Trotz hoher Bereitschaft zu Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln klaffen bei Schwangeren gro\u00dfe L\u00fccken in der Versorgung mit Vitamin D, Jod und Fols\u00e4ure.<\/p>\n
Eine aktuelle Studie mit 3.363 Teilnehmerinnen aus \u00d6sterreich und der Schweiz zeigt: 78 Prozent der Schwangeren haben einen Vitamin-D-Mangel \u2013 definiert als Serumwert unter 50 nmol\/l. Das \u00dcberraschende: 89 Prozent der Frauen gaben an, Nahrungserg\u00e4nzungsmittel einzunehmen. Die Supplementierung allein reicht offenbar nicht aus.<\/p>\n
Immerhin 69 Prozent der Befragten versuchten, ihre Versorgung durch eine bewusste Ern\u00e4hrungsumstellung zu verbessern. Doch auch das schlie\u00dft die L\u00fccke nicht.<\/p>\n
Jod und Fols\u00e4ure: Dosierungsfehler an der Tagesordnung<\/p>\n
Besonders kritisch wird es bei Jod und Fols\u00e4ure. Die Studie von 2025 dokumentiert eklatante Fehler in der praktischen Umsetzung:<\/p>\n
46 Prozent der Frauen dosierten Jod falsch
\n37 Prozent lagen bei der Fols\u00e4ure daneben<\/p>\n
Die grunds\u00e4tzliche Bedeutung dieser N\u00e4hrstoffe f\u00fcr die Entwicklung des F\u00f6tus ist den meisten Schwangeren bewusst. Doch die korrekte Menge zu treffen, scheint die eigentliche H\u00fcrde zu sein.<\/p>\n
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78 % der Schwangeren haben trotz Supplementen einen Vitamin-D-Mangel \u2013 und 46 % dosieren Jod falsch. Mit diesem kostenlosen Leitfaden finden Sie Ihre optimale Dosierung f\u00fcr Vitamin D, Jod & Fols\u00e4ure \u2013 individuell abgestimmt. Jetzt kostenlosen N\u00e4hrstoff-Leitfaden anfordern<\/a><\/p>\n Das Problem ist nicht neu<\/p>\n Schon eine Hamburger Studie aus dem Jahr 2016 mit 200 Teilnehmerinnen lieferte alarmierende Zahlen: 98 Prozent der Schwangeren nahmen zu wenig Jod auf. Keine einzige Probandin erreichte damals die empfohlenen Zielwerte f\u00fcr Fols\u00e4ure, Vitamin D oder Eisen.<\/p>\n Die aktuelle Forschung zeigt: Die Situation hat sich seither kaum verbessert.<\/p>\n Was Experten empfehlen<\/p>\n Fachleute leiten aus den Daten konkrete t\u00e4gliche Zufuhrempfehlungen f\u00fcr Schwangere ab:<\/p>\n Anzeige<\/p>\n 37 % der Schwangeren liegen bei der Fols\u00e4ure-Dosierung daneben \u2013 und 78 % haben Vitamin-D-Mangel. Statt blind zu supplementieren, zeigt dieser Leitfaden, wie Sie mit einem einfachen Bluttest Ihre pers\u00f6nlichen Zielwerte ermitteln und die richtige Dosis finden. Individuellen Dosierungsplan jetzt sichern<\/a><\/p>\n Fols\u00e4ure: 400 \u00b5g Die Botschaft der Studienautoren ist eindeutig: Eine isolierte Supplementierung ohne fachliche Begleitung reicht h\u00e4ufig nicht. Pr\u00e4parate m\u00fcssen individuell abgestimmt werden \u2013 sonst drohen sowohl Unterversorgung als auch falsche Dosierungen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Trotz hoher Bereitschaft zu Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln klaffen bei Schwangeren gro\u00dfe L\u00fccken in der Versorgung mit Vitamin D, Jod und…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":245521,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[20],"tags":[46,42,7324,124,123,44707,44,68325,2159,1490,68324,17583],"class_list":["post-245520","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-gesundheit","tag-at","tag-austria","tag-folsaeure","tag-gesundheit","tag-health","tag-jod","tag-oesterreich","tag-schwangeren","tag-schwangerschaft","tag-studie","tag-supplements","tag-vitamin-d-mangel"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@at\/116834717284990879","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245520","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=245520"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245520\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media\/245521"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=245520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=245520"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=245520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nJod: 100 bis 150 \u00b5g
\nEisen: 27 mg
\nVitamin D: 800 bis 2000 IE<\/p>\n