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31. August 2026, 18:02 Uhr |
\n Lesezeit: 5 Minuten\n<\/p>\n
W\u00e4hrend die meisten Radsportler nach einer einw\u00f6chigen Alpentour bereits nach einem Massagetermin und Wellnessurlaub lechzen, rollen Jonas Deichmann und Partnerin Josefine Rutkowski nach 127 Tagen im Sattel zur\u00fcck nach M\u00fcnchen. Hinter ihnen liegen 24.000 Kilometer, 250.000 H\u00f6henmeter und eine Reise durch 27 L\u00e4nder \u2013 ohne einen einzigen Ruhetag. Wer glaubt, Deichmann w\u00fcrde jetzt mal etwas l\u00e4nger die Beine hochlegen, irrt. FITBOOK hat mit ihm gesprochen.<\/p>\n
Deichmann zu FITBOOK: \u00bb\u00dcber Monate nicht perfekte Verpflegung ging an Substanz <\/p>\n
Hinter Extremsportler Jonas Deichmann und Josefine Rutkowski, selbst erfahrene Ausdauerathletin, liegt ein Kraftakt. Die nackten Zahlen ihrer Europa-Umrundung sind gewaltig (24.000 Kilometer, 250.000 H\u00f6henmeter), doch die wahre H\u00e4rte liegt im Detail: \u201eIm Schnitt neun Stunden pro Tag Fahrzeit und das ohne Ruhetag f\u00fcr \u00fcber vier Monate\u201c, berichtet Deichmann. Besonders die Versorgungsm\u00f6glichkeiten in Teilen Osteuropas und im hohen Norden brachten die beiden ans Limit. \u201eEin paar Tage mit nicht perfekter Verpflegung \u2013 kein Problem. Aber wenn es dann einfach \u00fcber Wochen und Monate geht, dann geht es an die Substanz.\u201c Wer dem Paar auf Instagram folgt, bekam mit, dass sie immer wieder vor dem Problem standen, \u00fcberhaupt genug Kalorien zu bekommen, weil Superm\u00e4rkte geschlossen waren. Insgesamt sei es ein \u201eherausforderndes, aber sch\u00f6nes Projekt\u201c gewesen, so der aus Stuttgart stammende Extremsportler zu FITBOOK.<\/p>\n
Jonas Deichmann<\/a> ist f\u00fcr spektakul\u00e4re Weltrekorde bekannt. Bspw. umrundete er 2021 als erster Mensch die Welt in den drei Triathlon-Disziplinen. 2024 absolvierte er in Roth (Bayern) die meisten Langdistanz-Triathlons an aufeinanderfolgenden Tagen \u2013 120 Ironman an 120 Tagen<\/a>. 2018 radelte Deichmann die Strecke von Prudhoe Bay (Alaska) bis nach Ushuaia (Feuerland\/Argentinien) \u2013 insgesamt ca. 23.000 Kilometer \u2013 solo und unbegleitet in einer Rekordzeit von 97 Tagen. Seine Partnerin Josefine Rutkowski<\/a> wollte 2025 an 60 aufeinanderfolgenden Tagen 60 Ironman-Distanzen laufen und einen Weltrekord aufstellen. Sie musste verletzungsbedingt abbrechen.<\/p>\n Paar musste Route immer wieder anpassen<\/p>\n Anders als bei fr\u00fcheren Weltrekorden stand dieses Mal das Erlebnis im Vordergrund. Die Route f\u00fchrte durch 27 L\u00e4nder, oft abseits ausgetretener Pfade durch das Hinterland. Jedoch stie\u00df die Planung der \u201esch\u00f6nsten Route\u201c immer wieder an ihre Grenzen und erforderte mehrfache Anpassungen. Bereits vor dem Start stand fest, dass Russland und die Ukraine aufgrund des Krieges umfahren werden mussten. W\u00e4hrend der Reise zwangen dann vor allem Waldbr\u00e4nde in Osteuropa das Paar dazu, ihre Pl\u00e4ne kurzfristig zu \u00e4ndern. Auf Instagram berichtete Deichmann etwa aus Bosnien, wo sie direkt an einem frisch ausgebrochenen Feuer vorbeikamen. \u201eMehrere Kilometer hat sich das Feuer entlang des Berges erstreckt und wir hatten dichten Rauch und Asche auf der Stra\u00dfe die aber offen war\u201c, teilte Deichmann am 22. August auf Instagram mit.