Das zeigt eine aktuelle Studie der University of Southern California (USC).<\/p>\n
Die randomisierte, placebokontrollierte Untersuchung verfolgte 365 Personen zwischen 55 und 80 Jahren mit erh\u00f6htem Alzheimer-Risiko. \u00dcber 24 Monate erhielt eine Gruppe t\u00e4glich 2000 Milligramm DHA, die andere ein Placebo. Das Ergebnis: Der kognitive Score der DHA-Gruppe verbesserte sich um 2,76 Punkte, die Placebo-Gruppe legte um 2,67 Punkte zu. Ein statistisch bedeutungsloser Unterschied.<\/p>\n
Auch das Volumen des Hippocampus \u2013 einer zentralen Ged\u00e4chtnisregion \u2013 schrumpfte in beiden Gruppen gleich schnell. Die im Juni in eBioMedicine ver\u00f6ffentlichte Studie liefert damit ern\u00fcchternde Ergebnisse f\u00fcr alle, die auf Supplemente als Wundermittel hoffen.<\/p>\n
Anzeige: Omega-3-Kapseln allein sch\u00fctzen nicht vor kognitivem Abbau \u2013 das zeigt eine aktuelle Studie. Der wahre Schl\u00fcssel liegt im Blutdruck: Bluthochdruck erh\u00f6ht das Alzheimer-Risiko um Faktor 1,57. Erfahren Sie in unserem kostenlosen Report, wie Sie Ihren Blutdruck optimal einstellen und Ihr Gehirn sch\u00fctzen. Jetzt kostenlosen Gehirnschutz-Report sichern<\/a><\/p>\n Omega-3 erreicht das Gehirn \u2013 nur ohne Effekt<\/p>\n Die Fetts\u00e4uren kamen durchaus im K\u00f6rper an. Nach sechs Monaten stiegen die DHA-Spiegel im R\u00fcckenmark um 17 Prozent. In den roten Blutk\u00f6rperchen kletterte die Konzentration von 4,9 auf 11 Prozent. Die biologische Aufnahme funktionierte also.<\/p>\n Doch das allein reicht nicht, wie Studienleiter Dr. Hussein Yassine betont. Die Supplementierung k\u00f6nne das Gehirn nicht vor degenerativem Abbau sch\u00fctzen. Erschwert wurde die Auswertung durch eine hohe Abbruchrate von 38 Prozent \u2013 Folge der COVID-19-Pandemie. Zudem waren 47 Prozent der Teilnehmer Tr\u00e4ger des APOE4-Gens, einem bekannten Alzheimer-Risikofaktor.<\/p>\n Die widerspr\u00fcchliche Datenlage<\/p>\n Parallel zur USC-Studie lieferte die DO-HEALTH-Studie aus Nature Aging andere Ergebnisse. Bei 777 Personen ab 70 Jahren verlangsamte ein Gramm Omega-3 t\u00e4glich das biologische Altern um bis zu 3,8 Monate. In Kombination mit Vitamin D und Bewegung sanken zudem Risiken f\u00fcr St\u00fcrze und Infektionen.<\/p>\n Ganz anders die Daten der Alzheimer’s Disease Neuroimaging Initiative: \u00dcber f\u00fcnf Jahre beobachtet, zeigte sich bei Omega-3-Nutzern ein schnellerer kognitiver Abbau und geringerer Glukosestoffwechsel in empfindlichen Hirnregionen. Die Autoren betonen jedoch: Das ist kein kausaler Nachweis.<\/p>\n Eine Meta-Analyse von 2023 st\u00fctzt dagegen die These, dass Omega-3 aus der Nahrung \u2013 insbesondere durch Fisch \u2013 das Demenzrisiko senkt.<\/p>\n Der wahre Schutzfaktor: Lebensstil statt Kapseln<\/p>\n