{"id":309598,"date":"2026-08-02T10:07:09","date_gmt":"2026-08-02T10:07:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/309598\/"},"modified":"2026-08-02T10:07:09","modified_gmt":"2026-08-02T10:07:09","slug":"zeit-mit-freunden-und-der-familie-verbringen-so-laesst-sich-demenz-vermeiden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/309598\/","title":{"rendered":"Zeit mit Freunden und der Familie verbringen \u2013 so l\u00e4sst sich Demenz vermeiden"},"content":{"rendered":"

\n Wohl kaum eine Krankheit ist so gef\u00fcrchtet wie die Demenz.<\/a> Sie nimmt einem die Erinnerungen, l\u00e4sst einen irgendwann sogar die eigenen Kinder oder Enkel nicht mehr erkennen. Mehr als 57 Millionen Menschen weltweit leben mit Demenz<\/a>, jedes Jahr kommen fast zehn Millionen dazu. Heilung l\u00e4sst sie sich nicht. Das Risiko, an Demenz zu erkranken, kann allerdings jeder (und jede) selbst beeinflussen, etwa durch einen gesunden Lebensstil. Dazu geh\u00f6rt auch, sich regelm\u00e4\u00dfig mit Freunden und der Familie zu treffen.\n <\/p>\n

\n Die Weltgesundheitsorganisation (WHO)<\/a> hat k\u00fcrzlich ihre offiziellen Empfehlungen zur Pr\u00e4vention von Demenz \u00fcberarbeitet. Darin werden nun auch soziale Kontakte genannt. \u00a0Zahlreiche Studien deuten darauf hin, dass soziale Isolation ein Risikofaktor f\u00fcr kognitiven Verfall ist. Wer hingegen viel Zeit mit geliebten Menschen verbringt, h\u00e4lt sich geistig fit und baut Stress ab. Au\u00dferdem animieren Freunde und Verwandte einen oft zu einer ges\u00fcnderen Lebensweise, wie die WHO schreibt. Wissenschaftler sch\u00e4tzen, dass etwa f\u00fcnf Prozent aller Demenz-F\u00e4lle verhindert werden k\u00f6nnten, wenn keine Menschen mehr unter sozialer Isolation leiden w\u00fcrden. Zudem k\u00f6nnen regelm\u00e4\u00dfige soziale Aktivit\u00e4ten den Beginn einer Demenz bis zu f\u00fcnf Jahre hinausz\u00f6gern.\n <\/p>\n

Demenz-Risiko l\u00e4sst sich beeinflussen<\/p>\n

\n Allerdings leiden viele Menschen unter Einsamkeit. In Deutschland sind es rund 16 Prozent aller Einwohner ab zehn Jahren, wie Daten des Statistischen Bundesamtes zeigen. Besonders betroffen sind Menschen, die alleine leben \u2013 und davon gibt es hierzulande immer mehr. Einsamkeit beschr\u00e4nkt sich zudem nicht auf die \u00e4lteren Generationen, auch viele J\u00fcngere f\u00fchlen sich isoliert. Das erh\u00f6ht nicht nur das Risiko f\u00fcr Demenz, sondern auch f\u00fcr verschiedenste andere Krankheiten wie etwa Depressionen. Umso wichtiger ist es also, soziale Kontakte zu kn\u00fcpfen und zu pflegen.\n <\/p>\n

\n Neben sozialen Aktivit\u00e4ten beeinflussen weitere Faktoren, mit welcher Wahrscheinlichkeit man an Demenz erkrankt. Auch diese hat man selbst in der Hand. Wichtig sind etwa eine gesunde Ern\u00e4hrung und viel Sport. Sch\u00e4dlich hingegen sind Alkohol und Tabak, au\u00dferdem Krankheiten wie Diabetes und hoher Blutdruck. Diese lassen sich wiederum ebenfalls durch eine gesunde Lebensweise vermeiden. Eine hundertprozentige Garantie gibt es nat\u00fcrlich trotzdem nicht, schlie\u00dflich spielt auch die genetische Veranlagung eine Rolle. Doch immerhin m\u00fcssen wir dem Alter und einem m\u00f6glichen kognitiven Verfall nicht tatenlos entgegensehen.\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Wohl kaum eine Krankheit ist so gef\u00fcrchtet wie die Demenz. Sie nimmt einem die Erinnerungen, l\u00e4sst einen irgendwann…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":309599,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[20],"tags":[46,42,1765,257,124,123,44,109,23869,8422],"class_list":["post-309598","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-gesundheit","tag-at","tag-austria","tag-demenz","tag-deutschland","tag-gesundheit","tag-health","tag-oesterreich","tag-sport","tag-tabak","tag-who"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@at\/117025364245138056","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309598","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=309598"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309598\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media\/309599"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=309598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=309598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=309598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}