Não existe consenso sobre a DDR de D3, pois é altamente variável . Suplementação regular com niveis como este ou até superiores não se mostram negativos, bem pelo contrário.
De Novembro a Março tomo semanalmente 25.000 IU de D3
Porque vit D é hype.
As crianças não passam muito tempo ao sol?
Porque geralmente quem consome mais Nestum é malta de IT que mal sai de casa, assim recebem a DDR de vitamina D.
/s
Devias de estar mais preocupado com a quantidade de açúcar
10g de açúcar por porção de 30g… Deixa isso na prateleira do continente.
Lá volta o típico comentário da quantidade de açúcar…
Na altura quando as crianças não apanhavam sol ficavam com mal formações.
A dose minima para isto não acontecer é 600ui por dia.
Vit D fica alocado na pele, 15 mins de sol na praia desenvolve 10000+ui de vitD.
Eu tomo 10x VDR todos os dias, que trás outros bebeficios.
Vitamina D é usada para muita coisa, não só para a pele como tambem para o corpo conseguir absorverbo cálcio. N: O ferro atrapalha um pouco a absorção de calcio
Para não precisarmos de deixar os putos irem lá para fora apanhar sol.
Efetivamente, são 2000 UI por cada 100 gramas de produto, o que, à partida, não me parece que seja uma quantidade demasiado elevada para um adulto, embora também não me pareça completamente desprezível…
Realmente é estranho…especialmente se considerarmos que alguns dos consumidores poderão ser crianças, embora, se calhar, aquelas também não irão comer 100 gramas de uma “assentada” só.
Por outro lado, também não se encontra especificado o tipo de vitamina D. A D2, se não estou em erro, é uma forma mais de “reserva”, e, como tal, menos propensa a causar toxicidade, já a D3 acho que é uma forma mais ativa e terá mais propensão a causar problemas quando em excesso.
Outro fator aqui a considerar é que a Vitamina D é lipossolúvel, logo só deverá ser adequadamente absorvida quando em meio gorduroso, pelo que deduzo que, a quantidade que efetivamente será absorvida, ou não, deverá depender, à partida, da quantidade de gordura no leite.
Há aqui muitos fatores a considerar.
A dose diária de vitamina D é um pouco controversa.
Tens fontes fidedigna que dizem tão baixo como 15mcg.
No entanto também existe a indicação que a dose que pode provocar efeitos negativos é acima de 100mcg.
Neste contexto, e sabendo que a maior parte da população hoje em dia é sedentária, οs 51mcg da dose do nestum não me parecem muito descabidos.
Claro que normalmente as pessoas não comem 30 gramas, mas sim 50/60 e isso já pode ser problemático.
Nestum está por dentro da solução para o COVID!!
For my big D /s
Devia ter comido mais Nestum
O meu médico de família anda-se sempre a queixar que os níveis de vitamina D nos pacientes está cada vez mais baixo, está sempre a receitar suplemento de vitamina D. Diz ele que colegas se desculpam com as pessoas estarem menos tempo ao sol, mas ele diz que mesmo pacientes dele que trabalham no exterior andam com níveis baixíssimos comparados com quando ele começou a trabalhar e até depois.
É para os vampirinhos e chupa cabras da nossa nação! Eheh
Tens de dividir por 1000 para dar miligramas
O que vês são microgramas, uma unidade três vezes menor
Porque apesar de vivermos num país com muito sol, o tuga tem um défice tremendo de vitamina D, daí a recomendação de suplementação
Deve ser para martelar alguma fórmula de Score nutricional
Eita! Porque se for A, B ou C é bacana, mas se for D é maravilha!
( ok, ok, eu sei onde fica a saída…)
Poderá ter a ver com a biodisponibilidade da vitamina D do produto. O nosso corpo pode não conseguir absorver grande parte da vitamina D disponível. Logo é necessário uma maior quantidade. O mesmo acontece por exemplo com suplementos de vitamina B12 de origem vegetal (algas) que têm quantidades enormes, mas o nosso corpo apenas absorve uma pequena parte
É a vitamina D(ick) q eles te metem cada vez q la vais às compras
O valor é por 100g, mas a dose recomendada é de 30g, que dá 15.3 mcg. Os suplementos de vitamina D começam nas 10 mcg.
Poder ser um erro de typo, já uma vez encontrei um num artigo do LIDL
1000 UIs não é de todo absurdo. Normalmente quem faz suplementação toma bem mais que isso por dia.
Não te preocupes que o teu organismo não vai absorver nem metade disso. Há suplementos de B6 e outros com 3000%, em alguns produtos é normal.
É para ficar mais amarelo.
A vitamina D tem que vir de algum lado se não vier da exposição solar, e a vitamina D é fundamental para funções fisiológicas básicas, como o crescimento
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Não existe consenso sobre a DDR de D3, pois é altamente variável . Suplementação regular com niveis como este ou até superiores não se mostram negativos, bem pelo contrário.
