Wie Einsamkeit das Gehirn schrumpfen l\u00e4sst<\/p>\n
Wissenschaftliche Studien zeigen ein klares Bild. Bei sozial isoliert lebenden Menschen \u00fcber 50 nimmt die graue Hirnsubstanz schneller ab. Das belegte eine Studie der Universit\u00e4tsmedizin Leipzig und des Max-Planck-Instituts.<\/p>\n
Besonders betroffen sind Regionen wie der Hippocampus, die f\u00fcr Ged\u00e4chtnis und Lernen zust\u00e4ndig sind. Soziale Interaktion wirkt hier wie ein Ganzk\u00f6rpertraining f\u00fcr das Gehirn. Sie fordert emotionale und kognitive Prozesse gleicherma\u00dfen.<\/p>\n
Die untersch\u00e4tzte Gefahr der objektiven Isolation<\/p>\n
Eine US-Studie mit \u00fcber 30.000 Teilnehmern brachte eine alarmierende Unterscheidung ans Licht. Nicht nur das Gef\u00fchl der Einsamkeit schadet \u2013 auch objektive Isolation, selbst wenn sich die Person nicht einsam f\u00fchlt.<\/p>\n
Ein Mangel an echten Kontakten f\u00fchrt zu einem schnelleren Abbau von Ged\u00e4chtnis und Sprachf\u00e4higkeit. Das Risiko besteht also auch f\u00fcr Menschen, die sich als zufriedene Einzelg\u00e4nger sehen. Ihrem Gehirn fehlt schlicht die notwendige Stimulation durch Gespr\u00e4che.<\/p>\n
Soziale Teilhabe senkt das Demenzrisiko<\/p>\n
Die internationale Lancet-Kommission listet soziale Isolation als einen von 14 ver\u00e4nderbaren Demenz-Risikofaktoren. Experten sch\u00e4tzen, dass durch die Bek\u00e4mpfung dieser Faktoren bis zu 45 Prozent der Erkrankungen vermeidbar w\u00e4ren.<\/p>\n
Ein aktives Sozialleben ist damit eine S\u00e4ule der Pr\u00e4vention \u2013 gleichwertig zu gesunder Ern\u00e4hrung und Bewegung. Entscheidend ist ein fr\u00fchzeitiger Beginn: Der sch\u00e4dliche Effekt von Isolation ist bereits ab dem 50. Lebensjahr messbar.<\/p>\n
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