

A gyerekek 6%-a ADHDs.

A fele “kinövi” az ADHD-t felnőtt korára. Ez azért van így, mert az ADHD nem más mint az agy egyik részének, azt hiszem a prefrontális kéreg picisége; Vannak olyan gyerekek akiknek annyira kisikerül nőnie a kéregnek, hogy már nem számítanak ADHD-snak, csak max a diagnózis spektrum szélén vannak.

Idézőjelbe tettem a betegség szót, mivel az ADHD inkább evolúciós előnyt jelenthetett az ókorban, és ezért alakulhatott ki. Lehetséges hogy minden törzsben volt egy két ADHD-s ember, aki jól jött a kreativitásával, kíváncsiságával, és impulzivitásával ha az utódnemzésről beszélünk. Sajnos a mai kilenctől ötig terjedő munka világában elég keményen hátráltat az ADHD.

# ADHD és másik betegségek

Az ADHD az egyik “legkomorbidabb” betegség, ami azt jelenti nagy eséllyel alakul ki az ADHD mellett, az ADHD hatására pl. Szorongás, Depresszió is, de ez lehet simán Autizmus, személyiségzavarok és egyéb is. Elég durván, ha nem növöd ki felnőtt korodra az ADHD-t, konkrétan 50% eséllyel alakul ki a Depresszió is nálad. A mai világban annyira cink ilyen impulzív, kreatív kis ADHD-snak lenni, hogy az alacsony önbecsülés hatására depressziós leszel.

A Szorongást is egyszerű megmagyarázni, mivel egyensúlyozza az ADHD “lustaságot”. Ha minden beadandóval késel, ha nagyon szétcsúszott vagy állandóan, a Szorongás fogja megadni az a löket motivációt ami kell, ami elég szomorú.

# Felnőtt ADHD – Magyarország

Az országunkban egyetlen egy helyen diagnosztizálják a felnőtteknél az ADHD-t Társadalombiztosításra (ingyen), Budapesten a Semmelweis klinika ADHD szakán, így másfél év a várakozási idő. [https://semmelweis.hu/pszichiatria/betegellatas/adhd-ambulancia/](https://semmelweis.hu/pszichiatria/betegellatas/adhd-ambulancia/)

Azért ilyen fontos a diagnosztika, hogy papíron is ADHD-s lehess, mert csak így juthatsz hozzá a gyógyszerhez ami legtöbb ADHD-snak jelentősen javítani tudja az életszínvonalát. Az ADHD gyógyszerek 1970 óta az úgynevezett “Schedule 2” gyógyszer kategoriába tartoznak, mivel közepes abúzus potenciállal rendelkeznek. Ezt sokan baromságnak tartják mivel orvos adagolása mellett állítólag alacsony ez a visszaélés potenciál, de ez van. Kell a diganosztika.

Hazudtam félig, mivel lesz egy második hely Magyarországon ahol TB-re lehet felnőtteknek ADHD kivizsgálásra menni, de ez még csak pszihológus referálással vehető igénybe. Én voltam ezen a helyen, de a végére tartogatom a tapasztalatom és a nyafogásom.

Ezen a kettő helyen kívül, a többi hely Magyarországon privát, csak magánba tudsz elmenni és kemény összegeket kell lerakni (150,000 forint körül) hogy meglegyen a potenciális diagnózis, és ha nem állapítják meg az ADHD-t akkor buktad az összeget.

# Hogyan néz ki egy ADHD diagnózis menete?

Mivel az orvostudomány egyrészről rettentően le van maradva nem csak összeségében a pszihés bajok, de főleg az ADHD diagnosztizálásával, másrészről a meglévő tudással is csak a sötétben tapogatóznak, minimum 3-4 egy-egy órás interjún kell részt venned egy ADHD specialista pszihológussal. Valószínüleg több kérdőívek is ki kell töltenei az embernek, amik elég pszihésen generikusak, nem csak az ADHD meglétét akarják tükrözni, hanem azt is hogy nem lehet-e egyéb bajod. Nem “egyéb bajod IS”, hanem “egyéb bajod az ADHD helyett”! Ez azért szívás, mert az ADHD az egyik legkomorbidabb betegség, ami azt jelenti nagyon nagy százalékos eséllyel lehet pl. Depressziód vagy Szorongásod az ADHD MELLETT.

