Aktuelle Forschungsergebnisse belegen, dass Intervallfasten nur durch ein Kaloriendefizit wirkt. Die Methode hilft beim Abnehmen, bietet aber keine metabolischen Vorteile gegen\u00fcber klassischen Di\u00e4ten.<\/p>\n
Neue Studien entzaubern das Intervallfasten. Die Methode hilft beim Abnehmen vor allem, weil man dabei weniger isst \u2013 nicht wegen magischer Stoffwechseleffekte. Das zeigen eine deutsche Untersuchung und eine gro\u00dfe Meta-Analyse.<\/p>\n
Die Fachwelt diskutiert nun, ob die bisherigen Empfehlungen zum \u201eTime-Restricted Eating\u201c (TRE) \u00fcberarbeitet werden m\u00fcssen. Viele Gesundheits-Apps und Ern\u00e4hrungsberatungen basieren auf der Annahme, dass Fastenfenster einen physiologischen Vorteil bieten. Die neuen Daten zwingen zum Umdenken.<\/p>\n
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