Zweimal im Jahr geschieht etwas, das unseren Alltag sp\u00fcrbar durcheinanderbringt \u2013 und doch nur eine einzige Stunde betrifft: die Zeitumstellung. In der Nacht vom 28. auf den 29. M\u00e4rz 2026 ist es wieder so weit. Die meisten europ\u00e4ischen L\u00e4nder stellen dann die Uhr von Winterzeit auf Sommerzeit um. Dabei wird die Uhr um eine Stunde vorgestellt \u2013 von 2 Uhr auf 3 Uhr. <\/p>\n
Die erste Zeitumstellung des Jahres findet in Deutschland immer am letzten Sonntag im M\u00e4rz statt. An diesem Tag endet die Winterzeit \u2013 und damit die eigentliche Normalzeit. Die Sommerzeit ist lediglich eine gesetzlich eingef\u00fchrte Vorverlegung der Normalzeit um eine Stunde \u2013 mit der unbeliebten Folge, dass der Wecker fortan eine Stunde fr\u00fcher klingelt. <\/p>\n
Immerhin m\u00fcssen die Uhren kaum noch selbst umgestellt werden: Smartphones, Computer und Funkuhren passen sich in der Regel automatisch an. Nur bei analogen Armbanduhren, K\u00fcchenuhren oder Wanduhren ist noch Handarbeit gefragt.<\/p>\n
Vor oder zur\u00fcck? Eselsbr\u00fccken zur Zeitumstellung<\/p>\n
Viele Menschen kommen bei der Frage \u201evor oder zur\u00fcck?\u201c jedes Jahr ins Gr\u00fcbeln. Dabei helfen einfache Ged\u00e4chtnisst\u00fctzen:<\/p>\n
Der Reim \u201eIm Winter hinter\u201c erinnert daran, dass die Uhr im Herbst eine Stunde zur\u00fcckgestellt wird.Oder denken Sie an ein Thermostat: Im Fr\u00fchjahr drehen Sie auf Plus (die Uhr geht vor), im Winter auf Minus (die Uhr geht zur\u00fcck).Auch der Jahreszeitenvergleich hilft: Im Fr\u00fchjahr werden die Gartenst\u00fchle herausgestellt \u2013 die Uhr wird vorgestellt. Im Winter stellt man sie zur\u00fcck \u2013 und ebenso die Zeit.Sommerzeit 2026: Wo wird an der Uhr gedreht?<\/p>\n
W\u00e4hrend in Europa die meisten L\u00e4nder an der Zeitumstellung festhalten, haben sich einige Staaten l\u00e4ngst davon verabschiedet. Russland, China oder Japan stellen ihre Uhren nicht mehr um. Auch in den USA wird seit Jahren \u00fcber eine Abschaffung diskutiert, doch die Bundesstaaten sind uneins.<\/p>\n
In der EU sollte die Zeitumstellung eigentlich schon 2021 abgeschafft werden \u2013 das hatte die EU-Kommission nach einer viel beachteten B\u00fcrgerbefragung vorgeschlagen. Doch bislang konnten sich die Mitgliedstaaten nicht darauf einigen, welche Zeit dauerhaft gelten soll: Sommer- oder Winterzeit. Die Entscheidung liegt weiter auf Eis.<\/p>\n
Wie die Zeitumstellung unseren K\u00f6rper beeinflusst<\/p>\n
Eine Stunde klingt nicht nach viel \u2013 doch f\u00fcr die innere Uhr ist sie ein Einschnitt. Der menschliche Organismus folgt einem fein abgestimmten zirkadianen Rhythmus, der durch Licht und Dunkelheit gesteuert wird. Wenn die Zeit pl\u00f6tzlich \u201espringt\u201c, kann das kurzfristig zu Schlafproblemen, M\u00fcdigkeit oder Konzentrationsst\u00f6rungen f\u00fchren.<\/p>\n
Besonders empfindlich k\u00f6nnen Kinder und \u00e4ltere Menschen reagieren, deren biologische Rhythmen weniger flexibel sind. Studien zeigen, dass in den Tagen nach der Umstellung mehr Verkehrsunf\u00e4lle passieren und sich das Herzinfarktrisiko leicht erh\u00f6ht.<\/p>\n
