Bis zu 45 Prozent der Demenzerkrankungen sind laut aktueller Forschung vermeidbar. Ein spezielles kognitives Speed-Training senkt das Risiko um 25 Prozent, w\u00e4hrend reine Fitness allein nicht ausreicht.<\/p>\n
Demenz l\u00e4sst sich in fast der H\u00e4lfte aller F\u00e4lle verhindern. Das belegen neue Daten von einer internationalen Fachkonferenz und einer bahnbrechenden Studie. Der Schl\u00fcssel liegt in einer gezielten Kombination aus Lebensstil und speziellem kognitivem Training.<\/p>\n
45 Prozent der F\u00e4lle w\u00e4ren vermeidbar<\/p>\n
Auf der Alzheimer- und Parkinson-Konferenz (AD\/PD) in Kopenhagen pr\u00e4sentierte die renommierten Lancet-Kommission eine klare Botschaft: Bis zu 45 Prozent aller Demenzerkrankungen sind durch das Management von Risikofaktoren vermeidbar. Die Experten identifizieren mittlerweile 14 beeinflussbare Faktoren.<\/p>\n
Anzeige<\/p>\n
Vergessen Sie \u00f6fter Namen oder Termine? Dieser anonyme 7-Fragen-Selbsttest wurde mit Experten entwickelt und liefert Ihnen in nur 2 Minuten eine erste Einsch\u00e4tzung zu m\u00f6glichen Warnsignalen. Jetzt kostenlosen Demenz-Selbsttest starten<\/a><\/p>\n Neben Klassikern wie Bluthochdruck oder Rauchen r\u00fccken nun ein hoher Cholesterinspiegel in mittleren Jahren und unbehandelte Sehschw\u00e4chen im Alter in den Fokus. Sie sollen f\u00fcr bis zu neun Prozent der F\u00e4lle verantwortlich sein. Die Pr\u00e4vention m\u00fcsse fr\u00fch beginnen, gewinne aber besonders ab dem 40. Lebensjahr an Bedeutung.<\/p>\n Der Durchbruch: \u201eSpeed-Training\u201c sch\u00fctzt langfristig<\/p>\n Warum sch\u00fctzt nicht jedes Gehirntraining gleich gut? Die Antwort liefert die ACTIVE-Studie mit Langzeitergebnissen \u00fcber 20 Jahre. W\u00e4hrend klassische Ged\u00e4chtnis\u00fcbungen keinen signifikanten Schutz boten, zeigte ein Training der visuellen Verarbeitungsgeschwindigkeit beeindruckende Wirkung.<\/p>\n Teilnehmer dieses speziellen \u201eSpeed-Trainings\u201c hatten ein um 25 Prozent geringeres Demenzrisiko. Der Schl\u00fcssel zum Erfolg sind regelm\u00e4\u00dfige \u201eBooster-Sitzungen\u201c. Ohne diese Auffrischungen verpufft der Effekt. Das Gehirn braucht demnach kontinuierliche Herausforderung, um seine kognitive Reserve zu st\u00e4rken.<\/p>\n Studie entt\u00e4uscht: Fitness allein reicht nicht<\/p>\n Kann intensiver Sport das Gehirn retten? Eine im Fachjournal JAMA Neurology ver\u00f6ffentlichte Studie liefert eine ern\u00fcchternde Antwort. Forscher untersuchten \u00fcber zwei Jahre Senioren mit famili\u00e4rer Vorbelastung.<\/p>\n Obwohl sich die Herz-Kreislauf-Werte der Probanden durch Training und Ern\u00e4hrung deutlich verbesserten, blieben messbare kognitive Vorteile aus. Die Studie zeigt: Ein fitter K\u00f6rper allein sch\u00fctzt nicht automatisch vor geistigem Abbau. Das Gehirn braucht spezifische kognitive Reize.<\/p>\n Anzeige<\/p>\n