Az interjún valószínüleg azzal fogják kezdeni a mondókájukat, hogy milyen nehéz diagnosztizálni a felnőtteknél az ADHD-t. Egyrészről meg kell győződnie a pszihológusnak hogy gyerek korodban is veled volt az ADHD, mivel ez egy genetikai “betegség”; Benned van amióta megszülettél; Viszont sokszor elég komplikált lehet ezeket a gyerekkori emlékeket előhalászni ahogy képzelhetitek. Vagy neked kell visszaemlékezned, vagy az egyik szülődnek.

Igen ám, ha lehetséges az egyik szülődet is kérdezgetni fogják a te gyerekkorodról, de az is lehet hogy saját magukról, mivel ahogy említettem ez egy genetikai “betegség” ami azt jelenti az egyik szülőd is nagy eséllyel ADHDs.

Ha be tudod bizonyítani hogy az egyik szülőd, rokon ADHDs, akkor sokkal nagyobb eséllyel kapod meg te is a diagnózist. Ez elég ritka, mivel sokáig nem diagnosztizálták ezt a betegséget, vagy ráfogták hogy rossz/csintalan/hiperaktív a gyerek. Sok szülő úgy tudja meg hogy saját maga is ADHDs, hogy a gyerek elmegy kivizsgáltatni magát.

Sokat dob még a diagnózis esélyén hogy ha rossz tanuló voltál, mivel a tipikus, old-school ADHDsok a hiperaktív, csintalan gyerekek akik nem tudnak a tanulásra koncentrálni. Az interjúkon persze nem csak a gyerekkorról van szó. A pszihológus arról is kérdezget hogy manapság milyen a pszihés állapotod. Ha úgy tűnik a pszihológusnak hogy gyerekkorodban egész rendben voltak a dolgok, jól tanultál, nem volt depresszió vagy szorongás, és csak felnőtt korodra estél szét az életedben, nem biztos hogy meg fogja adni a diagnózist, és ez egy baromság amit a következő pontban fejtek ki.

# Saját Tapasztalataim

Évek óta kutatom mi lehet a gond velem; Ami biztos hogy Szorongásom, Depresszióm, valamiféle Deperszonalizációm van a Szorongás hatására. Mindig valami más rezonál velem, amit aztán szétkutatok hetekig vagy hónapokig.

Próbáltam már persze minden általános dolgot: eddzést, diétát, meditációt, szocializálódást, kapcsolatot, szexet. És minden specifikusabb dolgot is: Több pszihiáter, terapeuta, antidepresszánsok, szorongáscsökkentők, anti-pszihotikumok.

Én meg vagyok győződve hogy ADHD-m van, ami okozta a Szorongás, majd Depresszió kialakulását is. Viszont voltam az egyik ADHD helyen és nem kaptam diagnózist, ami nagyon fájt mert azóta is folyamatosan rezonál velem ez a betegség, és már mindent kipróbáltam az életben hogy megjavítsam önmagam, kivéve az ADHD gyógyszereket. Ha valakivel nagyon rezonált amit eddig leírtam, egy másik teóriám amiben kevésbé, de hiszek, hogy az ADHD mellett lehet Schizoid személyiségzavarom. Ennek semmi köze a Schizofréniához, röviden azt jelenti hogy antiszoc vagyok sokszor. A Schizoid és az ADHD úgymond kiegyensúlyozzák egymást hogy egyfajta elcseszett Frankenstein személyiséget gyártsanak.

