Gymmen skiter väl i det så länge de får årskorten sålda i januari
Alla restauranger har lågsäsong också. Nu jävlar ska vi börja leva nyttigt!… i tre veckor…
Samma visa varje år. Hatar januari då gymmet är helt packat. Tillbaka som vanligt i första/andra veckan i feb.
Skönt och höra! Snart lugnt på gymmet igen.
Tack gode gud för det.
Satan va det är folk på gymet i Januari-Februari.
Fattar inte varför man har nyårslöfte. De flesta klarar knappt en månad. Fått redan i december vad mitt nyårslöfte skulle va. Jag sa ingentingoch frågade vad de skulle göra. Pratade om att börja träna och sluta äta godis. Varför inte bara börja direkt hur svårt kan det vara
Folk sätter målen för högt.
Vi måste platta till kurvan
Skillnaden mellan disciplin och hoppfull motivation.
Det senare kommer man ingenstans med oavsett vad.
Tycker det är synd; träning med ökande vikter är grymt bra för både tjejers och killars figurer.
Jag tycker de har blivit ihärdigare på senare år. Många hänger i ända till i början på mars nuförtiden. Tråkig utveckling.
Träningstips skrivs ofta av människor som jobbar med träning, dvs folk som har 40 timmar i veckan att lägga på träning och har samma press att träna som resten av oss har att gå till jobbet.
För oss vanliga dödliga är det viktigaste med träningen att den är smidig och tidseffektiv. Välj ett gym nära jobbet/hemmet, köp helst ett regionskort så du kan träna nära båda. Åk inte hem från jobbet, ät och sen åk till gymmet utan träna på vägen till eller från jobbet eller på lunchen. Ska du åka hem, laga mat, packa gymväskan etc kommer det förstöra hela kvällen och inte bli av. Har du satt dig i soffan så kommer du inte vilja åka iväg och göra något jobbigt. Bokar du upp en lördagseftermiddag eller en hel vardagskväll på träning blir det inte av.
Tidsoptimera tiden på gymmet, åk dit i träningskläder, slösa inte tid i omklädningsrummet, var effektiv med saker som att byta skor och fylla vattenflaskan etc. Det ska inte ta mer än en timme att gymma inklusive omvägen förbi gymmet. Det måste bli en smidig och effektiv process. Kör helkroppsövningar och vila något mindre mellan set än vad som är optimalt ur träningssynpunkt. Ha inte ett komplicerat matschema där du ska äta x gram protein y timmar före/efter träningen. Gå inte in på något schema där du ska träna 4 dagar i veckan och satsa stenhårt utan träna max tre dagar i veckan med färre än 10 set per pass.
Alldeles för många tränar som en elitidrottar i ett par veckor för att sedan ge upp när man får mycket bättre resultat av att träna mediokert under en längre tid.
Därför man inte tränar i januari.
Genomsnittet på Friskis årskort tränar 7 ggr / år
Hoppade in på gymmet igår, var helt packat vid entrén med folk som ville skriva upp sig. Nedervåningen med konditionsmaskiner var smockfull!
På övervåningen där styrketräningen sker var det typ färre än vanligt.
De förändringar som håller bäst har man introducerat långsamt i små portioner över lång tid. Varje liten förändring är som en tegelsten till ett stadigt hus; man lägger inte till tegelstenen förrän man vet att den passar och har tillräckligt bra kvalitet.
Nyårslöften är som att bygga hus med tegelstensformad sprängdeg.
Alla som tränar regelbundet vet detta redan. Det är därför jag inte tror på nyårslöften ö.h.t.
Då ska man alltså börja i februari…
Skönt, min spinningklass gick från en 7-8 stycken till fullsatt så att man måste komma 20 minuter i förväg för att få plats. Längtar till Februari så att man kan glida in på minuten igen.
Min fru började i oktober och jag hakade på i mellandagarna. Den här statistiken är en minst lika viktig faktor till att jag inte tänker sluta, som att vi gör det tillsammans.
Är glad att få betala skatt för att få läsa “stating the obvious-artiklar” /s
Mmmm snart så behöver man inte vänta på en bänk va skönt
Underbart, jag står inte ut med trängseln på gymmet så här års.
Skräckblandad förtjusning inför nyårslöften på gymmet. De bidrar till att hålla månadskostnaden nere för oss gymråttor men samtidigt så gör de gymupplevelsen mindre angenäm under januari/februari varje år.
Har redan lagt märke till att det är mindre folk på gymmet. Tycker det är skönt om jag ska va ärlig.
Rätt patetiskt
Längtar tills det minskar, var så mycket folk i torsdags att jag höll på att vända i dörren.
Life-hack: Gymma inte i Januari. Träna kondition utomhus och pausa medlemskapet.
29 comments
Chocknyhet!
