{"id":356401,"date":"2026-08-26T01:30:18","date_gmt":"2026-08-26T01:30:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/356401\/"},"modified":"2026-08-26T01:30:18","modified_gmt":"2026-08-26T01:30:18","slug":"vitamin-d-mangel-fuer-wen-ist-das-risiko-besonders-hoch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/356401\/","title":{"rendered":"Vitamin-D-Mangel: F\u00fcr wen ist das Risiko besonders hoch?"},"content":{"rendered":"

\n Ein Vitamin-D-Mangel kann verschiedene Ursachen haben. Alter, Hautfarbe, bestimmte Erkrankungen oder die Einnahme von Medikamenten k\u00f6nnen beeinflussen, wie gut der K\u00f6rper mit Vitamin D versorgt<\/a> ist. F\u00fcr manche Menschen ist die Gefahr einer Unterversorgung deutlich gr\u00f6\u00dfer als f\u00fcr andere. Doch wer geh\u00f6rt zu den Risikogruppen f\u00fcr einen Vitamin-D-Mangel<\/a> \u2013 und warum?\n <\/p>\n

Vitamin-D-Mangel Risikogruppe: Wer ist besonders gef\u00e4hrdet?<\/p>\n

\n Eine Vitamin-D-Unterversorgung ist weitverbreitet<\/a>: Laut der Deutschen Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung<\/a> (DGE) betrifft das fast 60 Prozent der Deutschen. Bei der Mehrheit liegt zwar kein ausgepr\u00e4gter Mangel vor, dennoch erreichen viele Menschen nicht den empfohlenen Blutwert von 50 Nanomol pro Liter<\/a>. Einige Personengruppen haben dabei ein erh\u00f6htes Risiko, einen Vitamin-D-Mangel<\/a> zu entwickeln:\n <\/p>\n

Menschen, die sich kaum oder gar nicht im Freien aufhalten Menschen, die sich aus kulturellen oder religi\u00f6sen Gr\u00fcnden vollkommen bedecken \u00e4ltere Menschen, da die k\u00f6rpereigene Bildung von Vitamin D mit zunehmendem Alter<\/a> abnimmt Menschen, die in Einrichtungen wie Pflegeheimen leben S\u00e4uglinge, da Muttermilch nur geringe Mengen Vitamin D enth\u00e4lt und Babys<\/a> nicht direkt der Sonne ausgesetzt werden sollen<\/p>\n

\n Doch auch Personen, die grunds\u00e4tzlich Sonnenlicht ausgesetzt sind, k\u00f6nnen einen Vitamin-D-Mangel<\/a> entwickeln. Das gilt laut dem Patientenratgeber<\/a> des MSD Manuals beispielsweise f\u00fcr Menschen mit dunkler Haut. Durch die st\u00e4rkere Pigmentierung gelangt weniger UV-B-Strahlung in die Haut, die f\u00fcr die k\u00f6rpereigene Vitamin-D-Bildung ben\u00f6tigt wird.\n <\/p>\n

\n Auch Sonnenschutz kann die Vitamin-D-Bildung beeinflussen. Laut DGE k\u00f6nnen Sonnenschutzmittel die k\u00f6rpereigene Bildung von Vitamin D in der Haut verringern. Trotzdem sollte auf ausreichenden UV-Schutz nicht verzichtet werden, da eine ungesch\u00fctzte Sonnenexposition das Risiko f\u00fcr Hautsch\u00e4den und Hautkrebs erh\u00f6ht. Um gesundheitliche Folgen zu vermeiden, empfiehlt das Bundesamt f\u00fcr Strahlenschutz<\/a> (BfS), \u201eGesicht, H\u00e4nde und Arme unbedeckt und ohne Sonnenschutz zwei- bis dreimal pro Woche der H\u00e4lfte der minimalen sonnenbrandwirksamen\u00a0UV-Dosis\u00a0(0,5 MED) auszusetzen, also der H\u00e4lfte der Zeit, in der man sonst ungesch\u00fctzt einen Sonnenbrand bekommen w\u00fcrde.\u201c Bei Menschen mit heller Haut und hoher Sonnenbrandneigung kann diese Zeit laut BfS rechnerisch bei etwa zw\u00f6lf Minuten liegen. Danach sollte die Haut vor weiterer UV-Strahlung gesch\u00fctzt werden.\n <\/p>\n

