Hier k\u00f6nnen Sie die Folge direkt h\u00f6ren:<\/p>\n
Hier bekommen Sie schon einen kurzen Einblick in den Inhalt der Folge:<\/p>\n
In der aktuellen Folge von \u201eAha! Zehn Minuten Alltagswissen\u201c geht es um Osteoporose, eine Erkrankung, bei der die Knochen an Festigkeit verlieren und dadurch anf\u00e4lliger f\u00fcr Br\u00fcche werden. Viele Betroffene wissen lange nichts von ihrer Erkrankung. Noch weniger bekannt ist die Vorstufe, die sogenannte Osteopenie.<\/p>\n
Eingeordnet wird das Thema von Professor Lorenz Hofbauer, Bereichsleiter des Fachbereichs Endokrinologie, Geriatrie und Knochenstoffwechselerkrankungen am Universit\u00e4tsklinikum Dresden und Direktor im Universit\u00e4tsCentrums f\u00fcr gesundes Altern. Er erkl\u00e4rt, dass der menschliche Knochen bis ins mittlere Erwachsenenalter hinein Substanz aufbaut. Ab etwa dem 50. Lebensjahr beginnt jedoch ein nat\u00fcrlicher Verlust an Knochenmasse. Bei Frauen verl\u00e4uft dieser Prozess insbesondere in den Jahren nach Beginn der Wechseljahre deutlich schneller.<\/p>\n
Warum das Risiko f\u00fcr Knochenbr\u00fcche steigt<\/p>\n
Nicht jede verringerte Knochendichte bedeutet automatisch Osteoporose. Zwischen normaler Knochengesundheit und der Erkrankung liegt die Osteopenie. Entscheidend ist jedoch nicht allein der Messwert der Knochendichte. Auch genetische Faktoren, fr\u00fchere Knochenbr\u00fcche, sehr niedriges K\u00f6rpergewicht oder bestimmte Medikamente k\u00f6nnen das Risiko erh\u00f6hen.<\/p>\n
Zu den Ausl\u00f6sern z\u00e4hlen unter anderem langfristige Cortisontherapien sowie Medikamente wie S\u00e4ureblocker oder bestimmte Krebsmedikamente. Zudem spielt Bewegungsmangel eine wichtige Rolle. Knochen reagieren auf Belastung: Werden sie regelm\u00e4\u00dfig beansprucht, bleiben sie stabiler.<\/p>\n
Bewegung, Ern\u00e4hrung und Vitamin D<\/p>\n
Bei der Vorbeugung kommt es vor allem auf einen aktiven Lebensstil an. Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung, Nichtrauchen und eine ausgewogene Ern\u00e4hrung gelten als wichtige Bausteine. Calcium muss dabei nicht zwingend \u00fcber Milch aufgenommen werden. Auch andere Lebensmittel und bestimmte Mineralw\u00e4sser k\u00f6nnen zur Versorgung beitragen.<\/p>\n
Wird Osteoporose diagnostiziert, stehen wirksame Behandlungsm\u00f6glichkeiten zur Verf\u00fcgung. Neben einer ausreichenden Vitamin-D-Versorgung kommen spezielle Medikamente zum Einsatz, die weitere Knochenbr\u00fcche verhindern sollen. Welche Warnsignale besonders ernst genommen werden sollten und warum manche Risikofaktoren h\u00e4ufig \u00fcbersehen werden, wird in der Folge ausf\u00fchrlicher erl\u00e4utert.<\/p>\n
Diese Zusammenfassung wurde mithilfe von KI aus dem Transkript unseres Wissenschaftspodcasts erstellt.<\/p>\n
\u201eAha! Zehn Minuten Alltagswissen\u201c ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Darin kl\u00e4ren wir, was es mit weitverbreiteten Mythen auf sich hat. Und welche Sie davon wirklich glauben k\u00f6nnen. Lindert ein Konterbier den Kater? Und h\u00e4rtet kaltes Duschen ab? Was stimmt wirklich \u2013 und was nicht?\u00a0<\/p>\n
Wir gehen au\u00dferdem psychologischen Ph\u00e4nomenen auf den Grund \u2013 der Angst, etwas zu verpassen zum Beispiel. Oder der Frage, warum wir im Schlaf reden. Um all diese Fragen zu beantworten, sprechen wir mit Expertinnen und Experten, die uns helfen, die Welt noch besser zu verstehen. Faktenbasiert und auf dem aktuellen Stand der Forschung \u2013 und das alles in nur zehn Minuten.\u00a0<\/p>\n