BOSTON / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine aktuelle Analyse der COSMOS-Studie zeigt, dass eine tägliche Multivitamin-Tablette das biologische Altern bei gesunden Senioren um etwa vier Monate verlangsamen kann. Die Studie, die in Nature Medicine veröffentlicht wurde, liefert konkrete Belege dafür, dass Nahrungsergänzungen die zelluläre Uhr zurückdrehen können. Besonders Personen mit einem höheren biologischen Alter profitieren von dieser Verjüngung.
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Die jüngste Analyse der COSMOS-Studie, die in der renommierten Zeitschrift Nature Medicine veröffentlicht wurde, hat aufschlussreiche Ergebnisse über die Auswirkungen von Multivitaminen auf das biologische Altern bei Senioren geliefert. Forscher der Harvard Medical School und Mass General Brigham untersuchten über zwei Jahre hinweg 958 gesunde Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 70 Jahren. Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: Eine erhielt täglich ein handelsübliches Multivitaminpräparat, die andere ein Placebo.
Die Ergebnisse der Studie sind bemerkenswert. Die Zellen der Teilnehmer, die Multivitamine einnahmen, zeigten eine messbare Verlangsamung des biologischen Alterns. Dieser Effekt entsprach einer Verjüngung um etwa vier Monate im Vergleich zur Placebo-Gruppe. Besonders stark profitierten jene Personen, deren biologisches Alter zu Beginn der Studie höher war als ihr tatsächliches Alter. Die Forscher nutzten sogenannte epigenetische Uhren, um diese Veränderungen zu messen. Diese Uhren analysieren chemische Markierungen an der DNA, die sich mit dem Alter systematisch verändern.
Die positiven Effekte der Multivitamine auf die epigenetischen Uhren, insbesondere jene, die mit dem Sterblichkeitsrisiko und der körperlichen Fitness verknüpft sind, deuten darauf hin, dass Vitamine und Mineralstoffe als Co-Faktoren für Reparatur- und Schutzprozesse der DNA fungieren. Dies könnte den oxidativen Stress reduzieren, der als einer der Hauptfaktoren für das Altern gilt. Die Studie schließt eine wichtige Lücke, da frühere Untersuchungen bereits gezeigt hatten, dass Multivitamine den kognitiven Abbau verzögern können, der zugrundeliegende Mechanismus jedoch unklar blieb.
Während die Ergebnisse vielversprechend sind, betont Studienleiter Howard Sesso, dass Multivitamine kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung sind. Sie können jedoch helfen, typische Versorgungslücken im Alter zu schließen, die durch verringerte Resorption oder Appetit entstehen. Kritiker der Studie weisen auf eine teilweise Industriefinanzierung hin, doch die Forscher verteidigen das Design als randomisierte, placebokontrollierte Doppelblindstudie, die höchste wissenschaftliche Standards erfüllt.
Das COSMOS-Team plant weitere Folgestudien, um zu untersuchen, ob der Verjüngungseffekt nach Studienende anhält und ob er sich in weniger altersbedingten Krankheiten wie Krebs niederschlägt. Auch die Frage, ob jüngere Menschen von einer solchen Nahrungsergänzung profitieren könnten, bleibt vorerst offen. Für Senioren jedoch scheint klar: Eine einfache tägliche Tablette kann ein wirksamer Baustein sein, um nicht nur länger, sondern vor allem gesünder zu leben.
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Multivitamine verlangsamen das biologische Altern bei Senioren (Foto: DALL-E, IT BOLTWISE)
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