![\"Uhren](\"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Sommerzeit-Zeitumstellung-Symbolbild-FOTO-APAdpaSina-Schuldt-4-3-114018201365-1820x1365.jpg\" "\\"Uhren")
<\/p>\n28.03.2026 05:00<\/p>\n
(Akt. 28.03.2026 05:00)<\/p>\n
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Uhren vor: Am Palmsonntag fehlt eine Stunde.
\n \u00a9FOTO: APA\/dpa\/Sina Schuldt<\/p>\n
\n Heuer wird am Palmsonntag die Uhr vorgestellt. Eine Stunde Schlaf geht verloren. Was das konkret bedeutet, warum es die Umstellung noch gibt und wie sie den K\u00f6rper beeinflusst.\n <\/p>\n
Am Sonntag, 29. M\u00e4rz 2026, beginnt in \u00d6sterreich die Sommerzeit und f\u00e4llt heuer mit dem Palmsonntag zusammen. In der Nacht werden die Uhren um 2 Uhr auf 3 Uhr vorgestellt, eine Stunde entf\u00e4llt.<\/p>\n
\n Weniger Schlaf, sp\u00fcrbare Umstellung\n <\/p>\n
Die Umstellung trifft viele direkt: Der Schlaf wird verk\u00fcrzt, der Start in den Tag f\u00e4llt schwerer. Gerade weil der Palmsonntag traditionell ruhig beginnt, wird der fehlende Rhythmus besonders deutlich wahrgenommen.<\/p>\n
Die Sommerzeit gilt anschlie\u00dfend bis 25. Oktober 2026. Dann werden die Uhren wieder zur\u00fcckgestellt.<\/p>\n
\n Warum die Termine zusammenfallen\n <\/p>\n
Der Palmsonntag richtet sich nach dem Osterdatum und ist jedes Jahr unterschiedlich. Die Zeitumstellung erfolgt hingegen fix am letzten Sonntag im M\u00e4rz.<\/p>\n
Dass beides 2026 zusammenf\u00e4llt, ist daher Zufall \u2013 verst\u00e4rkt aber f\u00fcr viele die Wahrnehmung der Umstellung.<\/p>\n
\n Das \u00e4ndert sich im Alltag\n <\/p>\n
Mit der Sommerzeit verschiebt sich der Tagesablauf:<\/p>\n
Abends bleibt es l\u00e4nger hell<\/p>\n
Morgens wird es sp\u00e4ter hell<\/p>\n
Der Wecker klingelt gef\u00fchlt fr\u00fcher<\/p>\n
Viele brauchen einige Tage, um sich daran zu gew\u00f6hnen. Besonders in der ersten Woche berichten viele \u00fcber M\u00fcdigkeit und einen erschwerten Start in den Tag.<\/p>\n
Technisch erfolgt die Umstellung meist automatisch: Smartphones, Computer und Funkuhren passen sich selbst an. Analoge Uhren m\u00fcssen weiterhin manuell umgestellt werden.<\/p>\n
\n So reagiert der K\u00f6rper\n <\/p>\n
Der menschliche Biorhythmus orientiert sich am nat\u00fcrlichen Tageslicht. Wird die Zeit verschoben, ger\u00e4t dieser Rhythmus kurzfristig durcheinander.<\/p>\n
M\u00fcdigkeit<\/p>\n
Schlafprobleme<\/p>\n
Konzentrationsschwierigkeiten<\/p>\n
Kinder und \u00e4ltere Menschen reagieren h\u00e4ufig empfindlicher. Studien zeigen zudem, dass nach der Umstellung vor\u00fcbergehend mehr Verkehrsunf\u00e4lle passieren k\u00f6nnen.<\/p>\n
\n Warum es die Zeitumstellung noch gibt\n <\/p>\n
Urspr\u00fcnglich wurde die Sommerzeit eingef\u00fchrt, um Energie zu sparen und das Tageslicht besser zu nutzen. In \u00d6sterreich gab es sie erstmals 1916, seit 1980 wird sie wieder regelm\u00e4\u00dfig angewendet.<\/p>\n
Heute gilt der Energiespareffekt als gering, dennoch bleibt die Regelung bestehen.<\/p>\n
\n Zeitumstellung abschaffen?\n <\/p>\n
\u00dcber ein Ende der Zeitumstellung wird diskutiert. Eine B\u00fcrgerbefragung sprach sich zwar daf\u00fcr aus, eine Einigung \u00fcber eine dauerhafte Regelung gibt es bislang jedoch nicht.<\/p>\n
Damit bleibt es auch 2026 beim bekannten System: Uhr vor im M\u00e4rz, zur\u00fcck im Oktober.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"28.03.2026 05:00 (Akt. 28.03.2026 05:00) Uhren vor: Am Palmsonntag fehlt eine Stunde. \u00a9FOTO: APA\/dpa\/Sina Schuldt Heuer wird am…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":70769,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[27801,76,27802,40,41,44,25973,3670,39,27803,27804,66,65,64,3273],"class_list":{"0":"post-70768","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-welt","8":"tag-biorhythmus","9":"tag-eu","10":"tag-mesz","11":"tag-nachrichten","12":"tag-news","13":"tag-oesterreich","14":"tag-palmsonntag","15":"tag-schlaf","16":"tag-schlagzeilen","17":"tag-sommerzeit-2026","18":"tag-uhr-umstellen","19":"tag-welt","20":"tag-world","21":"tag-world-news","22":"tag-zeitumstellung"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@at\/116306978056149822","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70768","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70768"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70768\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media\/70769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70768"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70768"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70768"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}