{"id":127297,"date":"2026-04-27T22:29:10","date_gmt":"2026-04-27T22:29:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/127297\/"},"modified":"2026-04-27T22:29:10","modified_gmt":"2026-04-27T22:29:10","slug":"jennifer-lopez-sie-verraet-ihr-sixpack-geheimnis-unterhaltung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/127297\/","title":{"rendered":"Jennifer Lopez: Sie verr\u00e4t ihr Sixpack-Geheimnis | Unterhaltung"},"content":{"rendered":"

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Los Angeles (USA) \u2013 W\u00e4hrend andere noch schlafen, stemmt sie l\u00e4ngst Gewichte. Und zeigt der Welt jetzt das Ergebnis. Superstar Jennifer Lopez (56) begeistert ihre rund 245 Millionen Instagram-Follower mit einem neuen Bauchmuskel-Schnappschuss. Sie ist zwar immer durchtrainiert \u2013 doch bei diesen Mega-Muskeln will man wissen: Wie macht sie das?<\/p>\n

Das Foto kommentiert sie nur mit einem Bizeps-Emoji. In ihrer Instagram-Story legt sie nach und postet dasselbe Bild noch einmal \u2013 mit den Worten: \u201eAufstehen und durchstarten\u201c. Ihr Geheimnis klingt simpel: dranbleiben, machen. Doch so leicht ist es nicht \u2013 erst recht nicht, wenn der innere Schweinehund \u00fcberwunden werden muss. Denn geschenkt bekommt sie dieses knallharte Sixpack ganz sicher nicht!<\/p>\n

\"Ihre<\/p>\n

Ihre harte Arbeit im Fitnessstudio zahlt sich nicht nur optisch aus, sondern auch auf der B\u00fchne. F\u00fcr ihre spektakul\u00e4ren Shows muss Jennifer Lopez topfit sein<\/p>\n

Foto: Getty Images for Live Nation Las Vegas<\/p>\n

Unter den zahlreichen begeisterten Kommentaren findet sich auch einer von Fitness-Guru Tracy Anderson (51). Die US-Amerikanerin gilt als Geheimwaffe der Stars und hat schon viele Promis in Topform gebracht. Und sie spricht aus, was alle denken: \u201eDiese Bauchmuskeln!!!\u201c<\/p>\n

\"J.Lo.<\/p>\n

J.Lo beim schwei\u00dftreibenden Workout mit Fitness-Trainerin Tracy Anderson (51, r.)<\/p>\n

Foto: tracyandersonmethod\/Instagram<\/p>\n

Sie steckt hinter J.Los Sixpack-Geheimnis<\/p>\n

Anderson ist die Entwicklerin der ber\u00fchmten \u201eTracy Anderson Method\u201c, einer forschungsbasierten Trainingsmethode, die vor allem in Hollywood gefeiert wird. Stars wie Gwyneth Paltrow (53), Victoria Beckham<\/a> (52) und eben auch Jennifer Lopez<\/a> schw\u00f6ren auf ihr Konzept aus tanzbasiertem Ausdauertraining und gezielter Muskelarbeit.<\/p>\n

\"In<\/p>\n

In einem wei\u00dfen, bauchfreien Pullover mit schwarzem Sport-BH darunter und einer schwarzen Leggings mit niedrigem Bund posiert J.Lo im Fitnessstudio f\u00fcr ihre Fans<\/p>\n

Foto: JLO\/Instagram<\/p>\n

Mehr zum ThemaJennifer Lopez f\u00e4ngt schon um 5 Uhr morgens an<\/p>\n

Schon vor zwei Jahren verriet Star-Trainer David Kirsch im Interview mit \u201eVogue\u201c das Geheimnis hinter J.Los Muskeln: \u201eJennifer achtet penibel auf ihre Ern\u00e4hrung, ihren Schlaf und generell auf alles in ihrem Leben.\u201c Welche \u00dcbungen sie daf\u00fcr macht? Ein buntes Power-Programm von Cardio bis Core, dazu Boxen und Workouts an der frischen Luft wie Paddeln.<\/p>\n

F\u00fcr Kirsch ist klar: \u201eIhr Training l\u00e4uft in einem hohen Tempo ab. Sie ist extrem konzentriert und voller Energie.\u201c Kein Wunder also, bei diesem Trainingspensum solche Wahnsinns-Ergebnisse zu sehen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"TTS-Player \u00fcberspringen\u21b5Artikel weiterlesen Los Angeles (USA) \u2013 W\u00e4hrend andere noch schlafen, stemmt sie l\u00e4ngst Gewichte. Und zeigt der…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":127298,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[46,42,12902,175,147,3543,43666,44,176,2512,43667,209,210,148],"class_list":{"0":"post-127297","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-prominente","8":"tag-at","9":"tag-austria","10":"tag-beckham-victoria","11":"tag-celebrities","12":"tag-entertainment","13":"tag-fitness","14":"tag-lopez-jennifer","15":"tag-oesterreich","16":"tag-prominente","17":"tag-saengerin","18":"tag-sixpack","19":"tag-team-first","20":"tag-texttospeech","21":"tag-unterhaltung"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@at\/116479037643590016","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127297","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=127297"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127297\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media\/127298"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=127297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=127297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=127297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}