Gymmen skiter väl i det så länge de får årskorten sålda i januari
Alla restauranger har lågsäsong också. Nu jävlar ska vi börja leva nyttigt!… i tre veckor…
Samma visa varje år. Hatar januari då gymmet är helt packat. Tillbaka som vanligt i första/andra veckan i feb.
Skönt och höra! Snart lugnt på gymmet igen.
Tack gode gud för det.
Satan va det är folk på gymet i Januari-Februari.
Fattar inte varför man har nyårslöfte. De flesta klarar knappt en månad. Fått redan i december vad mitt nyårslöfte skulle va. Jag sa ingentingoch frågade vad de skulle göra. Pratade om att börja träna och sluta äta godis. Varför inte bara börja direkt hur svårt kan det vara
Folk sätter målen för högt.
Vi måste platta till kurvan
Skillnaden mellan disciplin och hoppfull motivation.
Det senare kommer man ingenstans med oavsett vad.
Tycker det är synd; träning med ökande vikter är grymt bra för både tjejers och killars figurer.
Jag tycker de har blivit ihärdigare på senare år. Många hänger i ända till i början på mars nuförtiden. Tråkig utveckling.
Träningstips skrivs ofta av människor som jobbar med träning, dvs folk som har 40 timmar i veckan att lägga på träning och har samma press att träna som resten av oss har att gå till jobbet.
För oss vanliga dödliga är det viktigaste med träningen att den är smidig och tidseffektiv. Välj ett gym nära jobbet/hemmet, köp helst ett regionskort så du kan träna nära båda. Åk inte hem från jobbet, ät och sen åk till gymmet utan träna på vägen till eller från jobbet eller på lunchen. Ska du åka hem, laga mat, packa gymväskan etc kommer det förstöra hela kvällen och inte bli av. Har du satt dig i soffan så kommer du inte vilja åka iväg och göra något jobbigt. Bokar du upp en lördagseftermiddag eller en hel vardagskväll på träning blir det inte av.
Tidsoptimera tiden på gymmet, åk dit i träningskläder, slösa inte tid i omklädningsrummet, var effektiv med saker som att byta skor och fylla vattenflaskan etc. Det ska inte ta mer än en timme att gymma inklusive omvägen förbi gymmet. Det måste bli en smidig och effektiv process. Kör helkroppsövningar och vila något mindre mellan set än vad som är optimalt ur träningssynpunkt. Ha inte ett komplicerat matschema där du ska äta x gram protein y timmar före/efter träningen. Gå inte in på något schema där du ska träna 4 dagar i veckan och satsa stenhårt utan träna max tre dagar i veckan med färre än 10 set per pass.
Alldeles för många tränar som en elitidrottar i ett par veckor för att sedan ge upp när man får mycket bättre resultat av att träna mediokert under en längre tid.
Därför man inte tränar i januari.
Genomsnittet på Friskis årskort tränar 7 ggr / år
Hoppade in på gymmet igår, var helt packat vid entrén med folk som ville skriva upp sig. Nedervåningen med konditionsmaskiner var smockfull!
På övervåningen där styrketräningen sker var det typ färre än vanligt.
De förändringar som håller bäst har man introducerat långsamt i små portioner över lång tid. Varje liten förändring är som en tegelsten till ett stadigt hus; man lägger inte till tegelstenen förrän man vet att den passar och har tillräckligt bra kvalitet.
Nyårslöften är som att bygga hus med tegelstensformad sprängdeg.
Alla som tränar regelbundet vet detta redan. Det är därför jag inte tror på nyårslöften ö.h.t.
Då ska man alltså börja i februari…
Skönt, min spinningklass gick från en 7-8 stycken till fullsatt så att man måste komma 20 minuter i förväg för att få plats. Längtar till Februari så att man kan glida in på minuten igen.
Min fru började i oktober och jag hakade på i mellandagarna. Den här statistiken är en minst lika viktig faktor till att jag inte tänker sluta, som att vi gör det tillsammans.
Är glad att få betala skatt för att få läsa “stating the obvious-artiklar” /s
Mmmm snart så behöver man inte vänta på en bänk va skönt
Underbart, jag står inte ut med trängseln på gymmet så här års.
Skräckblandad förtjusning inför nyårslöften på gymmet. De bidrar till att hålla månadskostnaden nere för oss gymråttor men samtidigt så gör de gymupplevelsen mindre angenäm under januari/februari varje år.
Har redan lagt märke till att det är mindre folk på gymmet. Tycker det är skönt om jag ska va ärlig.
Rätt patetiskt
Längtar tills det minskar, var så mycket folk i torsdags att jag höll på att vända i dörren.
Life-hack: Gymma inte i Januari. Träna kondition utomhus och pausa medlemskapet.
Man kan aldrig sluta om man aldrig börjar hehe 😭