Doch eine aktuelle Langzeitstudie zeigt: Fisch\u00f6l-Kapseln verhindern weder kognitiven Abbau noch Alzheimer.<\/p>\n
Zweij\u00e4hrige Doppelblindstudie mit klarem Ergebnis<\/p>\n
Forscher von Keck Medicine of USC untersuchten 365 \u00e4ltere Erwachsene zwischen 55 und 80 Jahren. Alle Teilnehmer hatten einen geringen Fischkonsum und ein erh\u00f6htes Alzheimer-Risiko. Rund die H\u00e4lfte trug das Risiko-Gen APOE4 in sich.<\/p>\n
Anzeige: Die aktuelle Studie zeigt: Fisch\u00f6l-Kapseln verhindern weder Alzheimer noch kognitiven Abbau. Statt Geld f\u00fcr nutzlose Pr\u00e4parate auszugeben, setzen Sie besser auf die drei wissenschaftlich belegten Schutzfaktoren. Jetzt kostenlosen Report anfordern<\/a><\/p>\n Die Probanden erhielten t\u00e4glich 2.000 mg Docosahexaens\u00e4ure (DHA). Nach sechs Monaten stieg der DHA-Spiegel in der Gehirnfl\u00fcssigkeit um 17 Prozent. Der Omega-3-Index im Blut kletterte von 4,9 auf 11 Prozent.<\/p>\n Trotzdem: Die Forscher fanden keine positiven Effekte auf Ged\u00e4chtnis, Kognition oder das Volumen des Hippocampus. Im Vergleich zur Placebogruppe gab es keinen messbaren Unterschied. Die Studie erschien am 18. Juni im Fachjournal eBioMedicine.<\/p>\n Warum fr\u00fchere Studien zu positiv waren<\/p>\n Die Ergebnisse best\u00e4tigen Meta-Analysen der Cochrane Library von 2023. Auch dort zeigte sich kein nennenswerter Nutzen von Omega-3-Pr\u00e4paraten gegen Demenz.<\/p>\n Fachleute f\u00fchren die scheinbar positiven Effekte fr\u00fcherer Studien auf den \u201eHealthy-User-Effect\u201c zur\u00fcck. Menschen, die regelm\u00e4\u00dfig Fisch\u00f6l einnehmen, leben oft generell ges\u00fcnder. Das verf\u00e4lscht die Ergebnisse.<\/p>\n Wissenschaftler vermuten zudem physiologische Barrieren. Entz\u00fcndungsprozesse im K\u00f6rper, die mit dem Enzym cPLA2 zusammenh\u00e4ngen, k\u00f6nnten die positive Wirkung der Omega-3-Fetts\u00e4uren neutralisieren.<\/p>\n Mediterrane Ern\u00e4hrung statt Kapseln<\/p>\n Die isolierte Einnahme von Kapseln scheint wenig zu bringen. Offenbar wirkt die Zufuhr von Omega-3-Fetts\u00e4uren im Rahmen einer mediterranen Ern\u00e4hrung besser.<\/p>\n Experten raten daher zu umfassenden Lebensstil-Interventionen. Dazu geh\u00f6ren: Diese Ma\u00dfnahmen zeigen in klinischen Beobachtungen stabilere Effekte auf die Gehirngesundheit als einzelne Pr\u00e4parate.<\/p>\n Vorsicht auch bei Glucosamin<\/p>\n
– Mediterrane oder MIND-Di\u00e4t
– Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung
– Kognitive Aktivit\u00e4ten
– Stressreduktion<\/p>\n