Maar als ik twee uur minder slaap, dan ben ik een extra maand per jaar wakker.
Oh okee. Weer iets erbij om in het holst van de nacht over na te denken.
Goed, ik heb dus nog een week of twee te gaan.
Ah ok, ik ga morgen dood dus.
Eindelijk eens een onderzoek met vermindering van de levensduur waar ik wel onder val. *streept wat levensjaren van de teller af*
Is maar een jaar of vijf, dus zet helaas geen zoden aan de dijk.
Ik ga elke dag om 10 uur slapen en word elke dag rond 5 uur ‘s ochtends wakker. 7 dagen per week, 365 dagen in het jaar. In 95% van de nachten val ik binnen 5-10 minuten in slaap en wordt ik tussentijds niet wakker.
Jesus, ik ga me toch oud worden!
Fijn om te weten dat ik goed bezig ben. Vijf jaar minder in deze ellende!
Heeee goedemorgen iedereen!
Lekker wat extra druk op goed slapen. Dat gaat mij zeker helpen vanavond. /s
Zou ik deze verloren levensjaren op mijn buurman kunnen verhalen denken jullie?
Ik kan me niet eens herinneren wanneer ik voor het laatst uitgerust wakker werd.
Dus doordat ik slechter slaap, ga ik eerder eeuwig slapen. Lijkt mij gewoon een balans die in stand wordt gehouden 😉
Ik die 5 factoren lezen: check, check, check, check, ah godverdomme. Die medicatie ga ik alsnog vroeg dood aan dus.
Naja, ik heb nog zo’n 50 jaar te gaan als ik de levensduur van mijn voorouders als richtlijn aan houd. Zal wel loslopen
Begrijp ik nou dat dit op niet peer-reviewed onderzoek is gebaseerd waarvan niet eens alle resultaten bekend zijn gemaakt? Pfff. Ik zou er niet al te zwaar aan tillen
Als je leven toch al kut is door weinig slaap, is vroeg doodgaan ook niet zo erg toch? Zo, opgelost.
F*ck, nu word ik dus nog oud ook. Ik had een beetje gehoopt niet al te oud te worden zodat ik niet te lang hoef door te werken voor een lang pensioen
Oke, dus dat wordt een jaar of 10 korter voor mij… gelukkig verslaap ik de tijd die ik heb niet 🤔
>Door goed te slapen, kunnen mannen bijna vijf jaar langer leven, en vrouwen bijna tweeënhalf jaar. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie onder ruim 172.000 mensen.
Ik vind 2,4 jaar niet echt schokkend veel extra t.o.v. de 4,7 jaar voor mannen? 🤔
Past goed in mijn plan om niet oud te worden. Kan niet wachten
Guess I’ll die. 🤷♂️
Dan moet je in ieder geval geen kinderen nemen. Door mijn dochter al 1.5 jaar vaak 4-6 uurtjes per nacht. Het breekt je echt op dus ik snap dat het niet goed voor je leven is.
>Minstens vijf nachten per week makkelijk in slaap vallen.
Minstens vijf keer per week na het ontwaken het gevoel hebben dat je goed uitgerust bent.
Kan iemand mij de lifehack uitleggen voor deze 2. Of ik nou 7,5 uur of 10 uur slaap, ik word nooit uitgerust wakker. En het in slaap vallen is altijd tussen de 15 en 45 minuten.
En reken nu maar uit hoeveel 4 uur meer slapen per nacht me kost in jaren
23 comments
Maar als ik twee uur minder slaap, dan ben ik een extra maand per jaar wakker.
Oh okee. Weer iets erbij om in het holst van de nacht over na te denken.
Goed, ik heb dus nog een week of twee te gaan.
Ah ok, ik ga morgen dood dus.
Eindelijk eens een onderzoek met vermindering van de levensduur waar ik wel onder val. *streept wat levensjaren van de teller af*
Is maar een jaar of vijf, dus zet helaas geen zoden aan de dijk.
Ik ga elke dag om 10 uur slapen en word elke dag rond 5 uur ‘s ochtends wakker. 7 dagen per week, 365 dagen in het jaar. In 95% van de nachten val ik binnen 5-10 minuten in slaap en wordt ik tussentijds niet wakker.
Jesus, ik ga me toch oud worden!
Fijn om te weten dat ik goed bezig ben. Vijf jaar minder in deze ellende!
Heeee goedemorgen iedereen!
Lekker wat extra druk op goed slapen. Dat gaat mij zeker helpen vanavond. /s
Zou ik deze verloren levensjaren op mijn buurman kunnen verhalen denken jullie?
Ik kan me niet eens herinneren wanneer ik voor het laatst uitgerust wakker werd.
Dus doordat ik slechter slaap, ga ik eerder eeuwig slapen. Lijkt mij gewoon een balans die in stand wordt gehouden 😉
Ik die 5 factoren lezen: check, check, check, check, ah godverdomme. Die medicatie ga ik alsnog vroeg dood aan dus.
Naja, ik heb nog zo’n 50 jaar te gaan als ik de levensduur van mijn voorouders als richtlijn aan houd. Zal wel loslopen
Begrijp ik nou dat dit op niet peer-reviewed onderzoek is gebaseerd waarvan niet eens alle resultaten bekend zijn gemaakt? Pfff. Ik zou er niet al te zwaar aan tillen
Als je leven toch al kut is door weinig slaap, is vroeg doodgaan ook niet zo erg toch? Zo, opgelost.
F*ck, nu word ik dus nog oud ook. Ik had een beetje gehoopt niet al te oud te worden zodat ik niet te lang hoef door te werken voor een lang pensioen
Oke, dus dat wordt een jaar of 10 korter voor mij… gelukkig verslaap ik de tijd die ik heb niet 🤔
>Door goed te slapen, kunnen mannen bijna vijf jaar langer leven, en vrouwen bijna tweeënhalf jaar. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie onder ruim 172.000 mensen.
Ik vind 2,4 jaar niet echt schokkend veel extra t.o.v. de 4,7 jaar voor mannen? 🤔
Past goed in mijn plan om niet oud te worden. Kan niet wachten
Guess I’ll die. 🤷♂️
Dan moet je in ieder geval geen kinderen nemen. Door mijn dochter al 1.5 jaar vaak 4-6 uurtjes per nacht. Het breekt je echt op dus ik snap dat het niet goed voor je leven is.
>Minstens vijf nachten per week makkelijk in slaap vallen.
Minstens vijf keer per week na het ontwaken het gevoel hebben dat je goed uitgerust bent.
Kan iemand mij de lifehack uitleggen voor deze 2. Of ik nou 7,5 uur of 10 uur slaap, ik word nooit uitgerust wakker. En het in slaap vallen is altijd tussen de 15 en 45 minuten.
En reken nu maar uit hoeveel 4 uur meer slapen per nacht me kost in jaren