Licenci\u00e9 depuis huit saisons \u00e0 Larmor Estran Athl\u00e9 (APL\u2019O), le Lorientais Nicolas Jan (48 ans) participera, dans trois semaines, au championnat du monde masters de marathon, qui se tient au Cap, en Afrique du Sud. Ce 24 mai, il sera l\u2019un des 27\u00a0000 concurrents sur la ligne de d\u00e9part, mais parmi les seulement 3\u00a0000 qualifi\u00e9s sur performance.<\/p>\n
Sportif depuis toujours (essentiellement footballeur), il d\u00e9cide, il y a cinq ans, de se sp\u00e9cialiser dans le marathon. Il s\u2019entra\u00eene alors six jours sur sept et avale une centaine de kilom\u00e8tres par semaine. \u00ab\u00a0Mon meilleur temps\u00a0: 2\u00a0h\u00a047, que j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 \u00e0 trois reprises. Un temps que je peux am\u00e9liorer, mais probablement pas en Afrique du Sud o\u00f9 les conditions seront plus difficiles\u00a0: la chaleur, le vent et un beau d\u00e9nivel\u00e9 (220 m de d\u00e9nivel\u00e9 positif), soit plus que la moyenne\u00a0\u00bb.<\/p>\n
Record personnel battu\u2026 sans forcer<\/p>\n
Pour bien se pr\u00e9parer, Nicolas avait d\u00e9cid\u00e9 de faire le championnat de France, ce week-end, \u00e0 Amb\u00e8s (Gironde), mais sans forcer\u2026 Au final, il se classe 80e fran\u00e7ais et 13e des plus de 45 ans, en battant son record (2\u00a0h\u00a046\u201944\u2019\u2019\u00a0\u00bb). \u00ab\u00a0J\u2019en avais encore un peu sous le pied, explique-t-il. Mon plan d\u2019entra\u00eenement sp\u00e9cifique (sur douze semaines) a \u00e9t\u00e9 pr\u00e9par\u00e9 par mon coach, Christian Falquerho\u00a0\u00bb. Pour autant, le coureur sait que le marathon du Cap, son tout premier \u00e0 l\u2019\u00e9tranger, sera une autre paire de manches. Mais question motivation, il ne craint personne. \u00ab\u00a0C\u2019est clairement la course la plus importante de ma carri\u00e8re sportive\u00a0\u00bb.<\/p>\n
Au-del\u00e0 de l\u2019aspect sportif, ce marathon repr\u00e9sente aussi un budget cons\u00e9quent (*). \u00ab Il faut compter entre 3\u00a0000 et 4\u00a0000 \u20ac de frais, mais ce sera mes vacances. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 regarder des images sur internet\u00a0: entre montagnes et mer, les paysages sont magnifiques\u00a0\u00bb.<\/p>\n
* Une cagnotte en ligne est disponible\u00a0: www.onparticipe.fr\/c\/CapeTown2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Licenci\u00e9 depuis huit saisons \u00e0 Larmor Estran Athl\u00e9 (APL\u2019O), le Lorientais Nicolas Jan (48 ans) participera, dans trois…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":93497,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[6,33808,2508],"class_list":{"0":"post-93496","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-afrique","8":"tag-afrique","9":"tag-course-hors-stade","10":"tag-lorient"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@afrique\/116521253093232325","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/afrique\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93496","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/afrique\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/afrique\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/afrique\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/afrique\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=93496"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/afrique\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93496\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/afrique\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93497"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/afrique\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93496"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/afrique\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=93496"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/afrique\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=93496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}