Vier beliebte Smartwatches im Vergleich<\/p>\n
Forschende der Florida International University testeten vier verschiedene Smartwatches bei 58 Erwachsenen.\u00a0Sie absolvierten auf einem Liegefahrrad ein kontrolliertes Training mit abwechselnd mittlerer und hoher Intensit\u00e4t. Gleichzeitig ermittelte ein medizinisches Messger\u00e4t ihren tats\u00e4chlichen Energieverbrauch.<\/p>\n
Fitnessuhren weichen beim Kalorienverbrauch 15 bis 25 Prozent ab<\/p>\n
Die Kalorienangaben der Smartwatches wichen typischerweise um etwa 15 bis 25 Prozent vom gemessenen Wert ab. Bei den Ger\u00e4ten mit den gr\u00f6\u00dften Abweichungen lag der durchschnittliche Fehler noch deutlich h\u00f6her. Zeigt eine Uhr beispielsweise 500 verbrannte Kilokalorien an, k\u00f6nnten es tats\u00e4chlich nur etwa 350 sein.\u00a0<\/p>\n
Bei einer Urh kam es wiederholt zu technischen Problemen. Teilweise zeigte das Ger\u00e4t f\u00fcr ein gesamtes Training nur eine Kilokalorie an oder lieferte gar keinen Wert. Die fehlerhaften Daten wurden deshalb aus der Auswertung entfernt.<\/p>\n
Vorsicht beim Abnehmen: H\u00f6herer K\u00f6rperfettanteil verschlechterte Genauigkeit<\/p>\n
Mit zunehmendem K\u00f6rperfettanteil wurden die Kaloriensch\u00e4tzungen ungenauer. Die Ursache ist noch nicht gekl\u00e4rt. Studienleiter Jason Kostrna vermutet, dass die f\u00fcr die Berechnung verwendeten Algorithmen eine Rolle spielen k\u00f6nnten.<\/p>\n
Gerade beim Abnehmen kann die Abweichung relevant sein. \u201eMan kann die angezeigte Zahl der verbrannten Kalorien nicht als genauen Wert betrachten, denn das ist sie nicht\u201c, erkl\u00e4rte Kostrna. Wer die \u00fcbersch\u00e4tzten Kalorien beim Essen wieder einplane, k\u00f6nne unbemerkt mehr Energie aufnehmen als verbrauchen.<\/p>\n
Wie man die Daten der Smartwatch dennoch nutzen kann<\/p>\n
Die Forschenden empfehlen, den angezeigten Kalorienverbrauch eher als Obergrenze zu betrachten und f\u00fcr eine vorsichtige Einsch\u00e4tzung abzurunden. Verl\u00e4sslicher sind laut den Forschenden meist Angaben zur Herzfrequenz und zur Trainingszeit in verschiedenen Pulsbereichen. Sinnvoller als einzelne Tageswerte ist es zudem, die pers\u00f6nliche Entwicklung \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum zu beobachten.<\/p>\n