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<\/p>\n„Mehrheit profitiert“ <\/p>\n
F\u00fcnf-Tage-Di\u00e4t verbessert Darmerkrankung deutlich<\/p>\n
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Aktualisiert am 26.03.2026 – 12:09 UhrLesedauer: 3 Min.<\/p>\n
Gem\u00fcsesuppe gegen Darmbeschwerden: Sie kann m\u00f6glicherweise Entz\u00fcndungen abmildern. (Quelle: Drazen Zigic\/getty-images-bilder)<\/p>\n Eine spezielle Ern\u00e4hrung k\u00f6nnte chronische Darmbeschwerden deutlich lindern \u2013 und das schon nach wenigen Tagen im Monat. Forscher berichten von \u00fcberraschend klaren Effekten bei Morbus Crohn.<\/p>\n Bauchschmerzen<\/a>, Durchfall<\/a>, Ersch\u00f6pfung: Viele Menschen mit chronisch entz\u00fcndlichen Darmerkrankungen fragen sich, was sie essen k\u00f6nnen, um ihre Beschwerden zu lindern. Eine neue Studie aus den USA liefert nun eine m\u00f6gliche Antwort: Eine kurzfristige Fastenkur kann Symptome sp\u00fcrbar verbessern. Das berichten Forscher der Stanford University im Fachjournal „Nature Medicine“.<\/p>\n Das Forschungsteam testete eine sogenannte „Fasting Mimicking Diet“ (FMD), auch als Scheinfasten bekannt. Dabei handelt es sich um eine Di\u00e4t, die das klassische Fasten nachahmt. Die Teilnehmer reduzierten ihre Kalorienzufuhr an f\u00fcnf aufeinanderfolgenden Tagen pro Monat auf etwa 700 bis 1.100 Kilokalorien. Das entspricht etwa einem Drittel bis der H\u00e4lfte eines normalen Tagesbedarfs. An den \u00fcbrigen Tagen a\u00dfen sie wie gewohnt.<\/p>\n Die Ern\u00e4hrung bestand \u00fcberwiegend aus pflanzlichen Lebensmitteln wie Gem\u00fcsesuppen, Oliven und speziellen Nussriegeln, angereichert mit Vitaminen, Mineralien und Omega-3-Fetts\u00e4uren. Tierische Produkte, Zucker, wei\u00dfen Reis sowie stark verarbeitete Kohlenhydrate wie Wei\u00dfbrot oder Pasta sollten die Teilnehmer vermeiden.<\/p>\n An der Studie nahmen 97 Erwachsene mit leichtem bis mittelschwerem Morbus Crohn teil. 65 von ihnen folgten der Fastenkur \u00fcber drei Monate hinweg, 32 dienten als Kontrollgruppe ohne Ern\u00e4hrungsumstellung.<\/p>\n Die Ergebnisse fallen klar aus: Knapp 70 Prozent der Teilnehmer in der Fastengruppe zeigten weniger Beschwerden. In der Kontrollgruppe lag dieser Anteil nur bei 43 Prozent. Eine sogenannte klinische Remission \u2013 also ein Zustand, in dem die Krankheit kaum oder gar nicht mehr aktiv ist \u2013 erreichten knapp 65 Prozent der Fastengruppe. In der Kontrollgruppe lag der Anteil nur 37 Prozent.<\/p>\n Die Forscher nutzten daf\u00fcr den „Crohn’s Disease Activity Index“ (CDAI). Dieser Wert beschreibt, wie aktiv die Erkrankung ist. Ein niedriger Wert steht f\u00fcr weniger Beschwerden.<\/p>\n Der Studienautor und Gastroenterologe Sidhartha Sinha erkl\u00e4rt in einer Pressemeldung, dass sich bereits nach dem ersten Fastenzyklus klinische Vorteile zeigten. „Wir waren sehr positiv \u00fcberrascht, dass die Mehrheit der Patienten von dieser Di\u00e4t zu profitieren schien“, f\u00fcgte er an.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"„Mehrheit profitiert“ F\u00fcnf-Tage-Di\u00e4t verbessert Darmerkrankung deutlich Aktualisiert am 26.03.2026 – 12:09 UhrLesedauer: 3 Min. 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