Martina Lipp hat Anfang Juni das Pilates-Studio „MaLi“ am Stadtberg 30 in Dillingen eröffnet. Ihr sei schnell klar geworden, dass es ein solches Angebot in der Umgebung „so noch nicht gibt“, wie die Höchstädterin gegenüber unserer Redaktion betont. Lipp sagt, sie freue sich, dass Pilates in Deutschland immer populärer werde. Die Sporttrainerin hat vor zweieinhalb Jahren Reformer-Pilates für sich entdeckt, schnell eine Leidenschaft dafür entwickelt und eine Ausbildung zur Pilates-Trainerin gemacht. Nun möchte sie andere Menschen für diesen Sport begeistern.
Was genau ist Pilates überhaupt?
Contrology (Kontrollologie), wie der Sport ursprünglich heißen sollte, wurde in den 1920er Jahren von Hubertus Pilates erfunden. Er zielt darauf ab, die Körperhaltung zu verbessern, die tief liegende Muskulatur zu stärken sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die 51-Jährige sagt: „Es ist ein gesundheitsorientierter Sport. Man nimmt den eigenen Körper als eine Art Einheit wahr, auch mental gesehen ist er sehr gut.“ Pilates sei perfekt geeignet, um seine Haltung zu verbessern, vor allem, wenn man Probleme mit der Wirbelsäule hat. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining, das die Koordination stärken und die Beweglichkeit fördern soll. Der Fokus liegt dabei auf der Rumpfmuskulatur, dem Beckenboden, dem Bauch und dem Rücken. Man setzt auf sanfte Bewegungen, Atemübungen stärken das Wohlbefinden und reduzieren Stress.
„Ein ausgewogenes Konzept, das Kraft, Balance und innere Ruhe vereint“
Das Pilates-Studio MaLi bietet Mattenkurse, klassisches Pilates und Reformer-Pilates an, das an speziellen Geräten durchgeführt wird. Die Kombination aus verschiedenen Kursangeboten schaffe „ein ausgewogenes Konzept, das Kraft, Balance und innere Ruhe vereint“, erläutert Lipp.
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Das neue Pilates-Studio in Dillingen mit Reformer-Geräten.
Foto: Martina Lipp
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Das neue Pilates-Studio in Dillingen mit Reformer-Geräten.
Foto: Martina Lipp
Sporttrainerin Lipp: „Jeder ist willkommen“
Im Studio MaLi (Abkürzung für Martina Lipp), gehe es „nicht um höher, schneller oder weiter“, sondern darum, „den Körper achtsam zu stärken und sich dabei rundum wohlzufühlen“, sagt die Trainerin. Die Kurse seien bewusst klein gehalten, man setze auf intensive individuelle Betreuung. Lipp betont, dass man keine Vorkenntnisse brauche: „Jeder ist willkommen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.“ Dass Pilates ein Frauensport sei, dies stelle ein weitverbreitetes Vorurteil dar, so Lipp. Hochleistungssportler wie Cristiano Ronaldo machen ihren Worten zufolge ebenfalls Pilates.
Einen Fokus legt die Trainerin auf die Qualität der Ausführung der Übungen. Man müsse den Sport zulassen, so Lipp, und „achtsam in den Körper hineinfühlen“, sodass man letzten Endes tatsächlich seine Haltung verbessern kann. Ansonsten rät die Trainerin Interessierten, offen für „diesen faszinierenden Sport“ zu sein und Pilates einfach Mal auszuprobieren.