Gyerekkoromban jól tanultam, mert szerintem intelligenciával áldott meg az élet, és nagyon kevés odafigyeléssel is tudtam teljesíteni. Nem voltam annyira hiperaktív, manapság is az osztály bohóca vagyok csak a munkahelyemen. A legszociálisabb ember, itthon viszont folyamatosan egyedül. Egyetemre estem szét, a munkahelyen évek óta én vagyok a leggyengébb láncszem. Mivel nem voltam rossz tanuló általánosban, és még nem rúgtak ki mint sok ADHD-st, nem akarták megadni a diagnózist.

Várom a második helyre a behívást, remélem ott megkapom a diagnózist.

# Referenciák

Felnőtt ADHD 50% Depresszió – [https://www.youtube.com/watch?v=xkXpcs\_an80](https://www.youtube.com/watch?v=xkXpcs_an80)

Felnőtt ADHD, felnőttkorra esik szét az ember – [https://www.youtube.com/watch?v=lSjHYiTEA4M](https://www.youtube.com/watch?v=lSjHYiTEA4M)

Legfelkapottabb ADHD Youtuber – [https://www.youtube.com/c/HowtoADHD](https://www.youtube.com/c/HowtoADHD)

ADHD vs. Autizmus – [https://www.youtube.com/watch?v=xQc5Feyl2GE&list=PL6Xp\_kMMd-TvsY8pMFmKB8S3ofB1O6Zvv](https://www.youtube.com/watch?v=xQc5Feyl2GE&list=PL6Xp_kMMd-TvsY8pMFmKB8S3ofB1O6Zvv)

Bal kezesség, ADHD – [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28433793/](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28433793/)

20 comments

  1. ja, régóta látom, hogy az amcsiknál ez a trendi, mindenki self-diagnosed adhd. Csak most ért el hozzánk ez a divathullám?

  2. egyszer hallottam egy podcastot, ahol azt ecsetelték, hogy sok (nem rengeteg) ADHDval diagnosztizált gyerek valójában alvászavarban szenved (keveset és rosszul alszanak) és ezért alakulhatot ki náluk az ADHD.

    Jah igen, ami még fntos, ez egy tünetegyüttes, amit rengeteg minden okozhazt, és igen, ez lehet veleszületett rendellensség is és lehet környezeti, vagy trauma által kiváltott ok is.

  3. A tervezésen kívül eléggé illik rám a nagyrészük. Ez megmagyarázná hogy miért nem tudok egy feladatra koncentrálni kb 40 percnél többet még ha meg is erőltetem magam. Viszont bespurizva 6+ órán keresztül pislogás nélkül darálom le a feladatokat és érzem úgy magam mint egy normális ember.

    félig /s

  6. Mint diagnosztizált, gyógyszerrel kezelt ADHD-s, aki ismeri az előtte/utána állapotot tudom azt mondani, hogy nagyon túl van pörögve az egész téma.

    Az ADHD egy idegrendszer fejlődési zavar, ami legfőképp az agynak egy olyan részét érinti, ami a rövidtávú memóriáért, önszabályozásért, figyelem irányításáért és egyéb kognitív feladatokért felelős. A zavar az agy ingerültetátvivő anyagainak termelésében/felhasználásában van, ami gyógyszerrel hatékonyan kezelhető.

    Ha valakinek röviden kéne elmondanom kb ezt mondanám.

    Önmagában nem tartom egy súlyos betegségnek, együtt lehet vele élni, csak közvetve mégis súlyos “szövődményei” lehetnek. Például gyermekkorban, ha nem tudsz a tanulásra koncentrálni, vagy ha kezelhetetlenség miatt összeszedsz mellé valami személyiségzavart is, vagy felnőtt korban szer vagy egyéb függőséget.

    Egyébként szerintem is van körülötte egy divathullám. Sokan akik diagnosztizáltálják magukat nem is azok, vagy legalábbis nem annyira hogy kezelésre szoruljanak, de közben meg irtózatosan alul van diagnosztizálva. Ugye magyarországon is nagyon korlátozott a hozzáférhetőség. Én sem akartam eleinte kezdeni vele semmit, most sem vagyok teljesen meggyőzve, pedig nagy a különbség a két állapot között.

