Hej /Denmark

Jeg ved ikke hvor jeg ellers lige skulle smide mit spørgsmål, så håber det er okay.

Jeg er på udkig efter udstyr til et hjemmegym. Mit krav er ikke stort, da jeg blot skal kunne de gængse træningsøvelser i et squat rack. Jeg faldt over dette sæt:

[https://bm-fitness.dk/shop/25-traeningsbaenke/3223-jetstream-hc-300-traeningsbaenk-pakke/?gclid=CjwKCAiAtouOBhA6EiwA2nLKH08HQdvBSATs0S3fTfZB-7uNqCXu8g0RHTDxWkkqFbemXc4ySPN0ChoClm8QAvD_BwE](https://bm-fitness.dk/shop/25-traeningsbaenke/3223-jetstream-hc-300-traeningsbaenk-pakke/?gclid=CjwKCAiAtouOBhA6EiwA2nLKH08HQdvBSATs0S3fTfZB-7uNqCXu8g0RHTDxWkkqFbemXc4ySPN0ChoClm8QAvD_BwE)

Jeg synes det virker relativt billigt og kan ikke se “the catch” ved det. Måske i andre kan sige mig hvad det er? Jeg har tidligere læst at det er bedst at bruge de 20 kg olympic bars frem for 10kg, men kan simpelthen ikke huske hvorfor.

Håber det giver mening og på forhånd tak

10 comments

  2. Jeg tror det er ok til hjemmebrug.

    Jeg har et sæt der minder lidt om, men for at være helt ærlig, så er jeg egentlig mest glad for bare at køre håndvægte og en bænk.

    Jeg skal ikke bestemme hvad du skal, men det er et nemmere sted at starte, og en markant mere fleksibel løsning.

  3. Hvis det virker for dig er det vel fint.

    Men, “olympiske” mål er mere populære både mht. skiver og stænger, men det fylder også mere og er tungere. Så hvis du tænker på gensalgsværdi er det måske noget at overveje. Det her sæt har fx kun 25mm diameter i skiverne så vidt jeg kan læse så de passer ikke på olympiske stænger (de bruger 50mm).

    Du kan også få mindre olympiske stænger, dameversionen er lidt lettere og kortere.

  4. Kig på SelectTech serien fra Bowflex. Jeg har kettlebell og håndvægte. Mit næste køb er helt sikkert curl bar i samme serie.

  5. Jeg har ingen fine fornemmelser omkring udstyr. Fandt en træningscykel på facebook.

    En bænk til øh….underarm curl? Sikkert også andet hvis jeg kendte mere til træning, I en genbrug til 75kr. Den havde rustpletter, men jeg er også nød til at have den stående i et fugtigt skur.

  6. Bænken ville jeg ikke være meget for. Sådan en god bænk med høj belastning koster næsten en tredjedel af hele det her set. Det er også en 1 inch stang (altså omkring 25mm, halv tykkelsen af en OL stang, med vægt der passer til 25mm.)

    Dvs at skal du have en rigtig stang i fremtiden, så ville skiverne ikke passe. Sådan en 25mm stang har ikke så høj en belastning, kan slet ikke bøje, og stangen har ingen roterende ender, hvilket er generelt fedt, og lige frem næsten nødvendigt ved visse løfts.

    Hvis det er sådan lidt halv sjovt så går det nok, men jeg vil personligt købe det separat og købe en billig OL stang og nogle billige skiver der passer til.

  7. Du får hvad du betaler for.

    En normal stang skal gerne veje 20 kilo, være 28-29mm i diameter alt efter om det er til olympiske løft eller styrkeløft, og så er den 220cm lang.

  9. Køb kram! Jeg har købt alt til min garage-gym hos fitnessgruppen i Aarhus og min bænk og stativ bruges stadig næsten dagligt her 10 år senere.

    Jeg købte dette sæt (og har løbende købt flere skiver):

    https://m.fitnessgruppen.dk/finnlo-skraabaenk-squatstativ-110-kg-vaegtsaet/

    Og disse justerbare håndvægte:

    https://m.fitnessgruppen.dk/omni-elite-325-kg-haandvaegtsaet-inklusiv-stativ/

    Håndvægtene er røvdyre, men det at du ikke skal skrue skiver af og på hele tiden mellem øvelserne gør dem alle pengene værd.

    Mine er 7 år gamle og stadig i super stand.

    Som andre siger: buy nice og buy twice.

    Ift. vægte/stang kører jeg også “amatør”-varianten på 30mm i stedet for de 50mm de har i fitness centrene. Jeg løfter ret tungt på de store øvelser og har ikke problemer med at have 150 kg. på en 30mm stang.

    Edit: kan være 30mm giver problemer hvis man vil køre 250 kg dødløft eller noget. 😉

  10. Vil lige pointere at stangen har en vægtbelastning op til 150 kg.

    Jeg ved naturligvis ikke hvor meget du træner og lign, men det ville være for lidt til mig.

Leave a Reply