{"id":82897,"date":"2026-04-03T23:48:18","date_gmt":"2026-04-03T23:48:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/82897\/"},"modified":"2026-04-03T23:48:18","modified_gmt":"2026-04-03T23:48:18","slug":"multivitamine-verlangsamen-das-biologische-altern-bei-senioren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/82897\/","title":{"rendered":"Multivitamine verlangsamen das biologische Altern bei Senioren"},"content":{"rendered":"

BOSTON \/ LONDON (IT BOLTWISE) \u2013 Eine aktuelle Analyse<\/a> der COSMOS-Studie<\/a> zeigt, dass eine t\u00e4gliche Multivitamin-Tablette das biologische Altern bei gesunden Senioren um etwa vier Monate verlangsamen kann. Die Studie<\/a>, die in Nature Medicine ver\u00f6ffentlicht wurde, liefert konkrete Belege daf\u00fcr, dass Nahrungserg\u00e4nzungen die zellul\u00e4re Uhr zur\u00fcckdrehen k\u00f6nnen. Besonders Personen mit einem h\u00f6heren biologischen Alter profitieren von dieser Verj\u00fcngung.<\/p>\n

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Die j\u00fcngste Analyse<\/a> der COSMOS-Studie<\/a>, die in der renommierten Zeitschrift Nature Medicine ver\u00f6ffentlicht wurde, hat aufschlussreiche Ergebnisse \u00fcber die Auswirkungen von Multivitaminen auf das biologische Altern bei Senioren geliefert. Forscher der Harvard Medical School und Mass General Brigham untersuchten \u00fcber zwei Jahre hinweg 958 gesunde Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 70 Jahren. Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: Eine erhielt t\u00e4glich ein handel<\/a>s\u00fcbliches Multivitaminpr\u00e4parat, die andere ein Placebo.<\/p>\n

Die Ergebnisse der Studie<\/a> sind bemerkenswert. Die Zellen der Teilnehmer, die Multivitamine einnahmen, zeigten eine messbare Verlangsamung des biologischen Alterns. Dieser Effekt entsprach einer Verj\u00fcngung um etwa vier Monate im Vergleich zur Placebo-Gruppe. Besonders stark profitierten jene Personen, deren biologisches Alter zu Beginn der Studie<\/a> h\u00f6her war als ihr tats\u00e4chliches Alter. Die Forscher nutzten sogenannte epigenetische Uhren, um diese Ver\u00e4nderungen zu messen. Diese Uhren analysieren chemische Markierungen an der DNA, die sich mit dem Alter systematisch ver\u00e4ndern.<\/p>\n

Die positiven Effekte der Multivitamine auf die epigenetischen Uhren, insbesondere jene, die mit dem Sterblichkeitsrisiko und der k\u00f6rperlichen Fitness verkn\u00fcpft sind, deuten darauf hin, dass Vitamine und Mineralstoffe als Co-Faktoren f\u00fcr Reparatur- und Schutzprozesse der DNA fungieren. Dies k\u00f6nnte den oxidativen Stress reduzieren, der als einer der Hauptfaktoren f\u00fcr das Altern gilt. Die Studie<\/a> schlie\u00dft eine wichtige L\u00fccke, da fr\u00fchere Untersuchungen bereits gezeigt hatten, dass Multivitamine den kognitiven Abbau verz\u00f6gern k\u00f6nnen, der zugrundeliegende Mechanismus jedoch unklar blieb.<\/p>\n

W\u00e4hrend die Ergebnisse vielversprechend sind, betont Studie<\/a>nleiter Howard Sesso, dass Multivitamine kein Ersatz f\u00fcr eine ausgewogene Ern\u00e4hrung sind. Sie k\u00f6nnen jedoch helfen, typische Versorgungsl\u00fccken im Alter zu schlie\u00dfen, die durch verringerte Resorption oder Appetit entstehen. Kritiker der Studie<\/a> weisen auf eine teilweise Industrie<\/a>finanzierung hin, doch die Forscher verteidigen das Design als randomisierte, placebokontrollierte Doppelblindstudie, die h\u00f6chste wissenschaftliche Standards erf\u00fcllt.<\/p>\n

Das COSMOS-Team plant weitere Folgestudien, um zu untersuchen, ob der Verj\u00fcngungseffekt nach Studie<\/a>nende anh\u00e4lt und ob er sich in weniger altersbedingten Krankheiten wie Krebs niederschl\u00e4gt. Auch die Frage, ob j\u00fcngere Menschen von einer solchen Nahrungserg\u00e4nzung profitieren k\u00f6nnten, bleibt vorerst offen. F\u00fcr Senioren jedoch scheint klar: Eine einfache t\u00e4gliche Tablette kann ein wirksamer Baustein sein, um nicht nur l\u00e4nger, sondern vor allem ges\u00fcnder zu leben.<\/p>\n

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\n <\/a>Multivitamine verlangsamen das biologische Altern bei Senioren (Foto: DALL-E, IT BOLTWISE)<\/p>\n

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