<\/p>\n \n An dieser Stelle findest du Inhalte von Drittanbietern <\/p>\n \n Um mit Inhalten von Drittanbietern zu interagieren oder diese darzustellen, brauchen wir deine Zustimmung. <\/p>\n Aktivieren<\/p>\n Auch sonst lief einiges nicht wie geplant, wie man Deichmanns Berichten auf Instagram entnehmen kann: \u201eHundebiss und Streiks in Portugal, Hitzewelle in Spanien und Frankreich, wochenlanger Gegenwind oder drei Wochen Dauerregen bei kalten Temperaturen in Norwegen. \u00dcberraschende Herausforderungen geh\u00f6ren dazu.\u201c<\/p>\n Highlight, Lowlight und Deichmanns Geheimtipp<\/p>\n Nach den H\u00f6he- und Tiefpunkten gefragt, sagt Jonas Deichmann: \u201eUnser Highlight war generell, Norwegen und das Nordkap am Abend gemeinsam zu erreichen\u201c, so Deichmann. Dass sie fast allein waren, beschreibt er als \u201ewundersch\u00f6n\u201c. Das Lowlight der Reise sei der Stra\u00dfenverkehr gewesen. Besonders in Teilen Osteuropas und am Mittelmeer sei die Situation oft sehr gef\u00e4hrlich gewesen, erinnert sich der Extremsportler. F\u00fcr die anderen Verkehrsteilnehmer seien sie als Radfahrer teilweise \u201eeigentlich nicht existent\u201c gewesen. Die Leute w\u00fcrden teils \u201ewie die Verr\u00fcckten\u201c fahren.<\/p>\n Sein Geheimtipp zum Radfahren in Europa: Meidet die \u201egehypten\u201c Orte wie die Lofoten, die durch Social Media viel Charme verloren haben, und haltet euch im Sommer vom Mittelmeer fern \u2013 das sei zum Radfahren schlicht \u201eungeeignet\u201c. Meistens seien die sch\u00f6nen Orte die, die man selbst finde, und nicht die Orte, die gerade gehypt w\u00fcrden, so Deichmann zu FITBOOK.<\/p>\n Mehr zum Thema<\/p>\n Was ist passiert? Beamtenjob gek\u00fcndigt Kurz Nichtstun, dann winkt das n\u00e4chste Projekt<\/p>\n Und wie sieht die Regeneration nach einer solchen Megatour aus? \u201eWir machen so zwei, drei Tage erst mal gar nichts\u201c, meint Deichmann. Nach der Ankunft ist bei dem Extremsportler aber immer vor der n\u00e4chsten Challenge. \u201eAktive Regeneration\u201c hei\u00dft es dann. Da sie ja \u201enur\u201c Ausdauersport gemacht h\u00e4tten, w\u00fcrden sie mit Yoga<\/a> und Krafttraining anfangen, \u201edamit der Oberk\u00f6rper wieder ein bisschen mehr Muskelkraft bekommt\u201c. Es gehe darum, die einseitige Belastung des Radfahrens auszugleichen.<\/p>\n Und dann gilt, was er FITBOOK schon kurz vor der Europa-Umrundung verriet: dass er sichnie einfach nur vom Alten erhole, sondern immer schon f\u00fcr etwas Neues. Das Neue: Vom 24. September an bis zum 30. Oktober will Deichmann f\u00fcr eine Charity-Initiative<\/a> 30 Marathons an 30 aufeinanderfolgenden Tagen quer durch Baden-W\u00fcrttemberg laufen. Die Herausforderung f\u00fcr den K\u00f6rper ist der radikale Disziplinwechsel. Entscheidend sei, die Balance zu finden zwischen aktiver Regeneration von der Europa-Umrundung \u2013 und gleichzeitig wieder Laufform aufzubauen f\u00fcr den ersten Marathon in dreieinhalb Wochen.<\/p>\n Aufgeben war wohl nie Thema \u2013 Geheimnis seiner mentalen St\u00e4rke<\/p>\n Zweifel am Erfolg ihrer Europa-Umrundung habe es zu keinem Zeitpunkt gegeben, so Deichmann. Auch keine Abbruchgedanken. \u201eEs gab immer den Fokus, dass wir gemeinsam in M\u00fcnchen ankommen wollen.\u201c <\/p>\n![\"Challenge60](\"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/josefine-rutkowski.jpeg\")
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\n Weltrekordversuch abgebrochen! Josefine Rutkowski lief letzten Marathon verletzt<\/a><\/p>\n![\"Josefine](\"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1788199454_832_josefine-rutkowski.jpeg\")
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\n Rekordversuch! Ex-Lehrerin (35) will 60 Ironman-Distanzen in 60 Tagen absolvieren<\/a><\/p>\n