Sveiki, po kurio laiko sugalvojau atsinaujinti papildus, vėl pradėjus sportuoti manau reikalinga . Tai gi kurie jūsų manymu verčiausi dėmesio? (protein, creatin, BCAA neminint)
Gal ką nors apie būtent šiuos turite už/prieš?
by goodli_e
Sveiki, po kurio laiko sugalvojau atsinaujinti papildus, vėl pradėjus sportuoti manau reikalinga . Tai gi kurie jūsų manymu verčiausi dėmesio? (protein, creatin, BCAA neminint)
Gal ką nors apie būtent šiuos turite už/prieš?
by goodli_e
2 comments
Bcaa praktiškai niekam nereikalingi, jeigu pakankamai baltymų nesuvartoji tik tada proteina pirkti, o kreatiną praktiškai visiems rekomenduoju. Apart to tikriausiai žuvų taukus siūlyčiau.
Realiai tai vieninteli creatino monohidrata tikrai verta pirkt. Visa kita pinigu svaistymas paprastiem mirtingiesiems.