Ma olen koguaeg öelnud, et see söömine pole ikka õige asi
Selle järgi sobib klassikaline “finnish breakfast” – sigarett ja tass kohvi.
Selge, nälgimine hommikusöögiks ja siis sujuvalt kõigiks teisteks söögikordadeks
Midagi?
/r/intermittentfasting
Noh, valikuid ju palju:
* Muna ja kodujuust (miks mitte vahel ka sink või peekon kõrvale)
* Pudrud
* Banaanipannukad (muna, banaan, kaneel, peale kreeka jogurtit, marju, pähkleid-seemneid, toormoosi)
* Võikud – nt avokaado, kurgi, salatilehtede, idude, singi, juustu, muna jne.
Peaasi, et kohvi lastakse juua.
Mul esimene toit alles kui tööl lõunale saab. Hommikul ainult tass kohvi ja seda ka alles kella 9st.
Söö täpselt nii nagu sa oma kehaga tunned.
Mingi meemilehelt võetud ja tõlgitud jama. Tomat – alahappelisuse puhul ülihea hommikusöök. Karastusjook – mullidega vesi on hea, imendub kehasse kiirmeini, kui mullita vesi. Värvitud suhkruga mulliveed – no ei pea 0.5L sisse kahmama kohe hommikul. Pärm…. täis B-vitamiiinilaks ju – kasulik. Iseasi, mis pirukaga tegemist. Igaks juhus võib teelusikaga puhast pärmi võtta, et muud jama vältida. Väike vürts on hea, ingverijuuremahl hommikul näiteks. Suhkur on liiga individuaalne, et seda lubada-keelata nagu tomatitki. Mõni peabki oma suhkrutaset hommikul reguleerima. Jogurt – jälle happelisuse teema, alahappelisusega hea võtta. Pirn on teine teema, ei tea kas sobibki siia – [LINK](https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwiB8Iit9tz6AhXLmIsKHWL3A5UQFnoECBIQAQ&url=https%3A%2F%2Fkroonika.delfi.ee%2Fartikkel%2F13241070%2Fpakistani-mehel-lambipirn-urruaugus&usg=AOvVaw0vejCXAZtVup2MwIJlNx_-). Samas ise ei tea, söön kaerahelbeputru hommikul. Vahest või, mõnikord moos või banaanitükike sees, vahest mida kapist leiab läheb pudru peale. Seemned, marjad, isegi heast jahust tehtud viinerid.
11 comments
“7 asja, mida ei tohi tühja kõhuga tarbida”
Vana hea praemuna 😀
Ma olen koguaeg öelnud, et see söömine pole ikka õige asi
Selle järgi sobib klassikaline “finnish breakfast” – sigarett ja tass kohvi.
Selge, nälgimine hommikusöögiks ja siis sujuvalt kõigiks teisteks söögikordadeks
Midagi?
/r/intermittentfasting
Noh, valikuid ju palju:
* Muna ja kodujuust (miks mitte vahel ka sink või peekon kõrvale)
* Pudrud
* Banaanipannukad (muna, banaan, kaneel, peale kreeka jogurtit, marju, pähkleid-seemneid, toormoosi)
* Võikud – nt avokaado, kurgi, salatilehtede, idude, singi, juustu, muna jne.
Peaasi, et kohvi lastakse juua.
Mul esimene toit alles kui tööl lõunale saab. Hommikul ainult tass kohvi ja seda ka alles kella 9st.
Söö täpselt nii nagu sa oma kehaga tunned.
[Seda!](https://i.redd.it/phx6ydoznu011.jpg)
Mingi meemilehelt võetud ja tõlgitud jama. Tomat – alahappelisuse puhul ülihea hommikusöök. Karastusjook – mullidega vesi on hea, imendub kehasse kiirmeini, kui mullita vesi. Värvitud suhkruga mulliveed – no ei pea 0.5L sisse kahmama kohe hommikul. Pärm…. täis B-vitamiiinilaks ju – kasulik. Iseasi, mis pirukaga tegemist. Igaks juhus võib teelusikaga puhast pärmi võtta, et muud jama vältida. Väike vürts on hea, ingverijuuremahl hommikul näiteks. Suhkur on liiga individuaalne, et seda lubada-keelata nagu tomatitki. Mõni peabki oma suhkrutaset hommikul reguleerima. Jogurt – jälle happelisuse teema, alahappelisusega hea võtta. Pirn on teine teema, ei tea kas sobibki siia – [LINK](https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwiB8Iit9tz6AhXLmIsKHWL3A5UQFnoECBIQAQ&url=https%3A%2F%2Fkroonika.delfi.ee%2Fartikkel%2F13241070%2Fpakistani-mehel-lambipirn-urruaugus&usg=AOvVaw0vejCXAZtVup2MwIJlNx_-). Samas ise ei tea, söön kaerahelbeputru hommikul. Vahest või, mõnikord moos või banaanitükike sees, vahest mida kapist leiab läheb pudru peale. Seemned, marjad, isegi heast jahust tehtud viinerid.
Putru