{"id":139822,"date":"2026-05-04T18:24:17","date_gmt":"2026-05-04T18:24:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/139822\/"},"modified":"2026-05-04T18:24:17","modified_gmt":"2026-05-04T18:24:17","slug":"bessere-kardiovaskulaere-fitness-senkt-das-risiko-fuer-demenz-und-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/139822\/","title":{"rendered":"Bessere kardiovaskul\u00e4re Fitness senkt das Risiko f\u00fcr Demenz und Depression"},"content":{"rendered":"

LONDON (IT BOLTWISE) \u2013 Eine neue Studie<\/a> zeigt, dass eine bessere kardiovaskul\u00e4re Fitness das Risiko f\u00fcr Demenz und Depressionen<\/a> erheblich senken kann. Die Forscher betonen, dass selbst kleine Verbesserungen der Fitness signifikante gesundheit<\/a>liche Vorteile bieten k\u00f6nnen. Diese Erkenntnisse k\u00f6nnten wichtige Implikationen f\u00fcr die \u00f6ffentliche Gesundheit<\/a> haben.<\/p>\n

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Eine aktuelle Studie<\/a> hebt hervor, dass eine verbesserte kardiovaskul\u00e4re Fitness das Risiko f\u00fcr die Entwicklung von Demenz und Depressionen<\/a> erheblich senken kann. Ver\u00f6ffentlicht in Nature Mental Health, zeigt die Forschung<\/a>, dass eine gute Herz- und Lungenfunktion entscheidend f\u00fcr die langfristige geistige Gesundheit<\/a> sein k\u00f6nnte. Die Wissenschaftler wollten verstehen, wie k\u00f6rperliche Fitness das Gehirn<\/a> \u00fcber die gesamte Lebensspanne beeinflusst.<\/p>\n

Die Studie<\/a>, geleitet von Valentina D\u00edaz Go\u00f1i und Bruno Bizzozero Peroni, untersuchte die Auswirkungen von Fitness auf weniger h\u00e4ufige psychische St\u00f6rungen. Die Forscher f\u00fchrten eine systematische \u00dcberpr\u00fcfung und Meta<\/a>–Analyse<\/a> durch, um die Beziehung zwischen Fitness und mentalen sowie neurokognitiven St\u00f6rungen zu analysieren. Dabei wurden 27 Studie<\/a>n mit \u00fcber vier Millionen Teilnehmern aus neun L\u00e4ndern ausgewertet.<\/p>\n

Die Ergebnisse zeigten, dass Personen mit hoher kardiovaskul\u00e4rer Fitness ein um 36 Prozent geringeres Risiko hatten, an Depressionen<\/a> zu erkranken, und ein um 39 Prozent geringeres Risiko f\u00fcr Demenz. Interessanterweise war auch das Risiko f\u00fcr psychotische St\u00f6rungen bei fitten Individuen um 29 Prozent reduziert. Diese Erkenntnisse unterstreichen die Bedeutung von Fitness als pr\u00e4ventive Ma\u00dfnahme f\u00fcr die geistige Gesundheit<\/a>.<\/p>\n

Die Forscher betonen, dass selbst kleine Verbesserungen der Fitness, wie ein Anstieg um eine meta<\/a>bolische Einheit (MET), messbare Vorteile bieten k\u00f6nnen. Ein MET beschreibt den Energieverbrauch bei Ruhe, w\u00e4hrend leichte Aktivit\u00e4ten etwa das Doppelte erfordern. Diese kleinen Ver\u00e4nderungen k\u00f6nnen langfristig bedeutende gesundheit<\/a>liche Vorteile mit sich bringen.<\/p>\n

Obwohl die Studie<\/a> vielversprechende Ergebnisse liefert, gibt es Einschr\u00e4nkungen. Die Beweislage f\u00fcr Depressionen<\/a>, Angstzust\u00e4nde und psychotische St\u00f6rungen wurde als sehr niedrig eingestuft, w\u00e4hrend die Beweise f\u00fcr Demenz moderat waren. Eine Herausforderung besteht darin, dass fr\u00fche Symptome von psychischen Erkrankungen die k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und damit die Fitness beeinflussen k\u00f6nnten.<\/p>\n

Die Forscher planen, ihre Untersuchungen auf unterrepr\u00e4sentierte Bev\u00f6lkerungsgruppen auszuweiten und die biologischen Mechanismen zu erforschen, die diesen Zusammenh\u00e4ngen zugrunde liegen. Sie hoffen, dass ihre Arbeit praktische Einblicke f\u00fcr die Gesellschaft bietet und die Bedeutung von Fitness in der \u00f6ffentlichen Gesundheit<\/a>sstrategie unterstreicht.<\/p>\n

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\n <\/a>Bessere kardiovaskul\u00e4re Fitness senkt das Risiko f\u00fcr Demenz und Depression (Foto: DALL-E, IT BOLTWISE)<\/p>\n

Erg\u00e4nzungen und Infos bitte an die Redaktion per eMail an de-info[at]it-boltwise.de. Da wir bei KI-erzeugten News und Inhalten selten auftretende KI-Halluzinationen nicht ausschlie\u00dfen k\u00f6nnen, bitten wir Sie bei Falschangaben und Fehlinformationen uns via eMail zu kontaktieren und zu informieren. Bitte vergessen Sie nicht in der eMail die Artikel-Headline zu nennen: „Bessere kardiovaskul\u00e4re Fitness senkt das Risiko f\u00fcr Demenz und Depression“.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"LONDON (IT BOLTWISE) \u2013 Eine neue Studie zeigt, dass eine bessere kardiovaskul\u00e4re Fitness das Risiko f\u00fcr Demenz und…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":139823,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[46,42,1765,1492,3543,129,9803,124,123,41537,9607,29475,5044,44],"class_list":{"0":"post-139822","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-at","9":"tag-austria","10":"tag-demenz","11":"tag-depression","12":"tag-fitness","13":"tag-gehirn","14":"tag-geist","15":"tag-gesundheit","16":"tag-health","17":"tag-kardiovaskulaer","18":"tag-neurologie","19":"tag-neuroscience","20":"tag-neurowissenschaften","21":"tag-oesterreich"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@at\/116517710680500822","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=139822"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139822\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media\/139823"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=139822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=139822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=139822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}