Daca tot e in trend..acesta e micul meu dejun in fiecare dimineata..pareri? (Omleta + shake din Ovaz, banane, lapte, pudra proteica)
Daca tot e in trend..acesta e micul meu dejun in fiecare dimineata..pareri? (Omleta + shake din Ovaz, banane, lapte, pudra proteica)
31 comments
Voi mancati dimineata?
Tati, cafea si tigara….boala sigura. Iti spun din propria experienta.
Speram sa vad si asa ceva daca tot v-ati apucat sa puneti poze cu micul dejun. Deci inca mai exista speranța
I love this healthy man! 😁
După trendul cu costul cumpărăturilor, acum ăsta mai nou ne dezvăluie mai exact ce crăpăm în noi.
Inflația ca inflația, banii ca banii, dar ce prostii consumăm? Turns out, nu prea sănătos. Nu se poate și cu “muie USL” și cu sănătatea-n rai.
Urmează cu siguranță o campanie de atenționare și prevenire a bolilor printre redditori.
mai bine mă masturbez și plec cu stomacul gol la muncă decât să mănânc omleta aia.
Pune si niste legume crude pe acolo.
Nu e prea multa proteina? Cica mai mult de 30g pe masa se transforma in acid ureic, iti ramane in articulatii si rinichi (cu tot cu sportul facut). Cineva sa ma corecteze.
Aia zic 🦍
Pare multa proteina, ai o activitate fizica intensa zilnica? (sport sau serviciu specific)
E bine totusi ca nu mananci paine 🙂
In sfarsit un mic dejun corect. Fist bump.
Poți să renunți la pudra proteică dacă mănânci omletă.
Câte ouă?
Unde e Redbull si cafeaua ?
What s next? Asta f*t in fiecare *aham* sapt. Păreri?
Îmi place masă și parchetul, nu pot spune același lucru despre celălalt tip. Upvote.
#gainz
Good job op, mi-ai făcut poftă de omleta!
Poti sa mi spui cantitatea ingredientelor din shake te rog?
Mai baga și niște orez,carne,legume,brânză…
Sfat pentru OP.
In smoothie pune doar ovaz, lapte si pudra(cel mai lrobabil oricum are flavor), nu pune bananele.
Bananele sunt foarte bune pentru ca au carbohidrati (pe langa potasiu si alea alea) dar si din cauza ca au fibre lucru care le face sa fie absorbite intr-un timp indelungat. De ce e important asta poate intrebi…pentru cine nu stie corpul poate absorbi o cantitate x de chestii din care si zahar si daca ii dai o cantitate mai mare ca x restul se depune insa e un ‘hack’ si anume sa ai fibre care duce la absorbtie in timp si daca mananci adecvat o mare parte se consuma si nu se depune.
A si asta se aplica la tot, daca mananci cat trebuie(depinde de activitate) nu se depune daca vrei sa mananci mai mult trebuie ceva cu eliberare indelungata.
Bunutz
Sfat, inainte sa torni compozitia in tigaie taie niste ceapa cubulete si las-o la calit putin, apoi cand vezi ca a devenit un auriu roscat toarna oul peste si fa omleta.
Am incercat asta intr o dimineata cand nu mai aveam decat ceapa si oua in frigider si rezultatul a fost surprinzator de bun, de asemenea poti sa adaugi si ardei gras in aceasi maniera
In fiecare dimineata?
Tot vad chestia asta cu oameni care mananca acelasi lucru mereu.
Numai eu sunt ciudat? Eu trebuie sa variez si ce mananc (mezeluri, oua, branza, pateu, bacon etc) dar si painea cu care le mananc (alba, integrala, taraneasca, sourdough etc). Altfel nu pot, ma plictisesc si nu mai mananc deloc.
Helth, dar ma impusc pt gustu de ovaz…..
Were veggies?
Found the regele ficatului.
Nice, eu prefer ouale scrambled dimineata
​
2 oua, le bati cu un pic de lapte si condimente in functie de cum te simti in dimineata aia. Tigaia incalzita la foc mic, un pic de unt ca sa se topeasca in loc de ulei si dupa ouale.
mic dejun pentru npc
Mai multe legume, boss! Nici prea multe, totusi.
Oricum comparat cu ce dracii am vazut ca baga altii in ei la micul dejun, ce ai acolo e numai bine.
Foarte bun. [Aici e al meu](https://i.imgur.com/JgtjPLy.jpg). Eu as adauga si o rosie, ardei sau castravete si o bucata de cas de oaie, cel putin sa fie mai colorat 😉
Bravo tata!
Imi aduce aminte de aia care se plingeau de mancare in concediu “in fiecare zi aceeasi mincare”.