Mealprep KW 49

by A_Students_Meal_Prep

3 comments
  1. Moin,

    hab das Rezept von [budgetbytes](https://www.budgetbytes.com/southwest-lentils-and-rice-skillet/) ich hab keine Ahnung was “southwest” genau meint, aber schmeck gut. Diese Woche auch wieder jeden Tag noch 3-4 Löffel übergeblieben, weil es extrem satt mach, schätze wegen des Käses. Funfact der hab meinen eltern bei nem Event geholfen und den Käse als Reste abgestaubt hab des wegen für den Preis gerechnet mit Werten die ich in ner Tabelle hab, glaube das war im Angebot ist also nicht ganz ehrlich.

    Schönes Wochenende

    [Instagram](https://www.instagram.com/p/C0lrr4ateBN/?utm_source=ig_web_copy_link)

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    -Bohnen(500 g) über Nacht einweichen und 45 min kochen
    -Zwiebeln(403 g) in Streifen schneiden
    -Knoblauch(37 g) reiben
    -Paprika(452 g) in grobe Stücke schneiden
    -Zwiebeln und Knoblauch anbraten
    -Gewürze zugeben und anrösten
    -Linsen(250 g), Bohnen und Tomaten(800 g) zufügen und aufkochen
    -Reis(250 g) und Brühe(1000 mL) hinzugeben und 20 min kochen
    -5 min vor Ende Mais(340 g) und Paprika zugeben
    -Vom Herd nehmen und Käse(450 g) unterheben

  2. Kochst du den Reis direkt mit in der Brühe? Was fürn Reis hast du genommen?

    Liest sich super. Werd ich nachkochen. Danke Dir!

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