Jag vill bli av med nikotin, Snus gör mig så jävligt trött på morgonen, det är den enda största anledningen jag avskyr den. Behöver eran tips, vet att jag kmr o sluta den men pusha mig svenska folket.
Jag vill bli av med nikotin, Snus gör mig så jävligt trött på morgonen, det är den enda största anledningen jag avskyr den. Behöver eran tips, vet att jag kmr o sluta den men pusha mig svenska folket.
14 comments
En dosa lössnus kostar idag 60~70 kr. beroende var man köper. Skatten på bland annat cigaretter och snus föreslås höjas med cirka 3 procent den 1 januari 2023, och med ytterligare cirka 1 procent den 1 januari 2024.
Snus är gott men det börjar snabbt bli dyrt i nivå med cigaretter.
Lycka till!
Aa fast en ettan lös hade vart gött va?
Du får välja om du ska trappa ned eller gå kall kalkon.
Du kan till och med göra både och, men sätt upp en plan, googla runt och se om det finns någon bra trappa att följa, och sen helt enkelt ransonera dagens portion med självdisciplin.
Skulle du “misslyckas” på vägen så är det viktigaste att du återgår till planen och drar lärdom från ditt tidigare misstag.
Sluta cold turkey, men va beredd på att va helt utslagen ett tag. Om du har ett stressigt jobb som kräver det minsta form av mänsklig kontakt, kör tuggummi eller plåster.
För mig funkade det att trappa ner i nikotinhalt (då får man ju kanske byta snussort med jämna mellanrum), så att själva begäret efter nikotin ebbade ut. Sedan flyttade jag visserligen utomlands där snus inte finns tillgängligt så då blev det ganska lätt att lägga ner helt, men hade jag inte trappat ner först så hade jag antagligen börjat röka istället ändå.
Tycker fördelarna med att känna sig mer utvilad av sömn överväger eventuell snaskighet från snuset i sig.
För min del räckte det med tuggummi och träning för att bryta de första dagarna.
Undvik även alkohol då det triggar ett jävla sug i sig. Tyckte generellt att efter 7 dagar så kändes det knappt utanför större måltider eller reflexmässig vana att peta in en snus på morgonen.
Finns alltid assistans att få från vården ifall man vill ha lite proffsig hjälp.
Det var lättare än jag trodde det skulle vara att sluta förövrigt. 2-3 dagar med större sug följt av ett avklingande.
Fråga dig själv.
Är du den som försöker sluta använda nikotin?
Eller är du den som inte använder nikotin?
Jag blev också trött av nikotinet, speciellt på morgonen. Så mitt tips att först sluta snusa tidigt på dagen. Försök hålla dig till efter lunch i alla fall.
Sen kan du fortsätta trappa ner eller sluta helt när du är redo. Jag slutade då jag fick barn. Det var för min egen skull mer än någon annans, men det skulle vara svårt att gå tillbaka.
Jag är säsongs snusare, jag har börjat och slutat snusa säkert 20-30 gånger, och tycker det inte ens är jobbigt längre.
Detta fungerar väldigt bra för mig.
Trappa ned snusandet. Börja med att sluta snusa vid alla tillfäällen du verkligen associerar med snus (mat, kaffe osv). Ta bara en snus när du verkligen börjar känna abstinens (inte för att du är uttråkad eller lite sugen mao). På detta sätt kommer du sakta men säkert sänka ditt behov. Gå ned till svagare snus. Tillslut behöver du inte snusa hela snusen, ta ut den när du inte har abstinens längre
Träning är väldigt bra för att motverka abstinens.
Maten jag äter påverkar hur mycket snus jag vill ha, äter jag lågkolhydratsdiet så är det lättare.
Efter 1-2 veckor (beroende på hur mycket du snusade i startläget) borde du ha trappat ned tillräckligt mycket att du behöver max 1-2 snus per dag. Då är det dags att sluta snusa helt. Du kommer sova oroligt två-tre nätter när du slutat helt
Snusfri i 5 år. Helt fantastiskt skönt.
Kaffe/te hjälpte nikotinsuget och tuggummi/halspastiller hjälpte mot behov att ha nått i munnen.
Kom ihåg att beroendet aldrig försvinner, bara vanan.
Kan fortfarande känna sug.
Tänk inte Snusfri resten av livet. Tänk snusfri just idag.
Skaffa en sparbössa. För varje snus / cigg du vill ta så lägger du in 2 kr i den. Du kommer bli rik bror.
Ta rå ingefära och skär av en hörna, tugga lite grann så den öppnar sig och pilla upp under läppen. Svider på skönt och man piggnar av smaken. Måste byta ut den snygga läppbulan mot annat, annars blir du ju utan!
Börja med att sluta och sen sluta aldrig att sluta för då börjas det igen.
Jag slutade med nikotin genom att varje gång jag fick suget intala mig att jag betalade något äckligt jävla rikt svin för att förgifta mig. Hat är väldigt motiverande, iaf för mig.