Welche Krankheiten k\u00f6nnen das Risiko f\u00fcr Vitamin-D-Mangel erh\u00f6hen?<\/p>\n

\n Nicht nur bestimmte Lebensgewohnheiten k\u00f6nnen einen Vitamin-D-Mangel beg\u00fcnstigen. Auch einige Krankheiten erh\u00f6hen das Risiko. Dazu z\u00e4hlen laut BfS<\/a> Erkrankungen der Leber, Nieren und des Magen-Darm-Traktes<\/a>.\n <\/p>\n

\n Bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes kann etwa die Aufnahme von Vitamin D im D\u00fcnndarm gest\u00f6rt sein, erkl\u00e4rt das MSD Manual. Bei Leber- oder Nierenerkrankungen kann dagegen die Umwandlung von Vitamin D in seine aktive Form beeintr\u00e4chtigt sein. Das kann auch bei seltenen Erbkrankheiten wie Phosphatdiabetes der Fall sein.\n <\/p>\n

Vitamin-D-Mangel durch Medikamente: Diese Arzneimittel k\u00f6nnen die Versorgung beeintr\u00e4chtigen<\/p>\n

\n Einen Vitamin-D-Mangel, der laut Bundesgesundheitsministerium<\/a> (BMG) unter anderem mit Knochen- und Gelenkschmerzen<\/a>, Muskelschw\u00e4che, M\u00fcdigkeit und schneller Ersch\u00f6pfung<\/a> einhergehen kann, k\u00f6nnen verschiedene Faktoren beg\u00fcnstigen \u2013 darunter auch bestimmte Medikamente.\n <\/p>\n

\n So kann laut den National Institutes of Health<\/a> (NIH) beispielsweise die Einnahme von Orlistat dazu beitragen, dass weniger Vitamin D aufgenommen wird. Das Medikament wird zur Gewichtsreduktion eingesetzt und hemmt die Aufnahme von Fett im Darm. Da Vitamin D fettl\u00f6slich ist<\/a>, kann dadurch auch die Aufnahme des Vitamins aus Lebensmitteln und Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln verringert werden.\n <\/p>\n

\n Auch Kortikosteroide wie Prednison k\u00f6nnen den Vitamin-D-Stoffwechsel beeinflussen. Gleiches gilt laut NIH f\u00fcr Statine, die unter anderem zur Senkung des Cholesterinspiegels eingesetzt werden. Das MSD Manual<\/a> nennt dar\u00fcber hinaus weitere Arzneimittel und Wirkstoffgruppen, die den Vitamin-D-Status beeinflussen k\u00f6nnen:\n <\/p>\n

Antiepileptika, beispielsweise Phenytoin Antipsychotika Barbiturate, beispielsweise Phenobarbital Cholestyramin mineralische \u00d6le bei langfristiger Anwendung Primidon Rifampin<\/p>\n

\n Wer eines dieser Medikamente einnimmt, sollte dem NIH zufolge regelm\u00e4\u00dfig den Vitamin D Status \u00fcberpr\u00fcfen lassen, um einen Mangel auszuschlie\u00dfen oder entsprechend zu beheben<\/a>.\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ein Vitamin-D-Mangel kann verschiedene Ursachen haben. Alter, Hautfarbe, bestimmte Erkrankungen oder die Einnahme von Medikamenten k\u00f6nnen beeinflussen, wie…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":356402,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[20],"tags":[46,42,6263,82804,3344,124,123,90375,11734,27170,90376,44,1939],"class_list":["post-356401","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-gesundheit","tag-at","tag-austria","tag-bmg","tag-bundesamt-fuer-strahlenschutz","tag-dge","tag-gesundheit","tag-health","tag-mangelrisiko","tag-medikament","tag-msd-sharp-und-dohme-gmbh","tag-national-institutes-of-health","tag-oesterreich","tag-vitamin-d"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@at\/117159226454813120","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/356401","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=356401"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/356401\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media\/356402"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=356401"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=356401"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=356401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}