Boire de l’eau, mortel ?

S’il faut éviter la déshydratation lors de ces fortes chaleurs, l’hyperhydratation est tout aussi dangereuse. Il existe, en effet, un risque de coma hydrique, explique le Centre d’information français de l’eau à nos confrères de Demotivateur.

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Concrètement, quand on consomme une très grande quantité d’eau, en un (très) court laps de temps, l’eau risque de diluer le sodium présent dans le sang. Le trop-plein d’eau se dirige alors dans les cellules et les faire gonfler. Si cela se produit au niveau du cerveau, cela peut même l' » étouffer » et provoquer un coma pouvant conduire à la mort…

Comment s’hydrater ?

Sur papier, cela a de quoi faire froid dans le dos bien sûr, mais il n’est pas question d’avoir peur pour autant à chaque fois que vous ouvrez une bouteille pour vous hydrater. Il est simplement nécessaire de rester attentif aux symptômes : nausées, maux de tête, sentiment de confusion… Le mieux est de se rendre en urgence chez un professionnel de la santé en cas de doute.

Pour rappel, il est recommandé de ne pas dépasser la quantité d’eau obligatoire par jour, limitée à 2 litres, et surtout de boire des petites gorgées tout au long de la journée pour éviter un apport d’eau trop important sur une courte durée.

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