Ik vind het een beetje jammer dat er wel wordt ingegaan op bodybuilders, maar alleen in relatie tot dikke mensen. Bodybuilders (of professionele atleten) zijn niet het toppunt van gezondheid en goed met hun lichaam om gaan. Ze zijn wel goed in het uiterste uit hun lichaam halen om hun sport goed te bedrijven, maar dat is lang niet altijd gezond.
Misschien dat dit in het radio interview met meer nuance besproken wordt, Ik heb daar niet naar geluisterd.
Mijn pilletjes zijn niet aangekomen, dus ik wacht nog wel ff met mijn buikje op te meten.
Ik ben er eerlijk over: ik ben redelijk aangekomen in de Covid jaren. Toen ben ik ongezonder en makkelijker gaan eten. Het sluipt er een beetje in eigenlijk, waardoor je het pas later doorkrijgt. Helpt ook niet dat ik lang ben, waardoor het over de lengte valt en je het ook niet snel ziet.
Tijdje terug begonnen met intermittent fasting en ik eet nu alleen tussen 12:00 en 18:00 en na circa een maand toch alweer 8 kilo kwijt. Volgende fase is erbij gaan sporten, maar daar kijk ik meer tegenop dan het vasten.
Het makkelijkste blijft gewoon een blik in de spiegel werpen
Goede richtlijn! Het beste aan het eind van de dag om tot een concretere indicatie te komen is een combi van BMI, buikomvang en vet percentages. Je kan in alle drie van de categorieën een uitzondering bedenken. Zo heb ik een familie lid met een uitgerekte buikwand. Ja daar gaat de buikomvang niet mee werken, maar wel de andere 2 methodes.
Werd tijd. Heb veel te veel cliënten gehad die dachten dat ze prima zaten met een BMI onder de 25. Of juist omgedraaid, redelijk gespierde mannen met een vetpercentage rond de 15% die dachten dat ze te zwaar waren omdat hun BMI net boven de 25 zat.
Het gaat nog wel even duren voordat BMI niet meer als heilige graal gezien gaat worden in de volksmond.
Ik had laatst op mijn werk een PMO( periodiek medisch onderzoek). Hierbij werd naast BMI dus ook rekening gehouden met taille omtrek. Mijn gewicht is 103kg en mn taille omtrek was 91cm.
Volgens BMI zat ik op zwaar overgewicht. Toen gebruikte ze een tabel samen met m’n taille omtrek en toen bleek ik zeer gezond te zijn en volgens deze tabel een vet percentage van 13.5% te hebben. Gezond op mijn leeftijd zou 17% moeten zijn(31 jaar).
Ik was hier dus zeer sceptisch over aangezien ik zeker geen 13,5% vetpercentage heb, meer rond de 25%. Ik train regelmatig en ben ook zeker wel gespierd, maar vond het wel een beetje apart haha.
De arts zei dat ik voldoende bewoog en dat ik gezond was. Bloeduitslagen en urine waren ook prima dus ik mag niet klagen. Ik ga nog wel verder met afvallen.
7 comments
Ik vind het een beetje jammer dat er wel wordt ingegaan op bodybuilders, maar alleen in relatie tot dikke mensen. Bodybuilders (of professionele atleten) zijn niet het toppunt van gezondheid en goed met hun lichaam om gaan. Ze zijn wel goed in het uiterste uit hun lichaam halen om hun sport goed te bedrijven, maar dat is lang niet altijd gezond.
Misschien dat dit in het radio interview met meer nuance besproken wordt, Ik heb daar niet naar geluisterd.
Mijn pilletjes zijn niet aangekomen, dus ik wacht nog wel ff met mijn buikje op te meten.
Ik ben er eerlijk over: ik ben redelijk aangekomen in de Covid jaren. Toen ben ik ongezonder en makkelijker gaan eten. Het sluipt er een beetje in eigenlijk, waardoor je het pas later doorkrijgt. Helpt ook niet dat ik lang ben, waardoor het over de lengte valt en je het ook niet snel ziet.
Tijdje terug begonnen met intermittent fasting en ik eet nu alleen tussen 12:00 en 18:00 en na circa een maand toch alweer 8 kilo kwijt. Volgende fase is erbij gaan sporten, maar daar kijk ik meer tegenop dan het vasten.
Het makkelijkste blijft gewoon een blik in de spiegel werpen
Goede richtlijn! Het beste aan het eind van de dag om tot een concretere indicatie te komen is een combi van BMI, buikomvang en vet percentages. Je kan in alle drie van de categorieën een uitzondering bedenken. Zo heb ik een familie lid met een uitgerekte buikwand. Ja daar gaat de buikomvang niet mee werken, maar wel de andere 2 methodes.
Werd tijd. Heb veel te veel cliënten gehad die dachten dat ze prima zaten met een BMI onder de 25. Of juist omgedraaid, redelijk gespierde mannen met een vetpercentage rond de 15% die dachten dat ze te zwaar waren omdat hun BMI net boven de 25 zat.
Het gaat nog wel even duren voordat BMI niet meer als heilige graal gezien gaat worden in de volksmond.
Ik had laatst op mijn werk een PMO( periodiek medisch onderzoek). Hierbij werd naast BMI dus ook rekening gehouden met taille omtrek. Mijn gewicht is 103kg en mn taille omtrek was 91cm.
Volgens BMI zat ik op zwaar overgewicht. Toen gebruikte ze een tabel samen met m’n taille omtrek en toen bleek ik zeer gezond te zijn en volgens deze tabel een vet percentage van 13.5% te hebben. Gezond op mijn leeftijd zou 17% moeten zijn(31 jaar).
Ik was hier dus zeer sceptisch over aangezien ik zeker geen 13,5% vetpercentage heb, meer rond de 25%. Ik train regelmatig en ben ook zeker wel gespierd, maar vond het wel een beetje apart haha.
De arts zei dat ik voldoende bewoog en dat ik gezond was. Bloeduitslagen en urine waren ook prima dus ik mag niet klagen. Ik ga nog wel verder met afvallen.