Bewegung als Schlüssel zur Gehirngesundheit: Neue Erkenntnisse
LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Studien zeigen, dass körperliche Aktivität nicht nur langfristig vor Demenz schützt, sondern auch…
Wie Krafttraining das biologische Gehirnalter verlangsamt
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass regelmäßiges Krafttraining das biologische Altern des Gehirns bei älteren…
Blutflussrestriktionstraining gut geeignet für Typ-2-Diabetiker
Beim sogenannten Blutflussrestriktionstraining (BFRT) wird durch aufblasbare Manschetten an den Oberschenkeln der venöse Blutfluss temporär komplett und der…
Studie stellt 10.000-Schritte-Regel für Abnehmen in Frage
Eine neue Metaanalyse zeigt, dass Krafttraining für nachhaltigen Gewichtsverlust effektiver ist als reines Ausdauertraining, da es den Stoffwechsel…