Wer bewegungsfreudige Jugendliche will, spielt mit dem Kleinkind k\u00f6rperlich aktiv: Darauf weist eine Studie hin mit 849 Jungen und 819 M\u00e4dchen, die von 1997 bis 1998 geboren wurden. Besonders wichtig scheint die gemeinsame, k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t mit den Eltern zu sein.\u00a0<\/p>\n
Aktive Eltern-Kind-Zeit, Bildschirmzeit, Schlafmenge<\/p>\n
Als die Kinder 2,5 Jahre alt waren, wurden die Eltern befragt zu:<\/p>\n
K\u00f6rperlich aktive Zeit mit den ElternMenge der Zeit vor dem Bildschirm (Fernsehen, Videos, Computer, Videospiele)Schlafmenge, inklusive Mittagsschl\u00e4fchen<\/p>\n
Zehn Jahre sp\u00e4ter befragte das Forschungsteam die Eltern erneut zur Menge an Bewegung in der Freizeit der Kinder. Es rechnete viele Einflussfaktoren heraus, darunter das Temperament des Kindes, Body-Mass-Index, Depressionssymptome der Mutter, Familienstruktur und Familieneinkommen.\u00a0<\/p>\n
Aktive Eltern-Kind-Zeit: St\u00e4rkster Hebel f\u00fcr gesunde gewohnheiten<\/p>\n
Zu den Ergebnissen erkl\u00e4rte Kianoush Harandian, Universit\u00e4t von Montreal: \u201eAktive Eltern-Kind-Zeit \u2013 also Spielen, Bewegung, k\u00f6rperlich zusammen aktiv sein \u2013 scheint der eine, st\u00e4rkste Hebel zu sein, um gesunde Langzeit-Gewohnheiten zu entwickeln.\u201c Und weiter: \u201eDiese gemeinsamen Erfahrungen helfen Kindern, Bewegung mit Freude, Motivation und Routine zu verbinden.\u201c<\/p>\n
WHO-Empfehlungen bei weniger als jedem zehnten Kleinkind erf\u00fcllt<\/p>\n
Konkret fand das Forschungsteam heraus:<\/p>\n
Bei weniger als einem Zehntel der Kleinkinder waren die drei WHO-Empfehlungen f\u00fcr Kinder unter f\u00fcnf Jahren zu Schlaf (11 bis 14 Stunden pro Tag), Bildschirmzeit (maximal eine Stunde im Sitzen) und k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t (mindestens 180 Minuten pro Tag) erf\u00fcllt.\u00a0<\/p>\n
Die Kleinkinder, mit denen die Eltern t\u00e4glich k\u00f6rperlich aktiv gewesen waren oder die weniger als eine Stunde Bildschirmzeit hatten, hatten im Alter von 12 Jahren deutlich mehr Bewegung. Jede zus\u00e4tzliche Bewegungs-Gewohnheit im Alter von 2,5 Jahren war sp\u00e4ter grob mit f\u00fcnf Minuten mehr Zeit drau\u00dfen verbunden.\u00a0<\/p>\n
M\u00e4dchen im fr\u00fchen Jugendalter: Besonders verletzlich<\/p>\n
Bei M\u00e4dchen fiel auf: Wer genug Schlaf und Einschr\u00e4nkungen der Bildschirmzeit im Alter von 2,5 Jahren hatte, zeigte h\u00f6here Level an Intensit\u00e4t und H\u00e4ufigkeit von Bewegung in der Freizeit. Das ist besonders wichtig, denn laut der Studie waren im Alter von 12 Jahren nur noch jedes sechste M\u00e4dchen (14,9 Prozent) k\u00f6rperlich aktiv, aber beinahe jeder vierte Junge (24,5 Prozent). Daher scheint eine Eingrenzung der Bildschirmzeit und aktives Spielen f\u00fcr M\u00e4dchen besonders wichtig zu sein.\u00a0<\/p>\n