{"id":94700,"date":"2026-04-10T12:07:06","date_gmt":"2026-04-10T12:07:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/94700\/"},"modified":"2026-04-10T12:07:06","modified_gmt":"2026-04-10T12:07:06","slug":"gute-werte-in-diesem-alter-senken-das-demenzrisiko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/94700\/","title":{"rendered":"Gute Werte in diesem Alter senken das Demenzrisiko"},"content":{"rendered":"<p class=\"text-18 leading-17 user-text-lg:text-22 user-text-xl:text-24\">Dazu gen\u00fcgt es in der Regel, sich zwischen M\u00e4rz und Oktober zwei- bis dreimal die Woche in der Sonne aufzuhalten. Dabei sollten f\u00fcnf Prozent der Haut, also etwa H\u00e4nde, Gesicht und Arme, unbedeckt und ohne Sonnenschutz sein. Die Dauer sollte der H\u00e4lfte der Zeit entsprechen, in der man sonst ungesch\u00fctzt einen <a class=\"transition-colors duration-200 cursor-pointer text-inherit no-underline text-salemsfur md:hover:text-magenta md:hover:border-magenta md:focus:text-magenta border-current border-b border-solid break-words\" data-tracking=\"{&quot;action&quot;:&quot;click&quot;,&quot;category&quot;:&quot;intextLink&quot;,&quot;label&quot;:&quot;\/gesundheit\/krankheiten-symptome\/hautkrankheiten\/id_92333942\/sonnenbrand-was-jetzt-hilft.html&quot;}\" href=\"https:\/\/www.t-online.de\/gesundheit\/krankheiten-symptome\/hautkrankheiten\/id_92333942\/sonnenbrand-was-jetzt-hilft.html\" data-sctrack=\"BodyAnchor\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Sonnenbrand<\/a> bekommen w\u00fcrde. F\u00fcr Menschen mit Hauttyp 2 (helle Haut, blaue, graue oder gr\u00fcne Augen sowie blonde bis braune Haare) m\u00fcssten bei einem UV-Index von 7 demnach etwa zw\u00f6lf Minuten gen\u00fcgen.<\/p>\n<p class=\"text-18 leading-17 user-text-lg:text-22 user-text-xl:text-24\">Allerdings gibt es verschiedene Faktoren, die einen Mangel an Vitamin D beg\u00fcnstigen, etwa ein h\u00f6heres Alter, eine dunklere Hautfarbe oder chronische Magen-Darm- oder Nierenerkrankungen. Dann kann es ratsam sein, nach R\u00fccksprache mit dem Arzt Vitamin D in Form von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln einzunehmen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dazu gen\u00fcgt es in der Regel, sich zwischen M\u00e4rz und Oktober zwei- bis dreimal die Woche in der&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":94701,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[738,46,42,35312,1765,4931,124,123,1216,44,1939],"class_list":{"0":"post-94700","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-738","9":"tag-at","10":"tag-austria","11":"tag-blutabnahme","12":"tag-demenz","13":"tag-demenzrisiko","14":"tag-gesundheit","15":"tag-health","16":"tag-langzeitstudie","17":"tag-oesterreich","18":"tag-vitamin-d"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@at\/116380332528157305","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94700","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=94700"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94700\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94701"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=94700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=94700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=94700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}