*Tudatos álmodás, lények amik fel akarnak kelteni, alvási paralízis*
Nemrég láttam egy tiktok videót (https://vm.tiktok.com/ZMFPNdx3p/), és nagyon elgondolkodtatott, mivel hasonló élményben volt részem.
Valamiért mindig mikor tudatosan álmodom és rájövök erre, jön egy ember, vagy lény, és rámtámad/ elkezd üldözni, ami elég rossz élmény, ennél fogva verejtékek között kelek fel úgy, hogy a torkomban dobog a szívem, sípol a fülem, és halálfélelmem van.
Ezután a visszaalvás is nehézkes, mert vagy abba az álomba térek vissza, vagy valahogy az éberség és álmodás között maradok, és még hogy megkoronázzam az estémet, átélek egy jó kis alvási paralízist is.
A tapasztaltaktól kérdezném:
> Van valamilyen szakneve azoknak a lényeknek/ embereknek, akik azt akarják, hogy felkeljek, mikor rájövök, hogy álmodom? (Milyen kifejezéssel olvashatok utána?)
> Hogyan ne változzon a tudatos álmom rémálommá? Hogy ne keljek fel verejtékek között?
> Ha mégis tudatos – rémálmom volt (jó fura kifejezés), hogyan aludhatok vissza a leghatékonyabban, hogy aztán ne éljek át alvási paralízist?
7 comments
Ez engem is erdekel
egyszer egy óriás teknős (kb 100m) repült a házunk fölé, letépte a tetőt és el akart csípni… na az fura volt… amúgy alvásparalízis démonnak hívják…
Ugy erzem, eljott az en idom.
Minden erdeklodonek javaslom az [Alkoto Alom](https://drive.google.com/file/d/0BxEeHEgCQn7qN2hzXzJzQUlpcU0/view?resourcekey=0-3U-onsrRmXGvue2VWziSpw) c. konyvet. (Felpakoltam pdf-ben Google Drive-ra. Klikk es olvashato, de szerintem szedjetek le, biztos, ami biztos alapon.)
Kaleb Utecht es Prof. Dr. Paul Tholey iromanya. Vegigveszi, hogy mi az almodas, miert nem emlekszunk sokszor rajuk, honnan tudjuk, hogy egy alom tudatos, milyen modszerek vannak az eleresere (ez azota mar [kicsit fejlodott](https://theconversation.com/im-a-lucid-dream-researcher-heres-how-to-train-your-brain-to-do-it-118901)), es a legfontosabb: hogyan tudod felhasznalni – pl. ha visszatero remalmaid vannak, vagy tobb onismeretre akarsz szert tenni, esetleg sportolokent valamilyen mozdulatsort akarsz gyakorolni, vagy csak tul kanos vagy. Rengeteg peldan (alombeszamolon es alomnaplon) keresztul vezeti vegig az olvasot a kulonbozo temakorokon.
Es most akkor OP-nak valasz:
>Valamiért mindig mikor tudatosan álmodom és rájövök erre, jön egy ember, vagy lény, és rámtámad/ elkezd üldözni, ami elég rossz élmény, ennél fogva verejtékek között kelek fel úgy, hogy a torkomban dobog a szívem, sípol a fülem, és halálfélelmem van.
Latatlanban az az erzesem, hogy lelkileg nem vagy teljesen rendben. (Eleg safe bet, kb az emberek 90%-ara igaz.) A konyvben jopar pelda van olyan lelki folyamatokra, amik valamilyen elnyomott emleket akarnak elrejteni a tudatos en elol, meg akkor is, amikor az elnyomas oka mar reg megszunt. Ezek az “onallosodott” vedelmi mechanizmusok (lasd “A SZÜKSÉG TALÁLÉKONNYÁ TESZ” c. fejezetet, 65. o.) gyakran jelennek meg a tudatos almodo szamara pl. kinyithatatlan ajtokent, lekuzdhetetlen tavolsagokkent, vagy – mint a te peldadban – felelmetes lenyekkent. Erre tobbfajta megoldas is van (lasd “BARÁT VAGY ELLENSÉG”, 90. o.), amibol az egyik legkezenfekvobb (es legtobbszor eredmenyes) modszer az, hogy szimplan megkerdezed az alomalaktol, hogy ki o, es mit akar. Ilyenkor legtobbszor – nem mindig! – az ellenseges alomalak elveszti a fenyegeto vonasait, es valamilyen hasznos informaciot ad sajat magadrol.
Tudtommal az ilyen lenyeknek nincs kulon nevuk, de nem mondom biztosra. Az biztos, hogy a tudatos alom 7 aspektusa kozul nem valosult meg mind (lasd lentebb), de kis gyakorlassal szerintem tudsz javitani ezen, es ha nem is fog elsore sikerulni lekuzdeni ezt a problemat, idovel el fogsz jutni arra a szintre, hogy megbirkozz vele. Tartsd eszben, hogy barmennyire ellenseges egy alomalak, nem az ellenseged, hanem csak az ellenfeled – a tudatalattid egy resze, ami egy kicsit “el van tevedve”.
Es akkor a tudatos alom 7 aspektusa:
1. Tisztában vagyunk tudatállapotunkkal (tehát pontosan tudjuk, hogy ébren vagyunk-e vagy álmodunk).
2. Tisztában vagyunk azzal, hogy szabadon dönthetünk (például nem kell elmenekülnünk rémálmaink álomalakjai elől, más döntési lehetőségünk is van).
3. A tudatállapot tisztasága (Megszűnik az álomtipikus zavarosság, a tudatállapot homályossága).
4. Az érzékelések tisztasága (Ugyanúgy szagolunk, ízlelünk, hallunk, látunk és érzünk, mint ébren).
5. Tisztában vagyunk éber életünkkel (Tudjuk, kik vagyunk, mit csináltunk az előző nap, sőt, még azt is, hogy mit akartunk ettől az álomtól).
6. Tisztán emlékszünk álmainkra (Normális emlékezetünk ugyanúgy funkcionál, mint ébren, tehát emlékszünk álmainkra, de különösen a tudatos álmokra).
7. Az álom jelképes jelentésének megértése az álmodás során (nem kell az ébredésig várnunk ahhoz, hogy megfejtsuk az álmunkat).
Sok sikert, es ha sikerult valamilyen eredmenyt elerni, nem sertodok meg, ha beszamolsz rola 😀
Succubus
Nekem anno amikor ezzel szórakoztam és rémálom jelentkezett, két dolog segített:
1) Don’t panic. Közelítsd meg a lényt félelem és düh nélkül, szinte azonnal megszelídül és meg el is lehet dumálni vele. Végülis a részed (a tudattalanod része)
2) ha valamiért ezt nem tudod kivitelezni, repülj el a picsába 🙂 ilyen is volt velem, bár így máskor visszajöhet, amíg nem tudod megtenni vele az előzőt
Velem az szokott lenni, hogy álmodok, rémálom lesz, rájövök, hogy álom, és elkezdem magamnak mondogatni, hogy “kelj fel, kelj fel, kelj fel”, és felkelek.
Nekem csak tudatosan sikerült alvási paralízist előidéznem, de amióta nem ijedek meg közben, ritkán szokott lenni.