Hejsa bloggen!
Jeg er en forholdsvis ung gut på 21 år, der døjer med smerter i højre arm, placeret på indersiden af armen over albuen.
Det er noget der startede cirka 3+ år siden, dengang jeg gik i 2.g. På dette tidspunkt styrke trænede jeg en del, og har en mistanke om at det kommer der fra. I perioder er det mindre slemt, og så bryder det frem igen, uden at jeg konkret kan sige hvorfor. Det er efterhånden sådan at jeg ikke kan styrketræne (har jeg ikke gjort i mere end 2 år nu) og føler efterhånden jeg har prøvet mange ting…
\- Har været ved lægen og snakket op til flere gange
\- Har fået en røntgen-scanning, der ikke viste noget som helst
\- Har fået en MR-scanning, der heller ikke viste noget…
Så nu prøver jeg kræfter med Reddit, da jeg før har set der er mange med brede erfaringer eller gode ideer, så helt konkret: Hvad fanden gør jeg nu?
​
Lidt ekstra info:
Jeg spiller computer, men lægen har sagt det ikke stammer derfra eller er påvirket af dette – ser heller ingen korrelation selv, og tror ikke det er carpal tunnel, da jeg intet har neden for albuen, det er et meget specifikt og centreret sted smerten er. Har prøvet at markere der hvor smerten befinder sig ([https://ibb.co/5hn6CQq](https://ibb.co/5hn6CQq)) – undskyld at det er lidt scuffed.
Har selv en ide om at det er noget med nerven, men ja kan ikke rigtigt sige mere. I er velkommen til at stille spørgsmål eller dele lignede oplevelser / erfaring
​
Mange tak!
9 comments
Hvis du har fået lavet normal MR samt røntgen, så er det næppe noget alvorligt eller anatomisk. Få din læge til at henvise dig til en fysioterapeut.
Prøv at holde em måneds computerpause.og lav blide triceps øvelser dagligt
Jeg har selv døjet meget tennisalbue som måske kan være en mulighed, min tennisalbue “blusser” op når jeg spiller padeltennis eller skal skure ovne rene på mit arbejde. Måske det er en mulighed?
Prøv at lyt til podcasten stærk og smertefri.
Jakob Beerman fra maxer. Han har hjulpet mig igennem en lignede situation.
Han har et dejlig positiv syn på kroppen, og kan udfordrer nogle af de tankemønstre man får af at have smerte.
Find en klient historie, der er sikkert en del du kan spejle dig i.
Held og Lykke.
Det sted du har sat en cirkel omkring er typisk hvor en golfalbue ville sidde. Det er en irritation i udspringet af nogle muskler. Det er de muskler, der bøjer i håndleddet. Du vil måske kunne fremprovokere smerten hvis du bøjer i håndleddet mod modstand (holder igen med den anden hånd).
Løsningen er udstrækning, evt med vægte guidet af en fysioterapeut, altså såfremt det er en golfalbue du har.
Det handler om at være heldig. Jeg havde ild i underbenet i flere år. Så fik jeg en læge som kendte piriformis syndrom. Strækøvelser hjælper noget.
Få din læge til at finde en idrætslæge, eller spørg en sportsklub hvor du kan finde en. Få fyren/damen til at kigge på dig.
Det ku’ være noget pest i armene. Det er en satans omgang med sådan nog’t pest.
Du er nok ikke den første unge knægt, der kommer til lægen med ondt i armen. Du kunne overveje at bruge venstre i en periode.
I det mindste er den ikke vild: https://m.youtube.com/watch?v=UKF0tR08Q4w
Jeg havde som 19 årig og langt ind i 30’erne en smerte øverst i armen lige omkring leddet ind i skulderen. Det føles præcis som der sad en glødende nål inde imellem bi og triceps og brændte. Jeg var ved læge gang efter gang, og blev scannet, og intet.
Da jeg nåede de 30 og blev lidt mere .. opmærksom på mit liv, viste det at det var et stress symptom. Når jeg, ubevidst, var godt oppe at køre, så kom den smerte der, og den kunne komme og gå i ugevis. Nu jeg ved det, trækker jeg stikket når den opstår, og den har nu været væk i 10+ år.
Sikkert ikke det, men lille indspark til et alternativ 🙂