Um den K\u00f6rper zu unterst\u00fctzen, raten Chronobiologen zu einfachen Ma\u00dfnahmen: Licht am Morgen, regelm\u00e4\u00dfige Schlafzeiten und eine schrittweise Anpassung der Bettgehzeiten helfen, um sich schneller an die Sommerzeit zu gew\u00f6hnen. <\/p>\n
Warum gibt es die Zeitumstellung \u00fcberhaupt?<\/p>\n
Urspr\u00fcnglich wurde sie aus einem einfachen Grund eingef\u00fchrt: Energie sparen. Erstmals f\u00fchrte das Deutsche Reich die Sommerzeit am 30. April 1916 w\u00e4hrend des Ersten Weltkriegs ein \u2013 gemeinsam mit \u00d6sterreich-Ungarn. Ziel war es, Kohle zu sparen, indem das Tageslicht besser genutzt wurde.<\/p>\n
Nach mehreren Abschaffungen und Wiedereinf\u00fchrungen kehrte Deutschland 1980 zur Sommerzeit zur\u00fcck \u2013 in der Hoffnung, durch l\u00e4ngere Helligkeit am Abend weniger Strom zu verbrauchen. Doch moderne Studien zeigen: Die Einsparungen sind minimal, teilweise gleichen zus\u00e4tzliche Heizkosten die Effekte sogar aus.<\/p>\n
Heute argumentieren Bef\u00fcrworter vor allem mit dem Freizeitwert der Sommerzeit: l\u00e4ngere Abende, mehr Tageslicht nach der Arbeit. Gegner hingegen betonen die gesundheitlichen Belastungen und die technischen Probleme, die der halbj\u00e4hrliche Eingriff in die Zeit mit sich bringt.<\/p>\n
Die Zeitumstellung abschaffen?<\/p>\n
Ob die Zeitumstellung 2026 eine der letzten ihrer Art sein wird, ist offen. Viele Experten pl\u00e4dieren f\u00fcr ein Ende \u2013 doch welche Zeit bleiben soll, ist h\u00f6chst umstritten.<\/p>\n
Sommerzeit dauerhaft: mehr Licht am Abend, aber eine dauerhafte Verschiebung des nat\u00fcrlichen RhythmusWinterzeit dauerhaft: bessere \u00dcbereinstimmung mit der biologischen Uhr, daf\u00fcr fr\u00fcherer Sonnenuntergang<\/p>\n
Was w\u00e4re, wenn die Zeitumstellung abgeschafft w\u00fcrde? Studien zeigen, dass sich der Alltag langfristig anpassen w\u00fcrde \u2013 Schul- und Arbeitszeiten sowie das Freizeitverhalten w\u00fcrden sich verschieben. Doch ein gesellschaftlicher Konsens dar\u00fcber, welches Zeitmodell \u201enat\u00fcrlicher\u201c ist, liegt in weiter Ferne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Zweimal im Jahr geschieht etwas, das unseren Alltag sp\u00fcrbar durcheinanderbringt \u2013 und doch nur eine einzige Stunde betrifft:…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":58178,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[12],"tags":[23691,40,41,2256,23690,39,23693,210,66,65,64,23692],"class_list":["post-58177","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-welt","tag-biorhythmus-ks","tag-nachrichten","tag-news","tag-newsteam","tag-newz","tag-schlagzeilen","tag-sommerzeit-ks","tag-texttospeech","tag-welt","tag-world","tag-world-news","tag-zeitumstellung-ks"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@at\/116269028694105216","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58177"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58177\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}