De Novembro a Março tomo semanalmente 25.000 IU de D3
Porque vit D é hype.
As crianças não passam muito tempo ao sol?
Porque geralmente quem consome mais Nestum é malta de IT que mal sai de casa, assim recebem a DDR de vitamina D.
/s
Devias de estar mais preocupado com a quantidade de açúcar
10g de açúcar por porção de 30g… Deixa isso na prateleira do continente.
Lá volta o típico comentário da quantidade de açúcar…
Na altura quando as crianças não apanhavam sol ficavam com mal formações.
A dose minima para isto não acontecer é 600ui por dia.
Vit D fica alocado na pele, 15 mins de sol na praia desenvolve 10000+ui de vitD.
Eu tomo 10x VDR todos os dias, que trás outros bebeficios.
Vitamina D é usada para muita coisa, não só para a pele como tambem para o corpo conseguir absorverbo cálcio. N: O ferro atrapalha um pouco a absorção de calcio
Para não precisarmos de deixar os putos irem lá para fora apanhar sol.
Efetivamente, são 2000 UI por cada 100 gramas de produto, o que, à partida, não me parece que seja uma quantidade demasiado elevada para um adulto, embora também não me pareça completamente desprezível…
Realmente é estranho…especialmente se considerarmos que alguns dos consumidores poderão ser crianças, embora, se calhar, aquelas também não irão comer 100 gramas de uma “assentada” só.
Por outro lado, também não se encontra especificado o tipo de vitamina D. A D2, se não estou em erro, é uma forma mais de “reserva”, e, como tal, menos propensa a causar toxicidade, já a D3 acho que é uma forma mais ativa e terá mais propensão a causar problemas quando em excesso.
Outro fator aqui a considerar é que a Vitamina D é lipossolúvel, logo só deverá ser adequadamente absorvida quando em meio gorduroso, pelo que deduzo que, a quantidade que efetivamente será absorvida, ou não, deverá depender, à partida, da quantidade de gordura no leite.
Há aqui muitos fatores a considerar.
A dose diária de vitamina D é um pouco controversa.
Tens fontes fidedigna que dizem tão baixo como 15mcg.
No entanto também existe a indicação que a dose que pode provocar efeitos negativos é acima de 100mcg.
Neste contexto, e sabendo que a maior parte da população hoje em dia é sedentária, οs 51mcg da dose do nestum não me parecem muito descabidos.
Claro que normalmente as pessoas não comem 30 gramas, mas sim 50/60 e isso já pode ser problemático.
Nestum está por dentro da solução para o COVID!!
For my big D /s
Devia ter comido mais Nestum
O meu médico de família anda-se sempre a queixar que os níveis de vitamina D nos pacientes está cada vez mais baixo, está sempre a receitar suplemento de vitamina D. Diz ele que colegas se desculpam com as pessoas estarem menos tempo ao sol, mas ele diz que mesmo pacientes dele que trabalham no exterior andam com níveis baixíssimos comparados com quando ele começou a trabalhar e até depois.
É para os vampirinhos e chupa cabras da nossa nação! Eheh
Tens de dividir por 1000 para dar miligramas
O que vês são microgramas, uma unidade três vezes menor
Porque apesar de vivermos num país com muito sol, o tuga tem um défice tremendo de vitamina D, daí a recomendação de suplementação
Deve ser para martelar alguma fórmula de Score nutricional
Eita! Porque se for A, B ou C é bacana, mas se for D é maravilha!
( ok, ok, eu sei onde fica a saída…)
Poderá ter a ver com a biodisponibilidade da vitamina D do produto. O nosso corpo pode não conseguir absorver grande parte da vitamina D disponível. Logo é necessário uma maior quantidade. O mesmo acontece por exemplo com suplementos de vitamina B12 de origem vegetal (algas) que têm quantidades enormes, mas o nosso corpo apenas absorve uma pequena parte
É a vitamina D(ick) q eles te metem cada vez q la vais às compras
O valor é por 100g, mas a dose recomendada é de 30g, que dá 15.3 mcg. Os suplementos de vitamina D começam nas 10 mcg.
Poder ser um erro de typo, já uma vez encontrei um num artigo do LIDL
1000 UIs não é de todo absurdo. Normalmente quem faz suplementação toma bem mais que isso por dia.
Não te preocupes que o teu organismo não vai absorver nem metade disso. Há suplementos de B6 e outros com 3000%, em alguns produtos é normal.
É para ficar mais amarelo.
A vitamina D tem que vir de algum lado se não vier da exposição solar, e a vitamina D é fundamental para funções fisiológicas básicas, como o crescimento
Sabem qual é a unica fonte natural de vitamina D?
O problema Nestum, sou eu.