Chronische Schmerzen: Ausdauertraining als Immunsystem-Therapie
Neue Studien belegen, dass regelmäßiges Laufen oder Radfahren chronische Schmerzen lindert, indem es das Immunsystem umprogrammiert und Entzündungsmarker…
Studie stellt 10.000-Schritte-Regel für Abnehmen in Frage
Eine neue Metaanalyse zeigt, dass Krafttraining für nachhaltigen Gewichtsverlust effektiver ist als reines Ausdauertraining, da es den Stoffwechsel…