  7. Aztaqva, köszi, sok tünetből magamra ismertem. Most már tudom miért nem tudok olyan lenni, mint a többi ember. Ha lesz időm s pénzem, kivizsgáltatom magam.

  8. Én is rendelkezem azokkal a tulajdonságokkal, amiket leírtál. Sőt még balkezes is vagyok.
    Érettségi szóbelire mindig utolsó 2-3 nap kezdtem el tanulni, de akkorra már nagyon szorongtam, így szinte egész nap megállás nélkül tanultam…

    Tegyük fel ADHD -s vagyok és most 18 éves, van esélyem kinőni még?
    Egyébként hogyan csúsztál szét az egyetemen?

    Edit: typo

  9. Köszi a leírást, majdnem mindegyik pont illik rám, és többször felmerült már bennem, hogy ADHD-m lehet. A szorongás és depresszió is megvan bizonyos időszakokban, amik jellemzően tanuláshoz, vagy bizonyos feladatokhoz kötődnek. Halogatás, motiváció hiánya, koncentrációs nehézségek (olyan dolgokkal kapcsolatban, amiket nem szeretek), késés, stb., ezek mind megvannak. Egyetem előtt viszont nem emlékszem, hogy ezek jelen lettek volna, vagy csak enyhén. Nem tudom mit kezdenék a diagnózissal, bár azt jó lenne tudni, hogy vajon a szorongás és depresszió váltja ki a motivációs és koncentrációs problémákat, vagy pedig fordítva, az ADHD-ból erednek ezek, és abból a depresszió és szorongás.

  10. Köszi az írást, és sok sikert a diagnózishoz

    Épp most szenvedek hasonlók miatt – pszichológusom szerint lehet, hogy adhd-s vagyok, szerintem is, de a kurva magyar egészségügy miatt lehet, hogy sose fogom megtudni

    A kivizsgáló hely nevét (amit megemlítettél csak) át tudnád küldeni?

    Vajon EU polgárként lehet mondjuk szlovákiában kivizsgáltatni magam TB-re?

  11. Nagyjából minden igaz rám, amit leírtál. Én idén olvastam először utána ennek az állapotnak, és rengeteg mindenre ráismertem. (Nálam a rossz tanulás is megvolt gyerekként, de csak olyan témákból, ami hidegen hagyott.) Kerestem dokit a neten, de nekem úgy tűnik, kizárólag gyerekeknél foglalkoznak ezzel. Miskolcon esetleg tud valaki valakit? És aki kezelés alatt áll, annak miben javult az életminősége?

  12. Köszi ez a poszt. Egy hete lettem diagnosztizálva (inattentive ADHD), és jó látni, hogy terjed az info. Nekem is a sok tüneteim miatt felmerültek problémák és én sem tudtam rá jönni éveken keresztül, hogy miért és akkor a FB fel dobott egy videót, hogy milyen az élet ADHD-vel, és hallottam róla, de nem tudtam mivel jár, és kíváncsiságból meg néztem és úgy felvilágosodtam. Aztán elkezdtem egy csomó könyvet is olvasni róla, és felismertem magamat, úgy hogy elmentem magamat diagnosztizálntatni. Még nem kaptam gyógyszert, de folyamatban van. De maga a tudat is segít, mert így most már jobban megbocsájtom magamat a hibáimért, illetve kezdtem beiktatni “trükköket” amit kicsit könnyíti az életemet. Sajnálom, hogy nem lettem korábban diagnosztizálva, mert tudom, hogy ennél többre vagyok képes, de örülök, hogy Mo.-n is beszélünk róla ❤️❤️❤️

    Edit: Csak hozzá szeretnék fűzni valamit. Az ADHD nem befolyásolja az ember intelligencia szintjét. Annyira befolyásolja mint ahogy a vakság. Attól, hogy valaki vak, nem lesz kevésbe okos, vagy okosabb, csak kicsit más módon és segítségével veszik be az információt.

