Sie erinnern sich an Details, die andere l\u00e4ngst vergessen haben, und ihr Gehirn arbeitet, als w\u00e4re die Zeit stehen geblieben: Super-Ager \u00fcber 80 Jahre besitzen die Ged\u00e4chtnisleistung deutlich j\u00fcngerer Menschen. Forscher der University of Chicago haben nun untersucht, was diese Menschen wirklich besonders macht \u2013 mit einem \u00fcberraschenden Ergebnis.<\/p>\n
Gene sind nicht das Schicksal<\/p>\n
Eine Ende Juli in der Fachzeitschrift Alzheimer’s Research & Therapy ver\u00f6ffentlichte Studie verglich die genetischen Profile von 142 Super-Agern mit denen von 89 kognitiv durchschnittlich alternden Personen \u00fcber 80. Die zentrale Erkenntnis: Beim genetischen Risiko f\u00fcr Alzheimer gibt es kaum Unterschiede zwischen den Gruppen.<\/p>\n
16 Prozent der Super-Ager trugen die Risiko-Variante APOE ?4, in der Kontrollgruppe waren es 19 Prozent \u2013 statistisch bedeutungslos. Auch die sch\u00fctzende Variante APOE ?2 trat in beiden Gruppen gleich h\u00e4ufig auf (je 13 Prozent). Selbst bei der Analyse polygener Risikoscores fanden die Forscher keine relevanten Abweichungen. Super-Ager haben also keine besondere genetische Immunit\u00e4t \u2013 sie besitzen offenbar andere Schutzmechanismen.<\/p>\n
Das Gehirn der Super-Ager arbeitet anders<\/p>\n
Die biologischen Unterschiede liegen tiefer \u2013 in der Struktur des Gehirns selbst. Super-Ager weisen eine h\u00f6here Dichte sogenannter von-Economo-Neuronen auf, spezieller Nervenzellen, die f\u00fcr soziale Intelligenz und Selbstkontrolle wichtig sind. Zudem ist ihr anteriorer cingul\u00e4rer Kortex dicker, eine Region, die Aufmerksamkeit und Selbstregulierung steuert.<\/p>\n
Noch bemerkenswerter: Im Hippocampus, der zentralen Schaltstelle f\u00fcr Ged\u00e4chtnisbildung, produzieren Super-Ager etwa doppelt so viele neue Neuronen wie gesunde Gleichaltrige. Gleichzeitig schreitet der kortikale Abbau bei ihnen nur halb so schnell voran. Ihr Gehirn verlangsamt den Verschlei\u00df und f\u00f6rdert aktiv neue Verbindungen \u2013 Prozesse, die offenbar durch Verhalten und Umwelt angesto\u00dfen werden.<\/p>\n
Anzeige<\/p>\n
Die Studie der University of Chicago zeigt: Super-Ager produzieren doppelt so viele neue Neuronen \u2013 und Gene spielen kaum eine Rolle. Was sie wirklich auszeichnet, l\u00e4sst sich trainieren. Dieser kostenlose Leitfaden zeigt Ihnen die 14 vermeidbaren Demenz-Risikofaktoren und einen einfachen Bewegungsplan f\u00fcr Ihr Gehirn. Jetzt kostenlosen Leitfaden anfordern<\/a><\/p>\n Was Super-Ager psychologisch auszeichnet<\/p>\n Auch die Pers\u00f6nlichkeit spielt eine Rolle. Eine Studie der Universit\u00e4t Cagliari in der sardischen Region Ogliastra untersuchte Senioren zwischen 71 und 101 Jahren und identifizierte charakteristische Merkmale: ausgepr\u00e4gte Offenheit f\u00fcr neue Erfahrungen, effektive Bew\u00e4ltigungsstrategien und hohe emotionale Kompetenz.<\/p>\n Hinzu kommt ein aktives Sozialleben. Super-Ager berichten \u00fcberdurchschnittlich h\u00e4ufig von stabilen, befriedigenden sozialen Netzwerken. Forscher vermuten, dass soziale Interaktion nicht nur das Wohlbefinden steigert, sondern direkt sch\u00fctzende Prozesse im Gehirn aktiviert.<\/p>\n Lebensstil als wirksamste Pr\u00e4vention<\/p>\n Die vielleicht wichtigste Botschaft: Vieles liegt in unserer Hand. Die WHO und die Lancet-Kommission sch\u00e4tzen, dass bis zu 45 Prozent der weltweiten Demenzf\u00e4lle durch die Beseitigung von 14 Risikofaktoren vermeidbar w\u00e4ren \u2013 darunter Bluthochdruck, Rauchen und Bewegungsmangel.<\/p>\n Anzeige<\/p>\n