Eine aktuelle kanadische Metaanalyse hat untersucht, ob sich durch die Einnahme von Calcium und Vitamin D Knochenbr\u00fcche verhindern lassen. Das Ergebnis: die Erfolge sind gering. Doch \u00e4ndern sich dadurch die Empfehlungen? Dr. Friederike Thomasius vom Frankfurter Hormon- und Osteoporosezentrum glaubt das nicht. Die Expertin weist im Interview mit der Pharmazeutischen Zeitung darauf hin, dass die Analyse durchaus einen Nutzen zeigt: Die Kombination aus Calcium und Vitamin D verringerte das Risiko f\u00fcr H\u00fcftfrakturen um 16 Prozent.<\/p>\n
Neue Analyse: Wie stark sch\u00fctzen Calcium und Vitamin D?<\/p>\n
Laut Thomasius gibt es regelm\u00e4\u00dfig Studien, die den Nutzen einer Supplementation in Frage stellen. \u201eWenn man sich die Studie aber genau ansieht, zeigt sie, dass die Einnahme von Calcium oder Vitamin D allein keinen Schutzeffekt hat, die Kombination von beiden aber schon. Und das steht bereits in den Leitlinien, dass nur eine Kombination wirksam ist\u201c, betont die Expertin.<\/p>\n
Expertin: Warum die Ergebnisse anders gelesen werden k\u00f6nnen<\/p>\n
Die Studie habe f\u00fcr die Gabe der Kombination im Vergleich zu Placebo eine Schutzfunktion bei H\u00fcftfrakturen um 16 Prozent und f\u00fcr jegliche andere Br\u00fcche um 9 Prozent ergeben, was die Autoren als geringen bis keinen Effekt angaben. \u201eDoch auf Bev\u00f6lkerungsebene bedeuten Effekte in dieser H\u00f6he viele verhinderte Frakturen\u201c, gibt Thomasius zu Bedenken.<\/p>\n
Schon wenige verhinderte H\u00fcftfrakturen sparen Millionen<\/p>\n
Au\u00dferdem sei in der Studie eine Risikoreduktion von H\u00fcftfrakturen von 0,3 Prozent angegeben. Auch wenn das zun\u00e4chst wenig klingt, betont die Osteoporose-Expertin: \u201eIn Deutschland haben wir pro Jahr 130.000 bis 160.000 H\u00fcftfrakturen, die pro Fall mindestens 20.000 Euro Folgekosten verursachen. Wenn man nur 0,3 Prozent von diesen verhindert, ist das schon eine Ersparnis von 7,8 bis 9,6 Millionen Euro pro Jahr an direkten Folgekosten.\u201c Au\u00dferdem bliebe einigen Menschen viel Leid erspart.<\/p>\n
F\u00fcr wen Calcium und Vitamin D weiterhin sinnvoll sein k\u00f6nnen<\/p>\n
Wichtig f\u00fcr starke Knochen sind schon im Kindesalter eine ausgewogene Ern\u00e4hrung und ausreichend k\u00f6rperliche Bewegung. Personen mit erh\u00f6htem Risiko f\u00fcr Osteoporose<\/a>, mit niedriger Knochendichte und geringer Calciumzufuhr oder Sonnenexposition, empfiehlt Thomasius weiterhin eine Kombination aus Calcium und Vitamin D. Und: \u201eGanz essenziell f\u00fcr die Knochengesundheit bei jungen M\u00e4dchen und Frauen ist auch ein regelm\u00e4\u00dfiger Monatszyklus, weil der Knochen Estrogen-reguliert ist. H\u00e4ufig wird erst ab einem Alter von 50 Jahren auf die Knochengesundheit geschaut, das m\u00fcsste aber vorher beginnen.\u201c<\/p>\n 5 Tipps f\u00fcr gesunde KnochenCalciumreich essen. Calcium steckt beispielsweise in Milch und Milchprodukten, gr\u00fcnem Blattgem\u00fcse oder calciumreichen Mineralw\u00e4ssern.Regelm\u00e4\u00dfig bewegen.Ausreichend Sonne tanken. Vitamin D bildet der K\u00f6rper im Sommer in der Regel ausreichend in der Haut durch Sonnenlicht.Risikofaktoren \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen.Knochendichte bei erh\u00f6htem Risiko messen lassen.<\/p>\n