    https://www.medicalnewstoday.com/articles/325715#are-there-any-links

  13. Nálam már gyermekkorban diagnosztizálták az adhd-t de hála istennek sosem kellett gyógyszert szednem, és nem is tervezek a jövőben sem, nálam már általános iskolában komoly tanulási problémák voltak, pedig a gyermekpszichológus szerint átlagon felüli intelligenciám volt, mégis az utolsók között teljesítettem mindig, rendszeresen volt hogy beültem az órára és mikor megszólalt a csengő derült ki számomra hogy nem tudom felidézni hogy mi hangzott el, a gimi ugyan ez, de valahogy egész jó érettségim lett, elmentem egyetemre amit egy év után abbahagytam a fent említett okok miatt, most szakmám van és sokkal jobban érzem magam, néha most is tapasztalom persze ezt az agyleolvadást, de rájöttem hogyha olyan foglalkozást választok aminek egy részét tudom motorikusan csinálni némi rutin megszerzése után el tudok raktározni annyi figyelmet amennyi a komolyabb feladatokhoz kell.

  14. Hát, nem vagyok az öndiagnózis híve, de azok alapjan amiket felsoroltál ismérvként lehet keresek egy jó orvost.

    11-ből “9 és fél” igaz rám teljes mértékben. (jobb kezes vagyok, szóval talán a legkevésbé érdekes maradt ki…)

    A fél az olyan hogy szociálisan néha szorongok de ha feloldódtam akkor le kell lőni. A többinél pedig kerekedett a szemem mert mintha az életpályámat írtad volna le egy az egyben…

    Megnézetem magam, max megnyugtatnak hogy nincs ADHD-m.

  16. Én is pár éve úgy gondolom, hogy ADHD-s vagyok, nem azért mert divat, hanem mert a nagy kritériumok alapján nem vettem annyira magamra, de beléptem csoportokba és gyakorlatilag ugyanazokat a problémákat, érzéseket írják le, amilyen én vagyok. A szomorú az, hogy Magyarország még mindig ott tart, hogyha azt mondod másnak, hogy szerinted az vagy, akkor hülyeségeket fog beszélni, mert azt sem tudja, mit jelent. Én egyszer egy rajzos csoportba írtam ki a rajzon mellé, hogy örülök, hogy be tudtam fejezni végre valamit, mert borzasztó nehéz belekezdenem is a rajzolásba és befejezni is az egész rajzot, de közben még élvezem és elvarázsol. Írtam mellé azt is, hogy valószínűleg ADHD miatt van. Erre azt a kommentet kaptam, hogy ADHD-val nem tudnék a rajtra koncentrálni (what? Azt hiszik, akkor gyakorlatilag egy ilyen örökmozgó hülyegyerek vagyok felnőttként is?), és hogy ahogy a szüleink mondanák, ha 2000 előtt születtem, akkor nem ADHD-s vagyok hanem csak hülye, de ezen ne sértődjek meg, nem úgy értette… Hát pont nem azért gondolom magamat ADHD-snak mert nem ment volna az iskola, egész gimiig kitűnő voltam szinte mindig, főiskolán jöttek a gondok…

  17. Valószínűleg bennem is van egy enyhe adhd, de úgy gondolom, hogy rengetegen magukra függesztik az adhd címkét és akkor levesznek magukról felelősségeket. Lusta és mihaszna hozzáállású emberek kedvence lett ez az adhd. Nem kéne kratomozni és szívni és gamerkedni.

  20. ” A mai világban annyira cink ilyen impulzív, kreatív kis ADHD-snak lenni”Mit, hát mindenhol az a divat, hogy ne legyen unalmas az ember :S

    Amúgy valószínűleg semmilyen pszichés baj nem jár egyedül, valószínűleg minden személyiség több pszichés betegség határterületén jár, de ez a “normális”, amíg nem tolódik bele jobban valamelyikbe (vagy többe), mint kéne.

    ​

    Amúy ja, egy része rám is igaz, bár nekem inkább kiégés, hogy nehezebben figyelek oda.

Leave a Reply